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ザ☆ダイエット〜成功への道〜コミュの運動不足…

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運動不足…

mixiユーザー 2007年05月15日 00:10

今日、あたしも腹筋しました。足を少し高い所において、腕は胸の前で組み、腹筋開始…Σ(￣▽￣；)
つ…辛い。完全に運動不足です。
500mlのペットボトルを両手でお腹の前にもち、腰から落とす感じで膝が直角になるように曲げます。それを繰り返し行うと太ももに効くと聞いたのでやってみましたが、これもキツイ…でも何だか効きそうです。お試しあれ〜

コメント(4)

[2] mixiユーザー 05月15日 20:37

キックボクシングを習ってるわけじゃなくて？独学？ウエスト３センチ…いいなぁグッド（上向き矢印）

[3] mixiユーザー 05月15日 23:12

はじめまして。

私は30代後半になってダイエットを真剣に考えました(^^)
いろいろなことをして、結果が出なかったり、リバウンドだったりダメダメでした。

でも！あったんです！
私にも痩せられるものが(^^)/

大豆ダイエットです！
1週間で3ｋｇ減、1ヶ月で5ｋｇ減です。
今でも順調に減っています(^^)
お洋服のサイズが13号から11号、今では9号でも着れそうです！やっぱり嬉しいです(^^)v

ダイエット、頑張りましょう！！
結果が出ると嬉しいですよね。

もし、私のダイエット、興味があったらメッセージください。
思うより簡単に痩せられました(^^)
夏までにすっきりと痩せて、みんなをびっくりさせましょう！！

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