ヘルシーフードコミュのヘルシーレシピ、おしえてょ！

家で簡単に作れるような、ヘルシーなレシピ？

コメント(20)

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にゅうめんとか？w
なんつって。
この間、よく行くお店でちょっと変わったご飯の冷やしぶっかけ食べたんだけど、美味しかったよ。
えーっとね。刻んだみょうがと大葉とか入ってて豆乳とだしがきいてた。あと何入ってたかなー。（なんつーテキトーな説明。ごめんorieちゃん）でも夏バテしてもこれならいけるな、と思ったんだよなー。また行った時にチェックしとく。
あとゴーヤの漬け物美味しかったな。うちにぬかどこあるといいよね。

[4] mixiユーザー 07月04日 01:05

そーめんか～。いいねー。
皆なそっち暑いから…。
そうめんかー。最近アメリカのグロッサリーでも乾燥そうめんうってるねんよ。買ったこと無いけど…。
いいね。
そうめんかー。
まだちょっと寒いかな～

[5] mixiユーザー 07月04日 18:50

>orie
そうめんかー。って何回言った？ｗ

[8] mixiユーザー 07月05日 23:40

野菜スティックとか？

野菜スティックにみそ、マヨネーズ（好みで酢）を混ぜたものをつけて食べると美味しいです★

ぬかどこ、前やってたんですけどねえ。
そんなに食べれなく、腐らせました、、、
実家の近所のおばあさんちには戦後からあるぬかどこがあるらしいです。。。もらってきましょうか？？MIHOさん。

[9] mixiユーザー 07月06日 16:07

>AYAさん
ぬかどこほしい！でも、すぐにダメになっちゃうかなー。。。
数年前にスーパーでスーパーで買ってきたうやつに
適当に粒山椒とかこんぶとか入れてまぜて持ってたことあったんですけど、しばらくしてダメにしちゃいました。
毎日まぜないとですもんねー。温度も大事だしー。
でも、ちょっとほしいなー。。。
何かのついでにちょっとでいいから欲しいです。

[10] mixiユーザー 07月08日 02:28

mihoちゃ～～ん、

冷や汁って、知ってる？？

温かいごはんに、、
具沢山の冷たいお味噌汁
かけるんだけど。。。
昨日の残りのお味噌汁とかでOK！

どこかの郷土料理らしいんだけど。。。。
う＝＝＝＝まいよ＝＝＝

夏はそうめん、うどんばかりに
なっちゃって栄養かたよりそーな時は
是非！！！冷や汁
ためして＝＝＝＝

[11] mixiユーザー 07月08日 03:30

アヤさん
>かつを出汁＋黒酢＋韓国産唐辛子（マイルドでビタミン豊富）＋ごま油少々。
これマジうまそうです。作ってみる。
＞まめさん
冷やじる。めっちゃすきなんだけど～。でも、本場（宮崎だっけ？）のは、食べたことが無くて、なんかテレビ番組であのピンクの電話のデブちゃんの方が作ってて、マジうまそうで。東京に住んでた時になんちゃってで作って食べてた～。

なんか、鰯を釣り潰して、そのすり鉢にベッタ～っと吸った鰯をすりつけて、丸々裏返してガスコンロで火あぶりして、それにキュウリとか出汁とかみそ入れて、（その他モロモロ）。
私は徳島人ですだちっこなので、そこにスライスした巣立ち入れてよく食べてた～。
マジうまいから、試すべし！

でも、私は鰯をスって入れたりはしなかった…。臭そうやし…。
鰹だしで十分やと思うわ。でもそしたらただの、冷やみそ汁やね～。

[14] mixiユーザー 07月12日 21:30

うわ。久々のぞいたらすごいコメント数！うれすぃ。
そうか。私が前に食べた冷やしぶっかけって冷や汁のことだったのかな。
mariaさんの鶏がらスープの冷汁もおいしそー！！
まめ。ちゃんの書き込みのやつはうちの実家で母親が似たのよく作ってた～。赤出汁の味噌汁で、最後に卵のっけて食べるの。私と父親大好きでさー。うちではおじやと呼んでました。
どれもおいしそう！う～ホントにお腹すいてきた。。。

[15] mixiユーザー 07月13日 03:05

>mariaさん
鶏ガラですか～。なるほど。うまそーです。万能ネギね。
そのご飯のぬめりは、炊けたご飯のぬめりなのでしょーか？

[19] mixiユーザー 07月19日 11:45

ほんとだーしかも181人（7/19現在）もいる！
冷や汁ってポピュラーなんだねー

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