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アップ

mixiユーザー 2005年10月21日 21:59

テニスのアップってどこを重点的にやりますか？
私は足を中心にやります
コート内を四角に軽く走る→足のストレッチ
→ボレーボレー　→最後に全体のストレッチ

久々にテニスするのに手のストレッチを忘れてて少しこねてしまった
バックハンド打つときや実験中にズキッと痛みが走る

週末あんま右手で重いものもたんとこ（＞＜）
これから寒くなるし、ケガには気をつけましょう！

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