静岡の子育てママ集合！！コミュの運動不足解消に♪城北クラブ

こんにちは
姉妹の子育てママ姉御です

管理人様、貴重なスペース失礼します

運動不足、体力不足を感じているママ…、
肩こり、腰痛などでお悩みのママ…
おなか周りやストレス、健康的にすっきり落としたい女性、

音楽に合わせた体操でみんなといっしょに運動しませんか？！

ママのためのクラブを作ってみたので、
ご興味ある方、ぜひ遊びにいらして下さい

活動日時は月2回、隔週木曜日　

親子クラス10時から（45分程度）
　　　　　　　　　　　　　　　

おとなクラス11時から（60分程度）

（6月は7日、21日（木）
　　7月は12日、26日（木）です

）

お部屋の広さがそんなに無いため、定員各７組ずつ（要予約）でお願いします。
葵区地域に根ざしたあたたかなクラブを作って行けたらと思います。

まずは無料体験で、どんな体操をするのかお試し下さい

親子クラス　10時から（45分レッスン）
　　　

　内容親子で行うふれあい体操、手遊び、
　　　　　　　音楽に合わせてダンスしたり、マット運動やかけっこも。
　　　　　　　お天気によってはグラウンドで運動したりもします
　　　　　　　お外好きのおやこさんにお勧めです

　　　　　　　お返事やご挨拶などの集団行動の基礎も身につきますよ

　対象　1,2,3才のお子様と保護者様

女性クラス　11時から（60分レッスン）
　　　　　　　

　内容音楽に合わせてのストレッチ、
　　　　　　　スロートレーニングやダンスエクササイズ、
　　　　　　　骨盤体操など。隔週、運動不足解消にぜひ
　　　　　　　子連れ大歓迎！簡単なキッズスペース有り。

　　　　　　　レッスン後は12時30分までお部屋を開放。飲食可。
　　　　　　　その際はお片付けをお願いします

　対象