ルネサンスコミュの運動時のドリンク/サプリ

サプリや運動中の飲み物の情報を交換しましょう。

自分はこんな感じ。運動前のVAAMを飲むと汗のかきかたがかなり変わります。ぜひ試してみてください。運動中の飲み物ではH20が最近お気に入り。味もあっさりめで飲みやすい。

2ヶ月前から運動後にプロテインを飲むようになったのですが、翌日の筋肉痛が楽になった気がします。イン・ボディの結果でも筋肉が増えてました。同じだけ体重も増えてましたが。（笑）

運動前
VAAM 200ml缶

運動中
・燃焼系アミノ式
・アミノサプリ
・アミノバイタル
・H20
・たまにアクエリアス

運動後
・パワープロテイン
・ただのコーヒー牛乳（笑）

コメント(14)

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[2] mixiユーザー 05月11日 18:27

私は

運動中　VAAMパウダー2袋分
運動後　ホエイプロテイン

だけです。VAAMは最初まずかったけど、すぐ慣れますね。

ゴルフの時はアミノバイタルPROとか摂ってます。

[3] mixiユーザー 05月11日 18:48

運動中はＶＡＡＭのペットボトル。
運動前後に黒酢をちょっと飲むと汗をよくかくって
黒酢キャンペーンのときに言われたのを鵜呑みにして
たまにお母さんの黒酢を飲みます。
汗かくような気がする。
アミノ酸飲料って運動してないとまずいのに
運動中はおいしいですよね。

[4] mixiユーザー 05月12日 10:30

私はショップで売ってる「クエン酸アミノ」です。
トレーナーの皆さんも飲んでるとかで、飲んでるんですがっ、
原材料が怪しい・・無臭にんにく、ガラナ末、、その他
モロモロ（^^;）最初飲むとかすか～にニンニクっぽい
味が。。。でも汗かいたあととか、ガブガブ飲んじゃいます。
前はアミノバイタル１リットル袋を500mlに調節しながら溶かして
たのですが、めんどくさい（-ー;）でもなかなか売ってないん
ですね＞アミノバイタルの１リットル粉（T-T）あったとしても高いし。。。（^^;;）

[5] mixiユーザー 06月07日 01:43

運動前：ファットメタボライザー
http://net.meiji.co.jp/shop/servlet/product.shop.DispProduct?TEMPLATE=savas02.html&PROD_ID=5081&CLASS_ID=1016
汗の出方がハンパじゃありません・・・

運動中：VAAM Watar 500 ×2本
なんとなく

運動後：LBM
http://net.meiji.co.jp/shop/servlet/product.shop.DispProduct?TEMPLATE=savas02.html&PROD_ID=49&CLASS_ID=1016
筋肉モリモリというより体脂肪を減らすほうです。

BCAA　SUPPLYってどうです？
http://www.otsuka.co.jp/adv/movie/ram/av_ct0501002_sure.ram
Messengersの『That's The Way A Woman Is』がよい感じで試したくなります。

[7] mixiユーザー 10月17日 02:59

はじめまして。

運動前　vaamダイエットゼリー
運動中　水
　　　　レッスンが2つ以上のときはアミノバリューサプリ。
運動後　しんどいとき、筋肉痛が残りそうなときは
　　　　シトリックアミノエブリデイコンディション（クエン酸）

を飲みます。
体調によって、寝る前にビタミンＢミックス、ビタミンＣを飲みます。

他の方にも聞いてみたいので書き込みしてみました。

[9] mixiユーザー 10月17日 10:16

少し高価ですが、アンダーアーマーのメーカーのDNAの、プロテインゼリーをトレーニング前、プロテインドリンクをトレーニング中に飲んでいます。

意外と味がいいのでありがたいです。

[10] mixiユーザー 01月12日 00:27

キャンペーン中に、スタッフのお勧めにより、「からだ燃える（粉末)」を購入し、今ではすっかり愛用しています。
水に溶かして飲んでいます。スタジオレッスン、ランニングマシン等でショート休憩中に飲んでいます。

発汗量も多いです。　これを使い始めてから、運動後（特に有酸素系のスタジオレッスン後）の疲労も軽減された感がありました。

[12] mixiユーザー 01月12日 20:39

まだまだジム初心者です。
わたしは、「からだ燃える」を飲用しています。味も美味しいし、クエン酸のお陰か疲れも取れる気がします。
仕事場でも家でも粉末を小さな容器に入れて持ち歩き、ミネラルウォーターに溶いてのんでます。
発汗作用もありますよo(^▽^)o

[13] mixiユーザー 01月12日 20:43

一本目はvaamを薄めて飲んでます。
二本目はアクエリアスを薄めて。
薄めたほうが水分たくさんとれるかなと

[14] mixiユーザー 01月12日 20:54

冷水機の水だけです(;^_^A
ところで
時間が無い時の夕食はどうです？今日は残業して今帰りの電車。35分後にはグループパワーに出ようと思ってます。カロリーメイトやソイジョイ、あるいはバナナとかですか？

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