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ﾉﾝﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ(・ｘ・)/コミュのこうすると痩せやすひ。

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こうすると痩せやすひ。

mixiユーザー 2009年03月28日 13:53

簡単で飽きにくく、且つ痩せやすい方法を募集しまうまクローバー

コメント(1)

[1] mixiユーザー 03月28日 13:53

・腰をひねる…ときに腹筋に力を入れる。さらに三次元的にひねってみる。

軽い筋肉痛を感じる程度に継続させるのがポイント。
テレビ見ながら、お風呂入りながらやりやすいのもよいとこやも。

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