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偏った食事はストレスがたまり、ダイエットの障害になります。 栄養のバランスがとれていて、簡単に作れて、経済的な500ｋｃａｌの献立です。 1日1400ｋｃａｌでダイエット実行中！ （2〜6月までに8キロ減）
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