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ダイエット献立コミュの野菜太巻き

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野菜太巻き

mixiユーザー 2008年02月22日 09:11

レストラン野菜太巻き

中の具・・・人参、いんげん（塩茹で）
　　　　　　高野豆腐、干し椎茸、ごぼう（煮詰めたみりんと醤油で煮る）
酢飯・・・一人前半カップ分（１本分1カップ）　

レストラン塩ちゃんこ

出汁は乾燥ホタテと昆布と椎茸の戻し汁

つみれ（かわなし鶏胸肉、長葱、生姜、片栗粉、みそ）たら、白菜、みぶ菜、
長葱、油揚げ、シメジ

えんぴつ今日の低カロリーポイント

太巻きの具に卵を使わない！
つみれの鶏肉の皮は取るとかなりカロリーダウン！
ちゃんこは野菜をたくさん入れて満腹感を！





コメント(4)

[1] mixiユーザー 06月09日 10:54

太巻きおいそぅぴかぴか（新しい）簡単そうだから作ってみます力こぶ

[3] mixiユーザー 06月09日 17:37

びっくりとうきびさん、管理人のびーちゃんママです。
ダイエット献立のコミュの書き込みをさぼっています。

昨日はかつ丼を食べてしまいましたふらふら

５００キロカロリー献立、私も久しぶりに作ってみようと思います。

[4] mixiユーザー 06月10日 21:55

あっはっは😂続けるのって難しいですよね😁

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