ひとりぼっちランナーの会コミュの走ったよ

今日は夜10時頃、5km走りました。
下半分の月がぼーっと浮かんでた。
雲が多くて星は見えなかったな。
結構湿度があったのか、顔からも汗が流れました。

コメント(395)

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今朝7キロ。
ランには今の季節が一番いいですね！（春先もいいかな？）
気持ちイイ～。

１３．４キロ
雨上がりで湿度高く、思いの外暑かった。
でも、真夏に比べれば、給水もほとんど要らないんだから、
ラクになったもんだぁなぁ。
今朝は多分「大鷹」らしきモノを目撃。
絶対ペースを崩さないお題目で走ったのに、
その一瞬だけペース落としてしまった・・・

[359] mixiユーザー 10月05日 22:24

今朝も7キロ。
明日は長距離ランの予定。走りやすい季節だし
自己最長距離を更新できたらいいな～。

[360] mixiユーザー 10月06日 11:35

久しぶりに２０キロ越えに挑戦。
２１キロ走って膝が前に出ない。
まだまだだなぁ・・・・。
でも、ノンストップだったから、
ヨシとするか。

[361] mixiユーザー 10月06日 17:11

予告通りLSDラン。自己最長距離の21キロ

よく頑張ったなーと思います。
今日のランでハーフを走る（完走）自信が少しつきました。

[362] mixiユーザー 10月06日 17:45

明日の流山ロード10kmに向けて5kmのジョグをしたのですが、それがとても心地良くて。
さくさん、ゴマんちゅさん、走り込んでますねぇ、ご立派です。

[363] mixiユーザー 10月06日 18:13

なつのおとうさん。
今月はなんてしても３００キロ越え。
それが、来春のハーフ挑戦の力になればと・・・
ごまんちゅさん。
頑張ろうねぇ。

[364] mixiユーザー 10月07日 10:13

お久しぶりですー
相変わらず7.5Kmのジョギングを月、水、金と続けてます。
筋トレも併用してて、それを続けてきたおかげで、最近やっと体つきが
逞しくなってきました

肌寒いぐらい涼しくなって来たので大分楽になりましたね。

[365] mixiユーザー 10月07日 16:30

今日は、林道走り。
９．６キロ
でも、この間の標高差、約２００メートル。
あえぎ声が出ました。（笑）

[366] mixiユーザー 10月07日 21:05

流山ロード10km、参加してきました。
過去の自己新記録とタイでした。
今日の気候はレースをするにしては暑かったです。

[367] mixiユーザー 10月09日 16:40

林道走りの後、一日のオフを入れて、
今日は１５キロ。
ほんと、走りやすい気候になってきました。

[368] mixiユーザー 10月10日 21:23

土曜日に長距離走ったので、自分に甘く3日も休んでしまいました。
夜が明けるのが遅くなってきてますね～。
今日は走り始めた頃と同じ6時から走ったのですが
いつものコース、木々の間があったりして6時すぎでも薄暗い（汗）
寒くなりつつあるからか、歩いてる＆走ってる人も少なくなったような･･･
今日は5.25キロ。

[369] mixiユーザー 10月10日 22:07

今日は研修先の幕張で早めに現地入りして３０分ジョグ→スーツに着替えて研修。
皆さんが通勤に向かう中、走るのっていいですよ、結構。

[370] mixiユーザー 10月11日 10:33

昨日、坂道トレーニング１５キロ。
今日は朝練１０キロ。
夜は旦那の会社のＡＣのみなさんとナイトランの予定。
夜に走った事ないから、ちょっと楽しみだなぁ・・・

[371] mixiユーザー 10月13日 22:21

最近、起きれなくって平日の早朝ランさぼりがち。
11月いっぱいは早朝ランで頑張りたい！と思う今日この頃･･･
今日は8時頃からスタートして10.5キロ。

[372] mixiユーザー 10月14日 19:16

最近、歳なのか、夜早く寝て、朝早く起きる。
なので、朝ジョグ（ただし休日のみ）。

いつものコースは、家から茅ヶ崎の海岸にでて、茅ヶ崎の海岸を走って
自宅へ帰るコース約10Km。
目標は、あと４キロ痩せて、来年３月の湘南国際マラソン完走です。

[373] mixiユーザー 10月14日 20:47

今日は7キロ。
初めてのレース（ハーフ）がいよいよ来週の日曜日になりました。
レースまでの日々は軽く流す程度で調整していきたいと思います。

[374] mixiユーザー 10月16日 22:13

確か11月までは早朝ランで頑張りたい！
･･･みたいなことを書いたと思いますが断念しました（早すぎ？）
今日から夜ランです。
1.3?ウォーキング＋ラン3?

[375] mixiユーザー 10月18日 19:43

書き込みさぼってましたが、
走ってます。
今月、今日まで２２０キロ越えました。
寒くなって、朝ランにはウィンドブレーカー、手袋などの出番が
間近です。

[376] mixiユーザー 10月18日 22:53

さくさんスゴ～イ

月末までにはどのくらい累積されるんでしょうね～

明日から天気悪くなるみたいで･･･日曜日の天気が心配です。
今日も３?ランに１?くらいウォーキング。

[377] mixiユーザー 10月19日 06:21

ゴマんちゅさん。
今月は密かに３００越え狙ってます。
それが出来たら、来年春にハーフに挑戦します。
ゴマんちゅさんも、初ハーフ間近ですよね。
体調整えて、頑張って＆楽しんで来てくださいね。

[378] mixiユーザー 10月21日 21:51

↑さくさん、密かにここにカキコミするあたり、３００越えの自信を感じます。
季節の変わり目ですので、体調に気をつけて頑張ってくださいね。
月末に累積結果を楽しみにしています。

今日は初のレース！「タートルマラソン」（ハーフの部）に参加してきました。
予想外の暑さにバテバテでしたが、私の手元の時計で「２時間２７分」ぐらいで何とか完走することができました。

実際走ってみてわかることが、たくさんありイイ経験（勉強）になりました。
そしてまだ私にはハーフを走る体力がないことも痛感。
２時間半ぐらいは余裕で走れる体力づくりから始めようと思います。

今日タートルマラソンに参加された方、その他の大会に参加された方
お疲れ様でした。

[379] mixiユーザー 10月22日 19:45

ゴマんちゅさん。
完走お(￣○￣)め(￣◇￣)で(￣△￣)と(￣0￣)う(￣ー￣)！！
初レース直後の気持ちってすごく後に残ると思います。
私は初レースの直後に「次は・・・」って気持ちになりました。
終わって「また」が出たって事はとても素敵な事ですよねぇ。
良かった、良かった。

で、報告。
１９日初２５キロ
２０日砂浜ラン　５キロ
２１日ジャパンカップコース　１３．４キロ
２２日いつものコース　１０キロ
こんな感じで走り続けてます。

[380] mixiユーザー 10月24日 15:18

う～ん・・・
膝がちと痛いぞっ。

昨日１３キロ。
今日１１キロ。
今日はＡＣの人達と夜ランの約束しちゃったけど、
マズイかなぁ・・・
アイシング、アイシングと・・・

[381] mixiユーザー 10月28日 18:52

手賀沼走ってきました。
暑さに負けて、惨敗。
２時間をわずかに越えてしまい、自己ワースト記録２位です。

[384] mixiユーザー 10月30日 23:32

お久しぶりです。
２１日のレースの以来、８日ぶりのランです

レース後、両足の薬指の爪部分に違和感が残っていました。
今日久々に走ってみて、やっぱり薬指が変･･･確認すると
また爪が黒く変色してました

靴は、足をちゃんと計測して、ゆとりのあるものを買いました。
走り方が悪いのでしょうか･･･
それとも靴が合わないのか･･･
う～ん。。

今日は軽く５キロ。

[386] mixiユーザー 11月01日 08:40

書き込みさぼってました。

今月は宣言どおり３００越えしましたが・・・
自分の持ってる力以上・・・ムリをして故障・・
レース直前に走れない状態が続いてます。
自分の力を知るって、すごく大切なんだなと・・・
それでも月間走行距離新記録３３１キロは
大事にしたいなぁ・・
無駄にしたくないです。

[387] mixiユーザー 11月01日 23:07

↑さくさーん目標達成おめでとうございます☆
『自分の力を知る』って大事ですね。
私も先日レースに参加して自分の力を知ることができました。
その日の体調や天候によって多少左右されるかもしれませんが
私の場合それを抜きにしても、まだまだ力不足ということを感じました。
でも、月間３３１キロっていうのは、さくさんの自信につながりますよ！きっと

今日は