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☆arcobaleno向上委員会☆コミュの2011/2/6練習

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・基礎トレーニング(リフティングボール)
・とりかご(3on1)
・とりかご(5on2+くさび)
・1対1(サイドスタート)
・ハイボールの競り合いから2対1
・ロングキック〜ポストシュート
・ゲーム(15分〜20分×3本)

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