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ビリーズブートキャンプ！コミュの体重が減らない！！

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体重が減らない！！

mixiユーザー 2007年06月26日 09:32

かれこれ２週間、ビリーを真剣にやっているのですが、
体重が一向に減りません。
食事も前より減らしてるのに。。。なぜ？
このコミュ見てると、体重減らない人がいっぱいいらっしゃるけど、
これは気にしなくてもいいのかしら？

体脂肪も減りません。
このまま続けて、ガッチリマッチョになったら…って心配。
確実に筋力はついてる感じがしますけど。

こんなお悩み抱えてる人いらっしゃいませんか？

そして、いいアドバイスあったら教えてください！！

コメント(3)

[1] mixiユーザー 06月26日 10:03

続けられれば、大丈夫ですよ。
あのエクササイズ自体の消費カロリーは大したことはありませんから、それだけで痩せません。

続けていれば、筋肉が付き、代謝が上がれば、必ず体脂肪は落ちてきます。

食事は、タンパク質を多めに採るようにすると良いと思います。

[2] mixiユーザー 06月26日 18:04

食事の内容と取る時間にもよりますね。
極端な減らし方は問題ですし、それと糖分などはちょっとしたものでも多く入っているので、ご注意くださいね。
それと、1ヶ月〜3ヶ月ぐらいのスパンで取り組む方が良い結果につながりますよ。
それと休養も忘れずに。

[3] mixiユーザー 01月11日 15:18

私も三週間続け今は封印してしまいました。数ヶ月、続けないと効果ゎ出ないんですねもうやだ〜（悲しい顔）
また初めなきゃですあせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）

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