※取り急ぎ日本語のみアップします。
今回は今まで勉強してきた事の復習をしました。
?愛とは？
例えば、誰かにその人の望む何か良いことをしてあげること、誰かのことを考えてあげること。愛の反対は憎しみや無視など。
?平和とは？
例えば、穏やかなこと、争い事がないこと、非暴力など。平和の反対は暴力。ヨガの哲学では自分自身の中に平和がなければ自分の外を平和にすることはできない。
?瞑想について
自分の中に平和がなければ瞑想はできない。そして自分の中に心と思い、心と体などの間に葛藤があるせいで私たちは自分自身の中が平和でない。
?自分の中の葛藤をなくすには？
自分自身と自分の中にあるエゴをコントロールする。コントロールするためにはまず自分自身の内面を観察する。
?内面観察とは？
観察を構成する３つの部分
・Subject(who)：対象（誰が）
・Object(what/why)：目的（何を/なぜ）
・Location(where)：位置（どこで）
自分自身を観察することによって次に何をするべきか準備することができるようになる。
?エネルギーとは？
自分の内面を観察することによって自分の状態を客観的にとらえることで自分自身をコントロールする。そのためには一つのことを考えそこにエネルギー（精神的・感情的・身体的・性的・本能的なエネルギー）を集中させる。
今回は今まで勉強してきた事の復習をしました。
?愛とは？
例えば、誰かにその人の望む何か良いことをしてあげること、誰かのことを考えてあげること。愛の反対は憎しみや無視など。
?平和とは？
例えば、穏やかなこと、争い事がないこと、非暴力など。平和の反対は暴力。ヨガの哲学では自分自身の中に平和がなければ自分の外を平和にすることはできない。
?瞑想について
自分の中に平和がなければ瞑想はできない。そして自分の中に心と思い、心と体などの間に葛藤があるせいで私たちは自分自身の中が平和でない。
?自分の中の葛藤をなくすには？
自分自身と自分の中にあるエゴをコントロールする。コントロールするためにはまず自分自身の内面を観察する。
?内面観察とは？
観察を構成する３つの部分
・Subject(who)：対象（誰が）
・Object(what/why)：目的（何を/なぜ）
・Location(where)：位置（どこで）
自分自身を観察することによって次に何をするべきか準備することができるようになる。
?エネルギーとは？
自分の内面を観察することによって自分の状態を客観的にとらえることで自分自身をコントロールする。そのためには一つのことを考えそこにエネルギー（精神的・感情的・身体的・性的・本能的なエネルギー）を集中させる。
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コメント(1)
<English>
This time we did a review for the previous lessons.
1. What is love?
For example, do what other people desire or think of others.
Opposite of love is hatred or ignorance.
2. What is peace?
For example, calmness, no harm or no violence.
Opposite of peace is violence.
In Yoga theory, we cannot have peace around us unless we have peace inside ourselves.
3. About Meditation
Unless we have peace inside us, we cannot meditate.
We cannot have peace if we have conflict between our minds, thoughts and bodies.
4. How to solve the conflict?
We have to control the ego inside ourselves. In order to control the ego, we should observe ourselves.
5. What is self observation?
3 parts of observation is:
- Subject (Who)
- Object (What/Why)
- Location(Where)By observing ourselves, we can recognize what the ego isand how we can avoid being influenced.
6. What is energy?
With self observation, we can recognize ourselvesobjectively and control the ego.
We should also concentrate our energy (mental, emotional,physical, sexual and instinctive energy) for successfulself observation.
This time we did a review for the previous lessons.
1. What is love?
For example, do what other people desire or think of others.
Opposite of love is hatred or ignorance.
2. What is peace?
For example, calmness, no harm or no violence.
Opposite of peace is violence.
In Yoga theory, we cannot have peace around us unless we have peace inside ourselves.
3. About Meditation
Unless we have peace inside us, we cannot meditate.
We cannot have peace if we have conflict between our minds, thoughts and bodies.
4. How to solve the conflict?
We have to control the ego inside ourselves. In order to control the ego, we should observe ourselves.
5. What is self observation?
3 parts of observation is:
- Subject (Who)
- Object (What/Why)
- Location(Where)By observing ourselves, we can recognize what the ego isand how we can avoid being influenced.
6. What is energy?
With self observation, we can recognize ourselvesobjectively and control the ego.
We should also concentrate our energy (mental, emotional,physical, sexual and instinctive energy) for successfulself observation.
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