太るなんてプライドが許さない！コミュの日頃のこだわり！

ログインして参加する

日頃のこだわり！

mixiユーザー 2007年11月18日 22:08

皆さん、日頃体を気にしてこだわっている事ありますか

私はちなみに夏まで減量していたので、その時は週２回１時間のフリーウエイトでトレーニング・プロテインを３時間おきに摂取

炭水化物は一日に一度でその他はたんぱく質豊富な食べ物・鶏の胸肉・ささみ・卵の白身などなど・・・

工夫して調理してましたよ～

結構、ストイックにやってました

今は少しバルクアップ

中で、体脂肪３パーセントは増えました。風邪が治ったら、また減量を始めようかと思います

食べ物が美味しい季節

なので、正直気が進まないですよ～

皆さんのこだわり・これからやろうかな～？とか、教えてくださ～い

コメント(6)

最初
全て
最新の40件

1

[1] mixiユーザー 11月21日 00:50

減量＆プロテインとは格闘技でも！？

美味しいモノは食べ過ぎない程度、食べちゃいましょう。
そのかわり運動すればよいコトです。

こだわりという訳ではないのですが、わたしの場合、ロードワーク・腹筋・ストレッチは歯磨きの様な生活上の一部としてやっておりまする。

でも雨の日はロードワークはお休みです。

『少し物足りないかな』
で、止めておくのが長続きするコツですね。

[2] mixiユーザー 11月21日 19:47

アッツさん、歯磨きの様にトレーニングが出来るなんて、素晴らしいですね

もう、やらないと歯磨きをしていない感じなのでは

私は格闘技をやってます・・・っと言えたらカッコいいですが

残念ながら、素人ですう。

ですが、職業柄体を鍛えたりするのはこの年になって半分義務みたいな感じなのでやってます

アッツさんみたいに、歯磨きって言えれば良いのですが

少し物足りない感じで細く長く出来るように、心がけてみます。アドバイスありがとうございます。

[3] mixiユーザー 11月21日 23:36

プロテインは毎日おおさじ2杯から３杯を豆乳やヨーグルトに混ぜて摂っています。筋肉だけでなく、カラダの大部分はたんぱく質でできているので、アンチエイジング対策も兼ねて。
食事は生ものから食べて、野菜は毎食必ず食べます。

それと駅で電車が着そうなときは、迷わず走ります。

ほんとうは週に３回はランニングしたいところだけど、さいきん１回とサボリ気味～。そのかわり週一ヨガは欠かさないようにしています。

[5] mixiユーザー 12月03日 02:03

すごい。ヨシくんはどうしてそんなにちゃんと自己管理できるんですか？えらいなー。
こんどその秘訣を教えてください。
わかっててもできないワタシ・・・・。
おとといはヨガをサボってしまった・・・。

[6] mixiユーザー 01月05日 04:58

50キロオーバーしないことを目標に

朝ジム、朝ウォーキング、毎日します

食事は食べたいものを腹八分で食べます

ログインすると、みんなのコメントがもっと見れるよ

最初
全て
最新の40件

1

mixiユーザー: ログインしてコメントしよう！

太るなんてプライドが許さない！更新情報

最新のトピック
- 一覧へ
最新のイベント
- まだ何もありません
最新のアンケート
- まだ何もありません

太るなんてプライドが許さない！のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています

星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。

太るなんてプライドが許さない！

人気コミュニティランキング

困ったときには

関連ワード

mixiで趣味の話をしよう: 新規登録（無料）; ログイン

このページの上部へ