募集だけ載せてもピンとこないようですので
今回は高齢者向けの教室
「健康レクササイズ教室」のご紹介です
椅子に座って行なう教室ですので、
膝が痛くて運動できない〜と悩んでいる方、
ちょっと麻痺があって〜という方でも、無理のない範囲で参加することができます。
（医師の許可があればの話です。）
レクリエーション〜ストレッチ〜有酸素運動〜筋力トレーニング〜休憩〜レクリエーション〜ストレッチ
といった感じで２時間行なわれています。
先日は新聞紙を使ったレクリーエーションを
２人組を作って、協力して足を使ってビリビリ破いていきます。
適当に破いたところで、
「じゃあ、破いたカケラで好きな形や文字を作ってみてください」
と、先生。
皆さん最初は「え〜」て言ってましたが、色々な作品が出来上がっていました
写真を見てもらえれば分かりますが、お見事ですね
初回は知らない人だらけの集まりだったのですが、今では皆さんすごく仲良しです
アンケートにも
「友達が増えて楽しい」
と複数の人が書いていました
この教室はまた来年度、春から開催予定です
参加してご自宅や近所の高齢な方にやってあげるのもよし
ご自分が楽しむためにやるのもよし
是非、ご参加ください
今回は高齢者向けの教室
「健康レクササイズ教室」のご紹介です
椅子に座って行なう教室ですので、
膝が痛くて運動できない〜と悩んでいる方、
ちょっと麻痺があって〜という方でも、無理のない範囲で参加することができます。
（医師の許可があればの話です。）
レクリエーション〜ストレッチ〜有酸素運動〜筋力トレーニング〜休憩〜レクリエーション〜ストレッチ
といった感じで２時間行なわれています。
先日は新聞紙を使ったレクリーエーションを
２人組を作って、協力して足を使ってビリビリ破いていきます。
適当に破いたところで、
「じゃあ、破いたカケラで好きな形や文字を作ってみてください」
と、先生。
皆さん最初は「え〜」て言ってましたが、色々な作品が出来上がっていました
写真を見てもらえれば分かりますが、お見事ですね
初回は知らない人だらけの集まりだったのですが、今では皆さんすごく仲良しです
アンケートにも
「友達が増えて楽しい」
と複数の人が書いていました
この教室はまた来年度、春から開催予定です
参加してご自宅や近所の高齢な方にやってあげるのもよし
ご自分が楽しむためにやるのもよし
是非、ご参加ください
|
|
|
|
|
|
|
|
☆大野城市総合体育館☆ 更新情報
-
最新のイベント
-
まだ何もありません
-
-
最新のアンケート
-
まだ何もありません
-
☆大野城市総合体育館☆のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています
人気コミュニティランキング
- 1位
- 30代〜40代から友達作り【友活】
- 35881人
- 2位
- 暮らしを楽しむ
- 78091人
- 3位
- 40歳以上のおじさん&おばさん
- 14781人