ﾊﾟﾆｯｸ障害に負けない♪コミュの不安と戦っています。助言をください。

私はもうかれこれ10年近く、パニック障害をもっています。
途中、パニック発作が出ず、不調になる事もなく、過ごしていたのですが、
昨年7月、パニック発作に頻繁に襲われ、
去年10月に決めていた結婚式を今月に延期しました。

今年に入ってからは、体調管理を徹底し、パニック発作も起こさず、
時々不調になりながらも、毎日ソラナックス・ドグマチール・デパスを飲用し、
過ごしていました。

ところが、昨日、旦那さんの実家でＢＢＱをやると言われていたので、
参加したところ、久しぶりに発作が出てしまいました。
お母さんたちには気持ち悪いと言って、部屋で休ませてもらったんですが、
薬を飲んで結局１時間30分くらいかかって、復活できました。

私は一度発作を起こすと、ずっと引きずる性格で、
しかも、悪い方悪い方にしか考えられないんです。
楽しいこととか考えたいけど、やっぱり、結婚式で発作でたらどうしようとか、
具合悪くなったらどうしようとか。
今回パニック発作を起こしてしまったことで、
余計結婚式が不安になってしまいました。
どうしたら、前向きに、大丈夫って考えられるんでしょうか。

パニック障害を持っている人は、少なからず不安ってありますよね。
私にぜひ皆さんの不安解消法を教えて下さい。
みなさんのパワーを私に少し分けてください。
宜しくお願いします。
大丈夫の一言でもいい。
お願いします。

コメント(20)

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[1] mixiユーザー 06月07日 13:14

何もないときは本当にあの症状さえ思い出さない気持ちなのに、一度その気持ちが出てくると不安が波のように押しかけてきますよね・・
大事な結婚式とか控えてらっしゃるのに・・・辛いですね
でも、きっと幸せの方が強くて式の途中で出ることはないと思いますよ。
横にいるご主人が助けてくれますよ。
本当に～お幸せに

[3] mixiユーザー 06月07日 17:38

＞セレナさん
ありがとうございます。
ホント不安で頭の中いっぱいなんですよね。
でも、セレナさんの言葉を呼んで、少し元気になれた気がします。
大丈夫ですよね。
私心配性なんで、一度考え出すと止まらない…。
ありがとうございます。
楽しめたらいいな。

＞ひろみさん
ありがとうございます。
私大丈夫かな…ってスゴイ不安でした。
でも、きっと大丈夫。そう思うようにします。
旦那さんを信じてみます♪

[5] mixiユーザー 06月07日 18:44

僕も結婚式の日は大変でした。
僕はコンスタンを使っています。

ソラナックスはお腹を壊してしまいますのでなかなか難しいです。

僕は徐々に慣らして自分で減量していきました。

外食時と寝る前に来ますね。

みんなで闘っていきましょうね。

[6] mixiユーザー 06月07日 19:13

はじめまして

私も、具合悪くなったらと、吐き気が来てしまって、引きこもりです

でも、大丈夫ですよ

幸せの時は、なりませんよ

信じてます

お幸せに

[7] mixiユーザー 06月07日 19:17

私も結婚式は不安でした

頓服のんでも、動悸が治まらなかったけど、式、披露宴が始まるとパニックの事はすっかり忘れて、あっとゆーまに終わりました

きっと大丈夫です

あたしも乗りきれたんだもん

[8] mixiユーザー 06月07日 23:32

＞ハルニレ☆さん
ありがとうございます。
私もスタッフの方に、ＰＤ持ってることを話してあるんで、
信用して望みたいと思います。
幸せすぎてテンション上がってくれるといいな。
ありがとうございました。

＞キッドさん
ありがとうございます。
がんばりましょうね。
みんな、こうしてパワー分けてくれて、本当に感謝です。
キッドさんも体調には十分気をつけてくださいね。

＞ポーニョさん
信じてくれてどうもありがとうございます。
ポーニョさんの信じてますと言っていただいた言葉に、
感激しました。
大丈夫って思えるように、無理せずに…。
ありがとうございました。

＞ひろゆずさん
ありがとうございます。
経験者の言葉って、なんでこんなに信用できるんだろう。
私も大丈夫な気がしてきた！
大丈夫ですよね。
ありがとうございました。

[9] mixiユーザー 06月13日 23:37

私も以前は頻繁に発作が出て不安でしたが、結婚したら随分落ち着いてきて、
疲労感は相変わらずスゴいですが、発作は1ヶ月～数ヶ月に出るくらいです。
ちなみに発作のときは、コッソリ自分の部屋に行き治まるまで休んでいます。

私は入籍だけで済ませましたが、1ヶ月前、友達の結婚式の２次会のお手伝い
をしました。
結構大変でしたが、友達の為に何か出来た事がとてもうれしかったです。
こんなに落ち着いてきたのも、結婚してからです。
理解のある旦那様には、とても感謝しています。
メロンソーダさんもきっとだいじょうぶですよ (*^_^*)

どうぞお幸せに…

[10] mixiユーザー 06月14日 09:55

＜すぴかさん
ありがとうございます。
あと2週間になった結婚式、体調も落ち着いてきて、まだまだ準備があって大変ですが、なんとか楽しみって思えるようになってきました。
大丈夫って言葉って、本当に私に自信をくれるんですよね。
ありがとうございます。

[11] mixiユーザー 06月15日 01:09

一生に一回の大切な結婚式ですから、緊張して当たり前ですよね。
すごくわかります。その気持ち。辛いですね。
でも、きっと、大丈夫ですよ

私はパニック20年以上ありますが考えすぎるとマイナスなので、切り替えの練習とかしてましたよ

あやしい波が来た時に好きな歌を頭で歌ってみたり、彼の笑顔や信頼できる人のおもしろい顔とか思い浮かべて気をそらせるなどして、あやしい波をよせつけない作戦とか考えてます。
バカっぽいですが、使えるんですよ

頓服がわりに使ってみてください

体調ととのえて、リラックスして、彼を信じて楽しみみましょ

大丈夫ですよ

大丈夫

[12] mixiユーザー 06月16日 00:37

メロンソーダさん

私も10年近くパニック障害と解離性転換性障害をわずらっています。
結婚式とかはたぶん、健康な人でも緊張しますよ。

でも、私も経験者だけど、花嫁さんには介添人が必ず付くので、事前に病気の事を話しておいて、もし、万が一具合が悪くなったらコソッと伝えたら、うまく中座させてくれるから大丈夫ですよ

。

あと、主治医の先生に話して発作を予防する為のお薬なんかを考えてもらっておくと心強いかと思います。

”逃げ場がない。"と思うと余計に具合が悪くなるから、逃げ道をいくつも用意しておくのはどうでしょう？

[13] mixiユーザー 06月21日 06:59

私ははじめての発作が結婚式でした。母親も追い詰めるし式の時間も迫っているし、治まれ！治まれ！と念じる程、強くなっちゃうんですよね。

私に付いててくれた式場の人が｢大丈夫！具合悪くなったらわからない様にｻﾎﾟｰﾄしますから｣

発作が一気に止まりました。

周りの人の配慮で大部違いますよね。

式場には絶対ﾊﾟﾆｯｸ障害を伝えた方がいいです！

特に女性のｽﾀｯﾌさんは全面的に守ってくれます！

主治医の療法なのですが

朝起きてまず頓服。家を出る時に頓服。式場に着いて頓服。

私はこの方法で美容院も歯医者も嘘の様に大丈夫でした！

主治医の方と相談して是非試して見て下さい

主治医曰く不安感を起こさない発作を起こさない事が大事だそうです。

私も一度発作を起こすと引きずるﾀｲﾌﾟなので、お気持ちすご～～くよくわかります

ｴﾈﾙｷﾞｰが内へ内へと籠ってしまうので発作中は治る事が想像出来ませんでした。

発作を起こさない事で自信をつけ、目標の手助けで薬を上手く使う事もｱﾘだと思います。

ほんとこの病気はやっかいですよね。

薄紙を剥がす様に少しずつ良くなっていくので焦らずに気長にゆっくり行きましょう

私も今週の金曜日はﾗｲﾌﾞﾊｳｽ参戦勝負！です

[14] mixiユーザー 06月21日 17:39

＞ぱわわっぷさん
ありがとうございます。
ホント心強いです。
mixiで会ったこともない人が、こうしてメッセージをくれて、同じ心境で、勇気付けて、本当にうれしいです。
大丈夫って言葉、忘れません。
ありがとうございました。

＞Chong☆Yujingさん
ありがとうございます。
これから結婚式前最後の病院です。
アドバイスを忘れずに、先生に話してみようと思います。
ありがとうございました。

＞紅麗華さん
ありがとうございます！
すごくパワーいただきました。
大丈夫な気がする…。
本当に共感できて、こんなにパワーもらえて、ホント感謝します。
大丈夫、大丈夫。
紅麗華さんも、ライブ大丈夫ですね♪
ありがとうございます。

[15] mixiユーザー 06月21日 18:14

> メロンソーダさん

激励ありがとうございます！

25日のﾗｲﾌﾞは絶対大丈夫！と確信出来ました

結婚式は大仕事ですよね！

その分、乗り越えた達成感は素晴らしいと思います。

色々な方の助言はありますが、勝ち取るのはﾒﾛﾝｿｰﾀﾞさんです

晴れ晴れと悩み不安を強さに変えて、人生の素晴らしい門出をｽﾀｰﾄして下さいね

私も凄く励まされました。頑張ろう気楽に行こうと前向きになれました。

TAKE-IT-EASY！！

[16] mixiユーザー 06月21日 18:36

結婚式関係の仕事をしていました。

お嫁さんが主役、綺麗にしてもらって気持ちよく結婚するところです。

緊張しなくて大丈夫。
きっと、結婚式場の人はサポートしてくれるはず。

不安になると、発作がおきるのでしょうか？
（私は突然に来るタイプらしいので…）

結婚式は、お嫁さんのための晴れやかな舞台です。
活躍してきた社会から家に入る為の舞台だと、どこかの年配者が言ってました。

楽しみましょう。
綺麗にしてもらって、自信を持って、みんなに観てもらいましょう。

もちろん、薬をピークの時間と合わせて飲み、
介添えさん（お嫁さんのお世話をする人に、いざという時にすぐに飲めるように
預けましょう）

[17] mixiユーザー 06月21日 22:37

＞紅麗華さん
どうもありがとうございます。
私を前向きにしていただいたにも関わらず、私が励ましただなんて…。
ありがとうございます。

今日心療内科の先生に会ってきました。
大丈夫よと言ってもらって、さらにパワーアップできました。
本当にありがとうございます。
一日楽しんできます。
紅麗華さんも、楽しんできてくださいね♪

＞あやてぃさん
ありがとうございます。
私は不安になると、すぐに手が冷たくなっちゃって、ヤバイと思うと一気にパニくるタイプです。
大丈夫です。
あやてぃさんのアドバイス、うれしかったです。
楽しめますように。

[18] mixiユーザー 06月21日 23:15

トピ主さんの気持ちすごくわかります。
わたしも｢大丈夫大丈夫｣って
思えば思うほど
発作がひどくなったり
長時間続いたりします

私はまだ発症して１年ですが
まだ回復してなくて
外出するのは常に旦那に
ついてきてもらってます。
たまに買い物とかで一人で出掛けるときは
必ず頓服を飲んでから行きます。
私の場合､苦しくなったら
頓服はもちろん飲みますが
一番効くのは２歳の息子に
スキンシップすることです。
トピ主さんはまだ結婚前ということで
お子さんはいらっしゃらないと思いますし
まだこれから結婚式だから
あんまり参考にならない意見で
申し訳ありません。。。
やっぱり薬に頼るしかないんでしょうかね...
でもきっと結婚式は
発作なんて出ないくらい
楽しめると思いますよ

まわりの人にも頼ることも大切ですよ

[20] mixiユーザー 06月21日 23:54

私は元々、人前に出るの苦手だし結婚式を挙げたいという気持ちもなかったので入籍のみという形をとる事にしました。

やはり不安材料として式を挙げて途中で発作でたら････っていうのも式を挙げない理由の１つでした。

でも挙げたいな

って思われてるのなら、それまでに不安材料を１つずつ消していって素敵な式を挙げていただきたいなって思います。

式の規模だったり、お色直しで休憩とったり、式場の方達にも協力いただいたり。

それに不安になるのは、パニックもってない人でも結婚前って不安はあると思います。
予期不安ではなく新たな事への不安の場合もあるし＝発作に繋がらない場合もあるかもです。

旦那になる方や親族、プランナーの方など頼ってもいいと思います

素敵な日になりますように。

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