乳がん患者をケアする会コミュの薄毛

髪の質や濃さの年齢・個人による違い、と毛の生え変わりについて・・・
正常の健康な毛がどのようにして作られ、どのように生え変わるかという毛の仕組みを書こうと思います。

　日本人の頭髪の毛は約10万本あり、髪を切らなければ1mを超える長さになります。毛の太さは、小児では細い毛が多く、思春期から太くなり、青年以後歳をとるに従って細く短い毛の割合が多くなります。ですので40、50、60歳になると、それなりに20歳のときと比べて髪が減ったようにみえるのは自然なこと、という事です。ただし同じ年齢でも個人差や人種差がありまして、これらの差は遺伝によるもので、健康な方では食べ物の影響などはありません。
　毛を伸ばしている毛根は、頭皮の皮下脂肪の深さにまで達しています。毛根の深部の毛母細胞が細胞分裂して毛の細胞が生まれます。それらの細胞が皮膚表面の毛穴から出てくるまでに、硬く丈夫な毛に変化します。頭の毛ではその状態が数年間続くことで長い毛が伸びるのですが、この時期を毛の成長期といいます（図↑）。毛の伸びる速度は、1日約0.4mmと言われています。

次に毛の生え変わりについて書いてみます。
　頭の一本一本の毛は、数年間伸びると寿命になり抜け落ちます。この抜け落ちるとき、皮膚の中では毛母が消失して毛根は浅くなり、毛は抜けやすい状態になっています。この時期を休止期といいます。しかし、数週すると浅くなった毛根の下に新しい毛母の芽が出て、成長期の毛根が再生して再び新しい毛が作られて同じ毛穴から伸びてきます。このようにして毛が生え変わることを毛周期といいます。毛周期は個々の毛穴で別々に営まれますので、1日におおよそ100本が抜ける一方で、約100本が再生して、ほぼ一定の毛の数が保たれています。
　また頭の毛の割合では、約85％が成長期の毛で、10％弱が休止期の毛です。頭髪は、健康な状態でもいつもこの程度の数が抜け落ちていて、中年～老年となるにつれて細い毛に置き換わり、全体として髪が薄くなる、ということでした。

コメント(6)

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[1] mixiユーザー 02月09日 23:05

とても参考になりました。
有難うございます

妹が美容師をしていて、私の髪の毛にハリがなく細いので
ボタニカルをしてもらっているのですが
特に問題はないのでしょうか？

それと、すぐに頭皮が油ぎってしまい
夜髪を洗っても、朝には脂っぎっしゅになってしまいます。
不潔にみえると思い朝晩髪を洗ってしまうのですが、
洗い過ぎは良くないんですよね～

[2] mixiユーザー 02月10日 14:25

ミッチミチさんへ
担当医さんがいらっしゃいましたら、その方のアドバイスが良いかと思いますが、商品などに関しては、髪への影響は別にして、頭皮には付けない方がリスクは少ないと思います。頭皮に付けるものでしたら、治療中でしたら使わない方がいいかと思います。
またもしも脂漏性の頭皮の場合、皮膚科に行って解決することが多いのでケアの方向性
を見つけてから美容室や自宅でのケアを考えたほうがいいかと思います。
また、シャンプーの仕方ですが、一応私なりにまとめて見ました。

＜シャンプー・リンスの仕方＞
皮脂の分泌が多い前頭部や頭頂部は重点的に洗います。でも、ゴシゴシこすったり爪を立てないようにして下さい。シャンプーは頭皮の余分な皮脂やその酸化物を洗浄するのが目的なので、刺激の少ないシャンプーを使って指の腹でやさしく洗い、すすぎは十分行うようにしましょう。

髪の毛は洗い方で痛んでしまう事がありますし、洗わないと不潔になって不健康になってしまいます。シャンプーをすると脱毛が進んでしまうと思ってシャンプーが怖い方もいらっしゃると思いますがシャンプーをしないと逆に、頭皮が汚れて、いくら育毛剤などをつけても毛穴が詰まった頭皮には浸透しませんので効果がなくなってしまいます。

(1)まずは、シャンプーをする前に、軽くブラッシングをしておいてから、お湯である程度の汚れを洗い流します。38度くらいのぬるめのお湯で地肌と髪全体をすすぎ、軽い汚れやヘアケア剤を落とします。熱すぎるお湯は必要な油分まで奪ってしまい、地肌がカサカサになったり、髪のキューティクルがはがれやすくなります。

(2)シャンプーを手にとって先に手であわ立ててから髪につけます。少量のシャンプーをお湯で薄め、軽く泡立ててから、後頭部の下から全体につけていきます。（後頭部は比較的外部からの刺激に強いため）

(3)頭全体にシャンプーがついたら、指の腹を使って、地肌をやさしくマッサージしながら洗います。爪を立てるのは、地肌を傷めるので避けて下さい。髪の毛をこすり合わせると、キューティクルがはがれてダメージの原因にもなります。

(4)ぬるめのお湯で、よく洗い流します。

(5)リンスは地肌ではなく、毛先を中心に髪だけにつけ、よく洗い流します。

シャンプーもリンスも、化粧品より刺激が強いため、肌に残らないようすすぎは十分に行います。フケやかゆみ、抜け毛などはすすぎ残しが原因とも言われます。

[3] mixiユーザー 02月10日 23:02

latinoさんアドバイス有難うございます

早速試してみます

[4] mixiユーザー 10月05日 19:24

初めまして！こちらでお聞きしたい事があります。
２００７年５月に乳がん告知をうけ、術前抗がん剤・手術・放射線・ホルモン剤（タスオミン）服用中の３０歳です。抗がん剤を始めてほどなく脱毛しました。最後の抗がん剤投与日から約２年たつのですが、髪の毛が生えてきません。。。特に頭頂部・前頭部は悲惨な状態です・・・主治医に相談すると「皮膚科で診てもらってください。」と言われ先日受診しました。結果毛根からは毛は出ているとのことでしたが、薄い部分は本数が少なく、細いと言われました。。。
生理もまだ戻ってきていない状態なので女性ホルモンのバランスのせいでの薄毛ではないかとのことでした。ホルモン剤も飲んでいるのでそのせいもあるのでしょうか。。。ただ主治医曰く「１年たっても生えないっていうのは前例がないです。」と言われてしまってとてもショックでした。。。まだまだオシャレもしたい年だし。。これからもう生えてこないのかと毎日悩んでしまっています。。
今はリアップレディーを使っています。
私と同じような体験をされた方いますでしょうか。。。？また現在同じような症状の方いますか？あとどのような事を気をつけていけばいいでしょうか。。。このまま生えないのかと本当に心配でなりません。。。

[5] mixiユーザー 10月05日 22:08

ゆうさん、リアップはそれなりに効果があります。
しばらく試してみてください。
それでもダメならまたコメントしてください。
おなじ症状の人は沢山います。

[6] mixiユーザー 10月06日 09:21

オジ様。
コメありがとうございます！今月から使い始めました。半年位使いつずけて下さいと薬剤師の方も・説明書にも書いてありました。気長に使ってみようと思います。また何かありましたらご相談させて下さい