はっぴいRADIO場コミュの３月２３日の番組内容

オープニングは４ツ葉のクローバーのお話
長崎ペンギン水族館駐車場と佐世保隠居岳（かくいだけ）展望台に多く見られるとの事。
気候もいいので佐世保市民はハイキングでも！！！

さて１限目は「健康」
格闘家のクロくん登場（高校時代は空手で全国大会、現在キックボクシング、テコンドーを）
※キックボクシングは現在練習相手がいないらしい。

食事
・カロリーオーバーしないように、幅広く栄養を摂取するように心がける。
・一日三食決めた時間にきちんととるように心がける。
・お菓子を食べるときは時間と量を決めて、温かいお茶などと一緒に食べる。
・食後のデザートは一度にたくさんのコレステロールを摂ってしまうことになるのでなるべく避けるようにする。特に脂っこい食事の後にとるのは要注意。
・洋菓子よりも低カロリーである和菓子がお勧め。

生活
・喫煙や酒の飲みすぎや運動による脱水。
・就寝前や起床後に一杯の水を飲む
・自分にあったストレス解消法を見つけそその日のうちに解消してしまうように心がける。

運動
・運動はできれば毎日、少なくとも週に2～３回身体にあまり負担をかけない無理のない運動をおこなう。

有酸素運動
・有酸素運動とはウォーキング（速歩）、ジョギング、サイクリング、水中運動等のことであり、おすすめ！！

太りにくいからだ作り
・基礎代謝をアップさせるためにはまず筋肉を鍛えることが大切で筋肉をつけよう！

筋力トレーニング
・腕立て伏せは、腕と胸の筋肉を使う筋トレ。ゆっくりとおこなう事もおすすめ。

さて2限目は「おもしろＷｅｂサイト」で太一君

取扱説明書メーカー（検索はメーカー以外は全部漢字）
ttp://u.p0k.net/torisetsu/
名前を入れると、その人の取扱説明書を表示。
パーソナリティのサヤさん、kientaro.さんの取扱説明書を紹介

恋愛インタビュー
ttp://nashimoto.hanihoh.com/
あなたの代わりに１００名にインタビューしました。
ハニホー/検便/恋愛成績表/ザ恋愛インタビュアー/恋愛頭脳/伝説の私/出会いと別れ/他人鑑定/金持ち頭脳/激辛！恋愛診断/あなたのお値段もあり！

もんじろう　　（ひらがなで”もんじろう” URLはローマ字でモンジロ.net）
ttp://monjiro.net/
ことば変換『もんじろう』武士語や沖縄語、ルー語、死語などに通常の文章を変換します。
博多、京都、津軽、宮崎あり

例（サイトより）
「この前はすみませんでした。すぐにカッとなるのは僕の悪いところです。わかっているのに直せない自分が、情けないです。あのようなことをしてしまった以上、最後にもう一度、心から謝罪します。申し訳なかった。」

武士語　　　　↓
「先刻はかたじけのうござった。早々にかっとなるのはそれがしの悪ゐところむざがりげわかっておるのに直せぬ己が、ああ、情けないむざがりげ斯様なことをしてしもうた以上、最後に今一度、懐から平伏します。責任を取って切腹いたす。」
ルー語　　　　↓
「このビフォーは　アイムソーリー！でした。スーンつまりすぐにカッとなるのは　ミーのバッドポイントなんだよ。アイノーなのにキャントフィックスマイセルフが、情けないんだよ。
あのようなことをしてしまった以上、ラストにワンモア、ハートからアイムソーリーだね！。アポロジーつまり申し訳なかったね！」
死語　　　　↓
「この前はすんまソンでした。てゆっかぁ～、ちょちょいのちょいにカッとなるのはボキの悪いところてん。わかっているのに直せない自分が、情けないどぇーす。
あのようなことをしてしまったしまった島倉千代子以上、最後にもう一度、心からアイム・ソーリー・ヒゲソーリーしまくらちよこ。ソーリーソーリーアイムソーリー中曽根総理ひげそーりー。」

次回は異文化についての番組です。