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練習内容を書き綴る場所

mixiユーザー 2008年07月12日 23:53

ここはほぼ毎回参加してる暇人小野さんが体験した練習内容を忘れないように書き綴る場所です。

そのまま使うもよし、ｱﾚﾝｼﾞするもよし皆様ご自由に練習に使って下さい。

コメント(2)

[1] mixiユーザー 07月13日 00:12

パス編

ﾁｪｽﾄﾊﾟｽ 対面で100回

3人でＶ字で50回ずつ(50+25+25)
3人Ｖ字の方が楽で相手をみないでパス等各自でアレンジ出来るのでいいような気もする

5人でﾊﾟｽ
5人+ボール2個で一人をいじめるパス練習
パスを回す人を中心にして、左右約180度(1歩手前ぐらい) 45度に4人立つ
右45度からのパスを右180度にパスする
左45度からのパスを左180度にパスする
右180度からのパスを右45度にパスする
左180度からのパスを左45度にパスする
それの繰り返し30回

同じポジションで
右45度からのパスを左180度にパスする
左45度からのパスを右180度にパスする
左180度からのパスを右45度にパスする
右180度からのパスを左45度にパスする
それの繰り返し30回

ﾎﾟｲﾝﾄ　動きでいっぱい×2でｷｬｯﾁの足が疎かになるから意識する事
ｱﾚﾝｼﾞ ボールの開始位置を左右非対称にすれば難易度ｱｯﾌﾟ？

[2] mixiユーザー 07月14日 23:33

おぉ！　トピック挙げてもらってぴかぴか（新しい）

あのパスは難しいけど視野の鍛錬にもなっていいね。

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