すぐに薬を飲んで、喉にタオルを巻いて、早く寝る
して、うがい、こまめに水分補給
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コメント(35)
まず、うがい、手洗いは基本!
そして鼻呼吸!口呼吸だと、鼻のﾌｨﾙﾀｰを通らずに直接雑菌が入るので、口呼吸なら癖を直しちゃいましょう。
鎖骨近くをﾏｯｻｰｼﾞ、ﾘﾝﾊﾟの流れを良くします。
普段ﾊｲﾈｯｸのﾄｯﾌﾟｽを着ます。
特に、肩や鎖骨あたりが出てしまうようなﾄｯﾌﾟｽは冷えるので避けます。
手の合谷というﾂﾎﾞのﾏｯｻｰｼﾞをする。
しょうが湯を飲んで、体を温める。
水分をこまめに取る。
寝る時もﾏｽｸ、首にﾀｵﾙ。
咳が出ると、のども悪化するので、咳が出始めたら咳止め飲みます。
早く手を打たないと咳は長引き、体力を奪われるので…。
すっぱい飴(低ｶﾛﾘｰでないと太ります)で唾液の分泌を増やし、喉を潤すと、咳が減ります。
初期の「なんかおかしいな」レベルは漢方に頼る。普通に薬局で売ってます。
「痛い」になると、西洋医学に頼ります。
私はこんな感じです。
お役にたてれば嬉しいです。
これ以上悪化せず、スノボ楽しめると良いですね。
そして鼻呼吸!口呼吸だと、鼻のﾌｨﾙﾀｰを通らずに直接雑菌が入るので、口呼吸なら癖を直しちゃいましょう。
鎖骨近くをﾏｯｻｰｼﾞ、ﾘﾝﾊﾟの流れを良くします。
普段ﾊｲﾈｯｸのﾄｯﾌﾟｽを着ます。
特に、肩や鎖骨あたりが出てしまうようなﾄｯﾌﾟｽは冷えるので避けます。
手の合谷というﾂﾎﾞのﾏｯｻｰｼﾞをする。
しょうが湯を飲んで、体を温める。
水分をこまめに取る。
寝る時もﾏｽｸ、首にﾀｵﾙ。
咳が出ると、のども悪化するので、咳が出始めたら咳止め飲みます。
早く手を打たないと咳は長引き、体力を奪われるので…。
すっぱい飴(低ｶﾛﾘｰでないと太ります)で唾液の分泌を増やし、喉を潤すと、咳が減ります。
初期の「なんかおかしいな」レベルは漢方に頼る。普通に薬局で売ってます。
「痛い」になると、西洋医学に頼ります。
私はこんな感じです。
お役にたてれば嬉しいです。
これ以上悪化せず、スノボ楽しめると良いですね。
夜中に二度、三度と水を飲んでも喉がカラカラになるので、耳鼻科で唾液を出すサリグレンと、アシノンを処方してもらっていました。
昼間はガムを噛んでいます。
耳鼻科では、ファイバーやレントゲン、血液、唾液検査でも原因がわからなかったのですが、「病気が治る鼻うがい健康法」
を読んだら、慢性上咽頭炎ではないかと思いはじめました。
ハナノアで、鼻うがいをし、本に書いてあるプレフィアを点鼻するようにしたら
唾液を出す薬が無くても、朝まで水を飲まなくてもすむようになりました。
プレフィアは、鼻の中のBスポットにいるウィルスや細菌を殺菌する
電解水です。
まだ、ガムや飴は手放せないけど、喉のヒリヒリが減って、薬が減らせたので
続けてみます。
昼間はガムを噛んでいます。
耳鼻科では、ファイバーやレントゲン、血液、唾液検査でも原因がわからなかったのですが、「病気が治る鼻うがい健康法」
を読んだら、慢性上咽頭炎ではないかと思いはじめました。
ハナノアで、鼻うがいをし、本に書いてあるプレフィアを点鼻するようにしたら
唾液を出す薬が無くても、朝まで水を飲まなくてもすむようになりました。
プレフィアは、鼻の中のBスポットにいるウィルスや細菌を殺菌する
電解水です。
まだ、ガムや飴は手放せないけど、喉のヒリヒリが減って、薬が減らせたので
続けてみます。
わたしも、喉の調子がおかしいな？と感じたら、もう堕ちるところまで堕ちないと回復できない性質でした。毎年のように気管支炎を患って、１ヶ月近く喘息のような咳に苦しめられました。３年に１度はインフルエンザを拾って寝込んでいました。。。
が、ここ数年で、ひょんなことから回復方法をちょっと会得しました。
わたしも最初はかなり半信半疑でした。そして、全ての人に有効かは分かりません。
でも、わたしと同じタイプの方がいるかもしれませんので、書いてみます。
*+*+*+*+*+*
わたしは、皮膚科に通ったときに「内臓冷え性」と言われました。
自分では冷えている自覚が全くなく、手足が冷たいと感じることも、人と比べて極端に寒いと感じることもありませんでしたので、当初は先生がテキトーなことを言っていると思っていました。
でも、「5月〜6月の冷房が始まる頃に体調を崩しやすいとか、冬でも手足が冷えないと思ってても火照ってるだけの人は、脳が十分に体を温めていると誤認して、内臓を十分に温めようとしないため、結果的に内臓が冷えて免疫力が低下している」のだと聞いて興味を持ち、とにかく下半身を冷やさないように努めてみたのです。心臓から最も遠い下半身を温めることで、身体全体の血液の対流を良くし、体を温める効果があるのだとか。
冬の間は、額に汗が流れるまでゆったり半身浴。足を冷やさないようにヒートテックタイツを履いたり、寝るときには保温効果の高い絹の靴下を履いて寝るようにしたり・・・、という感じ。今までは、首やら背中に貼っていたホッカイロを止め、腰下やふくらはぎに貼ってみたり。喉の調子が悪く感じたら、人ごみでは極力マスクをし、上記を総動員してとにかく下半身を冷やさないように気を配ります。
まず、上半身が薄着でも寒さを感じにくくなりました。
夜、寝ている間にかけ布団から肩が出ると、翌日確実に喉をやられていたのが、だんだんと気にならなくなっていきました。
この方法を続けて３年目になりますが、昨年度も本年度も、のど風邪を引かずに過ごせています。「あ、危ないかな？」と思っても、引き込まずに回復できるようになりました。
どうしても、喉が悪くなると上半身に気持ちが集中してしまい、下半身の方に気持ちを向けることがなかったので、目からウロコでした。
これが、全ての人に有効とは思いませんが、内臓温度の低下によって免疫力が下がって、たまたまウィークポイントが喉なために、のど風邪を引いてしまう、という人には高い効果があると思います。
特にお金のかかることではないですし、へんな宗教でもない（笑）ので、トライして損はないと思います。
もし興味を持たれたら、心当たりを感じられたら、ぜひお試しください。
が、ここ数年で、ひょんなことから回復方法をちょっと会得しました。
わたしも最初はかなり半信半疑でした。そして、全ての人に有効かは分かりません。
でも、わたしと同じタイプの方がいるかもしれませんので、書いてみます。
*+*+*+*+*+*
わたしは、皮膚科に通ったときに「内臓冷え性」と言われました。
自分では冷えている自覚が全くなく、手足が冷たいと感じることも、人と比べて極端に寒いと感じることもありませんでしたので、当初は先生がテキトーなことを言っていると思っていました。
でも、「5月〜6月の冷房が始まる頃に体調を崩しやすいとか、冬でも手足が冷えないと思ってても火照ってるだけの人は、脳が十分に体を温めていると誤認して、内臓を十分に温めようとしないため、結果的に内臓が冷えて免疫力が低下している」のだと聞いて興味を持ち、とにかく下半身を冷やさないように努めてみたのです。心臓から最も遠い下半身を温めることで、身体全体の血液の対流を良くし、体を温める効果があるのだとか。
冬の間は、額に汗が流れるまでゆったり半身浴。足を冷やさないようにヒートテックタイツを履いたり、寝るときには保温効果の高い絹の靴下を履いて寝るようにしたり・・・、という感じ。今までは、首やら背中に貼っていたホッカイロを止め、腰下やふくらはぎに貼ってみたり。喉の調子が悪く感じたら、人ごみでは極力マスクをし、上記を総動員してとにかく下半身を冷やさないように気を配ります。
まず、上半身が薄着でも寒さを感じにくくなりました。
夜、寝ている間にかけ布団から肩が出ると、翌日確実に喉をやられていたのが、だんだんと気にならなくなっていきました。
この方法を続けて３年目になりますが、昨年度も本年度も、のど風邪を引かずに過ごせています。「あ、危ないかな？」と思っても、引き込まずに回復できるようになりました。
どうしても、喉が悪くなると上半身に気持ちが集中してしまい、下半身の方に気持ちを向けることがなかったので、目からウロコでした。
これが、全ての人に有効とは思いませんが、内臓温度の低下によって免疫力が下がって、たまたまウィークポイントが喉なために、のど風邪を引いてしまう、という人には高い効果があると思います。
特にお金のかかることではないですし、へんな宗教でもない（笑）ので、トライして損はないと思います。
もし興味を持たれたら、心当たりを感じられたら、ぜひお試しください。
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