ビクラムヨガ　MIXIコミュのはじめまして

皆様、こんにちは。
ワシントンＤＣでビクラムヨガに通ってます、ソラと申します。
以前ビクラムヨガのコミュニティー検索かけたんですけどなくて、ホットヨガのコミュに参加したんですけど、今日また検索かけてみたらここが出てきたのでとっても嬉しいです☆

ビクラムヨガ始めて２ヶ月位で体脂肪が４％落ちましたが、最近日本帰国したりなんだりで全く行ってなく、戻ってしまいました。悲しい。また頑張ります。
ところで、日本でホットヨガ行ってみたのですが、ほんとビクラムとは違いました。ポーズ的にはずっと楽です。ただ、加湿器をかけて湿度上げてくれるので、汗はＤＣのスタジオでやるときと同じ位出ました。それにしても料金が高すぎ、、、。

何はともあれよろしくお願いします。

コメント(591)

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[552] mixiユーザー 02月22日 20:20

＞551 Yumi :) さん、はじめまして☆

昼間にヨガの時間がとれるなんてうらやましいです～
正しくポーズを覚えると、今よりももっと楽しくなると思います！
分からないことがあったら、遠慮なく先生に質問してください！
↑と、どの先生方もおっしゃってますので、ぜひ楽しんでヨガを続けてください！

[554] mixiユーザー 03月16日 18:36

＞茜☆Dietちう♪ さん、はじめまして☆

通っているうちにたくさんお友達ができるといいですね♪
楽しんで続けてください！

[555] mixiユーザー 03月25日 22:17

はじめまして　川越に通い始めの者です
運動不足対策と体の稼動範囲を広げようと始めました
出来れば２回　週一回行ければいい感じです

ただ本当にきつくて翌日筋肉痛です　軽めですが

継続で続ける為には何が必要でしょうか
書き込みにご教授いただきながら　続けていきたいと思います
よろしくお願いいたします。

[556] mixiユーザー 03月26日 19:09

＞555 てんてんさん、はじめまして。

ビクラムヨガをやったあとの筋肉痛、きますよねー
使った筋肉細胞の再生時に発生する痛みなので、
私にしたらうれしい痛みです！

継続するには、、、
普段の生活に影響の出ない範囲で続けていくのがいいかなーと思います。
無理に『週○回行かなきゃ！』って決めちゃうと苦しくなるかも。
週1回でも、2週間に1回でもいいから、
とにかく続けようという強い意思を持つこと。
通っていくうちに、自分の体のことがよく分かってくると思うので、
そしたら通うペースを上げてみたり、または下げてみたり。
不安なことや疑問があったら、先生に相談するのが一番早いと思います☆

楽しいビクラムヨガライフを～！

[558] mixiユーザー 04月15日 20:58

あれ、かきこみ1コ消えちゃった。
反応遅くてごめんなさい(..)

[559] mixiユーザー 05月16日 16:13

はじめまして
２週間前より　LAでビクラムヨガを始めましたが、今日のレッスンで４回目だったんですが
今まで運動をやってなかったせいか、　慣れるというか、やればやるほど　キツくなるというか
体力が無いせいなのか...
でも周りの先生達は出来れば毎日最初は通った方が良いとおっしゃいますが
さすがに筋肉痛と疲労があるので、２－３日に一度という形でTryしてます。
食べ物も油っぽい物があまり食べたく無くなって来て　食欲が落ちたのが原因でしょうか？
皆様のアドバイスをお聞かせ下さい。

[560] mixiユーザー 05月16日 23:41

＞559 sayakaさん、はじめまして☆

今まで運動をしていなかったということですので、
まだこのヨガで使う筋肉がついてないから
つらく感じるのかなと推測いたします。
なので、無理せず今のペースで通ってみてください。
きっとそのうち筋肉も体力もついて楽しくなってきますよ!
油っこいものを体が欲していないのもよく分かります!
すべてを受け入れてあげると、ほんと体って変わりますよー!

とにかくLAで通ってるなんて、すっごくうらやましいです!
Have a gr8 yoga life!!

[561] mixiユーザー 05月17日 14:11

Hitomiさん560> ありがとうございます。大変だけど達成感はもの凄くあるので
しばらく頑張ってみようと思います。
ちなみに　生理の時はみなさんnどうされてるんですか？お休みされていますか？

[562] mixiユーザー 05月17日 17:01

＞ sayakaさん、

私は30日チャレンジ期間中以外はきっぱり休むようにしましたが、
私のまわりでは、生理中でも来てる人が多いようです。

[563] mixiユーザー 05月18日 03:41

Hitomiさん> みなさん凄いですね。。。様子を見て頑張ってみます。ありがとうございます

[564] mixiユーザー 08月20日 13:00

はじめまして。
3月にオープンした、大森スタジオに、8月より通い始めました。
常温でのヨガスタジオと、並行して通います。
なので、週1が精一杯ですが･･･

私は、ヨガ、というより、健康増進の為のエクササイズ、という感覚でやっています。
とにかく、体中をビッシリ覆ってしまう程の汗の量に、驚きました。
老廃物が、排出されているな～という感じです。
ヨガのポーズ自体は、常温のヨガである程度は慣れていましたが、暑さについていけるか、不安でした。
ジンワリと、心地よい暖かさに感じ、想像よりも、快適にスタジオで過ごす事が出来ました。

皆さんがコメントされているように、終わった後の、何とも言えない爽快感、達成感、たまりませんね。皆さんがハマるのが理解出来ました。

これからも、ビクラムで、様々な発見をしていきたいです。
宜しくお願いします。

[566] mixiユーザー 08月23日 23:33

＞ 564 dorisan さん、はじめまして☆

爽快感、たまりませんね～!
私も最初の頃は、あの暑さについていくのがやっと、でしたが、
いつしかそれにも慣れて、やみつきになりました。
そうすると、先生の言葉がちゃんと聞こえるようになってきて、
毎回新しい発見の連続です。
楽しんで続けられるといいですね!

＞ 565 kokeCee さん、はじめまして☆

人生が変わる、すっごく共感です!
私も骨折した古傷のせいで、
正座もできない状態で始めたのがビクラムヨガでした。
今や正座もできるし、片足立ちだってできるようになったり、
ほんとにビクラムに出会えてよかったと思っています!
与えられた素晴らしい環境に感謝しながら、
これからもヨガライフを楽しみましょう!

[567] mixiユーザー 08月26日 20:55

はじめして！
川越店に入会しました、ヨガ初心者です。
入会目的はいくつかあり…

☆汗をたくさんかきたい
☆体を柔らかくしたい
☆体の底からポカポカさせて冬に備えたい
☆ダイエットがしたい
☆みんなにヨガをやってることを自慢したい

冬に備えたいのが一番の理由です！
なんといっても寒がりで、とうとう去年の冬からダウンに手を出してしまいました。。
そんな自分が悔しくて、最初ジムに通い出しましたが少し絞れたくらいで寒さは変わらず。
もうすぐ天敵の冬がやってくるので、なんとか体を寒さから守りたいです！！

そして、健康になりたいっていうのも目的の一つです。針が大嫌いなので克服のために献血に行きはじめましたが、なんとここ数年で貧血気味との診断で400mlとれなくなりました。
貧血気味を治すのにもヨガっていいような気がしてはじめてみました。
まだまだ初心者ですが、よろしくお願いします！

[568] mixiユーザー 08月27日 04:31

＞ 567 JumP5 さん、はじめまして☆

ビクラムヨガを始めてすぐのころ気づいたんですが、
いつのまにか代謝がすこぶるよくなっていて、
ちょっと早足で歩いたり、辛いものを食べたりすると、
すぐに汗がでてくるようになりました。
体の本来の機能が整えられる、というようなことを
クラス中に先生方がおっしゃると思うんですが、
まさにそれを自分の体で実感してからは、
一生健康でいられそう!と自信がつきました。

ダイエット、これは個人差があるので、
ものすごく痩せる人とちょっとしか痩せない人もいるようです。
でもきっと、細く(でも)長く続けていくと、
何かしら自分の変化に気づかれると思います。
それは見た目だったり、体調だったり、
メンタルな部分だったりと、いろいろ。

ぜひ、楽しんでヨガを続けてください!

[569] mixiユーザー 08月28日 20:29

>>[568]
返信ありがとうございます。
昨日も行ってきましたが、行くたびに発見があります！ここまで息が吸えるのか？とか息を吸ったときの息の流れ？みたいなのも感じるようになりました。
スタジオにいるときは辛くて、何度も外に出たい！と思いますが1h30m続けられたときの達成感たまらないですね。

確かに一生健康でいられそうな気がしました！

[570] mixiユーザー 08月29日 02:14

＞ JumP 5 さん、
いいですね～
行くたびに新しい発見があるってことに
すでに気づいていらっしゃるのが素晴らしい☆

外に出たい(+_+)と思うくらいつらくなったら、
まずはマットの上で座って休むだけで回復しますもんね ;)
あの達成感は、たまりません!

[571] mixiユーザー 08月30日 15:46

はじめまして☆
先日３回体験を申し込んで１回目を体験してきました♪
まだ楽しさとかもよくわからないけど、よろしくお願いします☆

[572] mixiユーザー 08月31日 00:08

＞ 571 そらそらさん、はじめまして☆

1回目はいかがでしたか?
きっと、今後は回を重ねるごとにいろいろ感じることと思います。
疑問があったら先生に聞いて正しく行うことで
楽しんで長く続けられると思います!
まずは、3回目まで、ファイトー!

[573] mixiユーザー 08月31日 18:54

>>[572]
返信ありがとうございます(*^^*)
早速2回目を体験しましたが、初めよりたっぷり汗かけて、心地よい気だるさを体験出来ました♪

ラスト1回頑張ります☆

[574] mixiユーザー 09月01日 11:22

＞そらそらさん、
心地よい気だるさ、ありますよね～(~o~)

ヨガは、他のスポーツとは違って、
エネルギーチャージができると言われています。
よくビクラムヨガの先生方がおっしゃるのが、
『ヨガはガスステーション(ガソリンスタンド)だ!』です。
呼吸をしながら正しいポーズを行うことで、
体中にじわじわと力がみなぎってくる感じ。
これを頭に入れておくだけでも、結構違うと思うので、
ぜひ3回目も楽しんできてください!

[575] mixiユーザー 03月12日 21:15

はじめまして2013年からビクラムヨガ復活したのでコミュにも参加しますお(・ω・)

[576] mixiユーザー 03月12日 21:58

＞575 りょうさん、

Welcome back!!

[577] mixiユーザー 04月04日 05:58

はじめまして。私はラスベガスのBikramに通っています。
三週間前に始めて今日で14回目でした。
早起きが辛いので、行きたくなくなるけど、終わった後の爽快感は最高ですね！
頑張って続けて行きたいです。そして4キロくらい痩せるといいなぁと思ってます。

[578] mixiユーザー 04月04日 22:35

>>[577] 、はじめまして！

3週間で14回、いいペースですね！
目標をもっているのはいいと思います！
眠気に負けずがんばって続けてください！

[579] mixiユーザー 09月20日 23:54

はじめまして

ビクラムヨガ銀座店に通い始めましたエマと申します

仕事が忙しく、月4会員なのですが、
ヨガにはまりつつあり、回数を増やそうか悩み中です。

最初は、自分に向き合うことが難しかったのですが
この間の会社帰りのヨガで
「Yoga is a gas station」の言葉通りの時間を体感しました

これからもがんばって続けていこうと思ってます

[580] mixiユーザー 09月21日 01:57

＞579 エマさん、はじめまして☆

"Yoga is a gas station"
ほんとにその通りですよね!
月4会員の会費にちょっとプラスするだけで
いつでも通えるフリー会員になれるので、
週に2回以上通えるのであればとてもおすすめですよ。
体も心もみるみる変わっていくと思います。

とある先生のおすすめは『1日おきがベスト』でした＞私も賛成!
ビクラム先生は『はじめのうちは毎日来なさい』とおっしゃっていますが、
ご自分のライフスタイルにあった通い方で十分だと思います。

よいヨガライフを～!

[581] mixiユーザー 11月14日 09:51

>>[580]

はじめまして。9月にビクラムヨガをはじめてさっそくはまりました。最初は熱射病になったのかと思うくらい暑くてキツくて途中クラクラしてましたが、最近はだいぶ慣れました。終わった後の爽快感が最高ですね。

ビクラムヨガについてもっと色々知りたいのでよろしくお願いします。

[582] mixiユーザー 11月14日 18:37

　＞581　ペペさん、はじめまして☆

最初のキツさ、同感です!
今はもう慣れたとのことで、
ますますはまっていかれることでしょう!

ビクラムヨガについてもっと知るいい方法は、
先生とたくさんお話をすることかな、と思います。
そうだったの!?というポーズの発見から、
ヨガに対する心構え的なものまで、
いろんなことを教えてもらえてすごく勉強になりますよ☆
末永く、ビクラムラバーでいてください!

[584] mixiユーザー 01月16日 00:40

＞583 ａｙａ☆ﾐさん、はじめまして☆

ヨガ未経験でも全く問題ないですよー!あくまでも私的な意見ですが、むしろ未経験の方が素直に正しいビクラムヨガのポーズがとれると思います。

ビクラムヨガは先生がポーズをとらないのが他のヨガと違うところなのですが、先生の言葉だけを聞いて言われた通りにポーズをとっていく流れで、最初はついていくだけでやっと、な状態かもしれません。もしも分かりにくかったら、まわりの生徒さんを見て真似てみたりして徐々に慣れていければいいと思います。あせらず、つらいときは一旦お休みしてもいいし、とにかく先生の言葉をよく聞いてポーズをとるように心がけると上達も早いと思います。

まずはぜひ一度、お試しでクラスを受けてみてください!
きっと楽しい人生が待ってますよ☆ :)

[587] mixiユーザー 01月26日 22:28

＞586 ａｙａ☆ﾐさん、こんばんは☆

ビクラムヨガに興味をもっていただけてうれしいです。
新宿スタジオの会員さんでどなたかお知り合いはいらっしゃいますか?いらっしゃる場合は、1/20～1/30でやっているお友だち・ご家族紹介キャンペーンに乗っかれますね。1,500円で3回体験(2週間以内に3回受ける必要あり)、とてもお得で、入会時の特典もあると思います。

また、お知り合いがいらっしゃらない場合でも、ご自身で3回体験に申し込むこともできます。この場合は、3,000円で3回体験(2週間以内に3回受ける必要あり)となります。
詳しくはこちら↓
http://www.bk-yoga.info/campaign_trial/trial_1.php

私がご紹介できればいいのですが、あいにく銀座スタジオの会員なのでむずかしいです、ごめんなさい。

こういったキャンペーンは頻繁にやっていますので、期を見てぜひ始めてみてください。

[588] mixiユーザー 04月25日 12:54

初めまして