石川県立大学陸上競技部コミュの24年度の練習／大会の記録

なにかと目標が無いと日々の生活は味気ないもの。
目標があると、充実した日々を送れるというもの。

という訳で、新年度も始まりました。心機一転で今年度も頑張りましょう！！！

?今シーズンの目標を宣言しよう。（どんな些細な目標でも厳しい目標でも結果はどうあれ掲げることに意味がある）

?練習内容や、アドバイス、雑談などを記録していこう。
?大会の記録を発表しよう。

そしてお互いに切磋琢磨していければいいな！！！

コメント(208)

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[169] mixiユーザー 10月11日 22:03

職場近くの1150のコースを5周。しようと思ったら時計忘れててタイムはかれなかった(^^;;
気持ちはキロ4くらい笑

[170] mixiユーザー 10月12日 22:37

明日インカレ予選頑張りまーす(^^)/

[171] mixiユーザー 10月12日 23:31

>>[170]
頑張っ

[172] mixiユーザー 10月14日 20:36

3000mでてきましたー。
72"4→79"2→78"6→79"7→81"3→82"1→80"8→33"3
9"47"7
無風だったしコンディション最高。とりあえず10分きれたわ(^^)

[173] mixiユーザー 10月15日 06:33

>>[172]
ラップタイムもまあまあいい感じやな

お疲れ様

[174] mixiユーザー 10月15日 23:09

ボクのベスト9'48だったような・・・

[175] mixiユーザー 10月16日 22:20

のざっこくんはまだまだだね。でもベストより40秒遅い笑

[176] mixiユーザー 10月16日 22:30

7000mペーラン。土トラ。
85"8→95"1→93"9→92"6→93"8→90"6→90"9→88"6→89"7→90"2→90"0→87"6→86"5→87"9→88"1→82"9→83"7→33"9
25'52"4
一応2000毎で4’00→3'50→3'40でラストは3'30が設定。

[177] mixiユーザー 10月16日 22:40

今すごい楽しい(^^)
練習したら練習しただけ速くなるから。
高校で陸上始めた時ってこんなかんじだったかなぁ。走ればベストみたいな。
ある程度まではこのままビルドアップ、ペーランで戻ってくるんだろうけど、そろそろインターバルも必要になってくるね。心の強さがいよいよ求められるね(^^)

[178] mixiユーザー 10月17日 19:19

>>[177] がんばってますね！それ以上心強くなってどうするんですか( ´ ▽ ` )ﾉ

[179] mixiユーザー 10月18日 19:58

ジムでパワーマックス！
負荷2.5キロで20分。ケイデンス100を維持！

[180] mixiユーザー 10月18日 22:33

それはえらい！！2kgで60secインターバルしてた学生時代とは大違いです！！
うわさによると、ノニジュースがアスリートにはいいらしいです。某山の神所属の東洋大部員とか飲んでたらしいっすーー。ボクは飲んだことないので、試してみたいと思ってますが。どこで手に入るのやら。

[181] mixiユーザー 10月18日 22:53

>>[180]
ノニジュース山路の誕生日プレゼントに買ったことある

普通に薬局で売ってたよ

[182] mixiユーザー 10月20日 00:38

>>[177] すごい練習してますね!
うわーどんどんタイムが伸びていく感覚いいな～
私も今走るのけっこう楽しいです！それが一番ですよね(^_^)v
理想は走らないと気持ち悪いってぐらいになること
１人でやるインターバルは心折れます(*_*)

[183] mixiユーザー 10月20日 00:40

>>[181] どんな味するんですか？誕生日にノニジュースは強烈ですね(^^;)

[184] mixiユーザー 10月20日 07:58

>>[183]
やまじいさんがどうしても欲しいと言うから買ってやった

あいつは普段から薬局の試飲でノニジュースを飲んでたよ

味は一応果物だから甘くて、酸味もある

しかし臭いが臭い

ギンナンみたいな臭い

昔「笑っていいとも」の罰ゲームで使われてたが、そん時はみんなドブの臭いと言ってたよ体にいいし、一度に飲む量はわずかだから俺的には全く苦痛に感じないと思われる

[185] mixiユーザー 10月25日 22:44

そういえば、室さん、じょんから２連覇おめでとーーー！！！

[186] mixiユーザー 10月30日 22:24

>>[185] ありがとうございます！
見てくれたんですね！5kmも県大の吉田佳代が優勝、5位奈良ちゃんでした☆

[187] mixiユーザー 10月30日 22:56

>>[186] 　がんばってるじゃん！！
今度の松任ロードだけど、全くと言っていいくらい練習できていないし、ぶっつけ本番で走ります
。室さんに負けないように頑張るわ。今回は本当に負けそうな気がするからこちらも本気で走るしかないと思ってる。

[188] mixiユーザー 10月30日 23:32

>>[187] 先輩自転車で鍛えてるじゃないですか!!　それに私もインカレ後練習は全然積めてないので
、先輩には勝てませんよ(*_*;
それに今回前日飲み会になりそうなんです(@_@)！
お米だけでももらえたらいいな～と思ってます

[189] mixiユーザー 10月31日 20:35

1000のバル2本
3'02→3'04
やべー誕生日とかでサボったら10月初旬の体力に戻った(^^;;
あと一月、本腰を入れる！！

[190] mixiユーザー 10月31日 21:49

ひっさびさにシューズを履きました。40分ジョグ
やっぱり走るのは素晴らしいよ。
むろちゃん＞＞去年は二日酔いでフラフラっとハーフ走ったっけど学生との差は歴然だったな笑
中途半端に飲んでタイム遅かったら後悔するから、精一杯飲むか徹底して飲まないかだよな。

やっさん＞＞駅伝ファイ！！
ボクはもう走りに徹することは出来ません。趣味と健康づくりの世界でしか走りは極められないですー。

[191] mixiユーザー 11月02日 23:23

15分JOG＋1km刺激3'53　明日の松任ロードの入りはまぁこんな感じかな？
目標は89分以内（城下町ハーフより早く）

[192] mixiユーザー 11月05日 21:55

86分でした。
室さん５位入賞おめでとう！！
走りが軽くなってたよ～ラストスパートに関しては負けてたかもしれんわ

そして石川の陸上界ではあなたは有名人だよ

来週の市民マラソンは38分が目標だ！！起伏が激しいコースで果たして目標達成なるか。

[193] mixiユーザー 11月09日 07:05

8日、ジョグ2kmPR(8'00)
日曜日の金沢市市民マラソンはまた雨になりそうだ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

[194] mixiユーザー 11月10日 20:38

昨日
5000ペーラン
3'36→3'44→3'39→3'38→3'35 18'15"7

今日
1150m×5周ビルドアップ
4'30"9→4'22"4→4'10"9→4'03"5→3'53"7 21'01"6
ペース的には1kmを4分→3分50→3分40→3分30→3'20です。
最後あがりきらんかったー。

[195] mixiユーザー 11月10日 21:28

>>[194] 　すげ～すげ～すげっす～～！！駅伝期待できそうですね

[196] mixiユーザー 11月10日 22:50

みんな頑張ってんなぁ

俺も最近はある程度継続的に練習できてる

ペイチャン雨の中の金沢市民マラソン頑張って

[197] mixiユーザー 11月11日 10:35

金沢市民マラソンなんとか天気がもちました

結果は38'15で25位
久々にマラシュー使いましたが、イマイチの結果です。継続していければいつかは入賞できる日がくるはずです。あと30年後一位狙ってきます
ちなみに兄貴は45'30で弟の圧勝(笑)

[198] mixiユーザー 11月11日 10:56

>>[197]
雨降らんで良かったなぁ

あのコースで38分15秒俺も今走ったらたぶん同じくらいじゃな

[199] mixiユーザー 11月11日 12:27

>>[198] てるさんのせこいラストスパートにはかないませんな(￣▽￣)

[201] mixiユーザー 11月13日 03:05

5000
76"0→79"4→79"8→81"5→81"8→81"8→82"2→81"6→82"5→82"7→83"5→81"5→34"4
16'50"2

[202] mixiユーザー 11月14日 22:06

5000mのボクのベスト、抜かれちゃいましたw
今日はアラレも混じる悪天候。久々にプールで泳ぎました。
自転車で落車した傷も治り、泳ぎ方も忘れてきた頃でした。
右しか息継ぎが上手にできないボクのクロール、泳ぎ方をゼロに戻して、左でも自然に息継ぎできるように練習します。必ずスピードアップできると信じてやるしかない。
25mあと２秒速く泳げれば、2.5km泳いだら3分も短縮できる計算になる。
来年は佐渡島トライアスロンにエントリーしたいと心に秘め、いまからモチベーションを高くもとうと頑張る次第です。

[203] mixiユーザー 11月21日 23:53

久々に走った！いや～毎回思うことだけど、走ることは非常に健康にいいわ～
野崎選手、健康陸上になってます。
8kmくらいjogしただけで、体が引き締まるね。いい感じだ。

[204] mixiユーザー 11月24日 16:04

>>[203] 落車大丈夫ですか!?　たぶん先輩に陸上しろって言ってるんですよ(･∀･)(笑)
先輩に刺激されて、山崎のマラソンへのモチベーション↑↑↑↑↑

[205] mixiユーザー 11月24日 18:24

>>[204]
結局マラソンでるの？？どこの？？

[206] mixiユーザー 11月24日 18:41

>>[205] 山崎は万葉の里出ますよ。

[207] mixiユーザー 11月28日 18:21

>>[206] ふるさと駅伝お疲れ様!!

[208] mixiユーザー 11月29日 10:40

>>[207] ありがとうございます！
タイムは遅かったです(^^;)前半とばしすぎて後半バテました(*_*)