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やせたい→絶対やせる！コミュのダイエット記録

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ダイエット記録

mixiユーザー 2008年09月10日 17:52

すいません、コミュ放置してた管理人のどぼんです。

痩せるって決意からダイエットが一向に進まないので、ここで体重とかやったこととか反省とか記録してさらし者になればすこしでも進めるかなって思いました。このトピで今の自分さらしちゃいましょう！

コメント(6)

[1] mixiユーザー 09月11日 09:20

９月１０日。
歯医者に行ったり買い物行ったりで何にもやらず。体重測定もしなかった。
反省です。

[2] mixiユーザー 09月12日 09:10

９月１１日

体重：８４、３キロ、体脂肪率２５、５％

ここ数日仕事のストレスによる食べ過ぎ飲み過ぎ。および、運動をサボる等で増えてしまう。反省。

[3] mixiユーザー 09月13日 18:04

９月１２日
８３、７キロ。２５、９％。
ｗｉｉｆｉｔで有酸素運動３０分。
少し減りましたが体脂肪率が悪い。もっと筋力付けよう

[4] mixiユーザー 09月16日 09:15

９月１３日。
体重：８２キロ、体脂肪率２４、７％

バレーの大会。朝１５分ウォーキング、１０分ジョギング。
一時的に体重落とすことに成功。ただあくまで一時的

[5] mixiユーザー 09月16日 09:18

９月１４日
体重：８３、７キロ体脂肪率２５、４％

夜バレーのれんしゅう。前日夜の飲み会での飲み過ぎと激しい筋肉痛による運動ができなかったため元に戻る…。毎日の運動が大事。

[6] mixiユーザー 09月16日 09:21

９月１５日。
体重：８４キロ、体脂肪率２４、７％

結局リバウンド。
とりあえず、一時的な激しい運動じゃなくて、毎日の継続。
筋肉痛がなくなってきたら、また１から鍛え直す

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