声の相談室コミュの低い声が出ない

何か低い声が出にくい．高い声なら出るんだけれど…．
どうしたら低い声がちゃんと出せるのだろうか？
そう云う悩みや，低い声の発声練習でこんなんいいよ，ってのがあったら語って下さいませ．

低い声の魅力について語って下さっても構いませぬ

コメント(15)

最初
全て
最新の40件

低い声は響かせるのが難しいですよね。
なにやら、脊柱起立筋をガッシリ鍛えて
胸をガッシリ支えると良さそうなので筋トレ中です。

うむ，様々な筋トレと歌唱法の直接的な関係と云うのにはまた別の興味があります．

低い声を響かせるは難しい．これは実際，どう云う感じなんでしょうか，歌っている本人の感じとしては…．

例えば，いい響きでなくて，大きい声を出すのは，ある高さ(男女差，個人差あり)よりも低いところでは，原理的に難しい訳です．大きい声出すためには声帯を緊張させなければならないですが，低い声を出すためにはあまり緊張させてはいけない．また大きい声を出すためには声帯にかける肺からの空気の高い圧力(声門下圧)が必要ですが，声門下圧を上げると声も微妙に高くなるし，ある程度声帯を緊張させないと，しっかり振動しなくなる(息ががんがん漏れる)って訳です．
ちょっとややこしいけれど．

[3] mixiユーザー 08月12日 00:03

G音、ときどき、曲の出だしの音だったりするんですよ。
なるべくマイクに近寄ったりして、ごまかしてますが。。。

なるほど、喉仏下げつつ、背筋もちょっと鍛えてみようかな。

[4] mixiユーザー 08月12日 01:14

低い声が出にくいって，多分，声が安定しないんじゃないですか？途切れ途切れになったり…

先ず「オー」で練習してみたらどうでしょうか．それで頑張って「ウー」「エー」と順に．「アー」「イー」の順かな．微妙に声の出にくい高さでは出しやすい母音で強化するのを勧めます．

[5] mixiユーザー 08月31日 23:19

高い声は声帯を短く使って出す声なので融通が利く。低い声は声帯を長く使って出す声なので限界があると聞いたことがあります。
背の高い人の方が自然と声帯も長く、低い声がでやすいと。
正確な学説なのかどうかは知らないんですけどね（汗）。

あと、低いキーを出したいときは高音を練習するといいという人もいますよね。どっちもバランスよく使っていくのが良いのかもしれませんね。

[6] mixiユーザー 09月01日 13:16

べろを出しながら低く話す練習を３ヶ月くらいしてると、
低い声が出るようになるって
昨夜教えてもらいました。
ただし、喉は絞めない様にとの事です。
今日から練習しようと思ってます♪
効果が出たらまたお知らせします。

[8] mixiユーザー 09月01日 19:37

皆さんが，喉を絞めない，と云うのは，恐らく，声帯を緊張させないと云うことを言っているのかなと読み取っていますが…，実際，どう云うイメージですか？

声を低くする筋肉の制御のメカニズムは実はまだ科学的に分かって居ないことが沢山あります．喉頭の高さが(平たく言えば喉仏の位置)，高いと低い声はなかなか出ません．

また声帯が緊張していると物理的，生理学的な制約から，低い声が出にくいです．

喉頭の生理学から言えることは，喉頭を低く，声帯をリラックスさせ，声を安定させるためにはしっかりとした支え(「支え」の意味も科学的にはまだいろいろ議論されています)をして安定した空気をゆっくり送ると云うことかと思います．

[9] mixiユーザー 01月29日 14:42

はじめまして。最近MIXIに入りました。よろしくお願いします。声の悩み、まさに悩んでます。
私、低い声が出ないのです。地声の民族発声（？）を習っているのですが、一緒に練習している人達は下のミくらいまで出るのに、私は下のラくらいから下が物理的に出ない感じです
。朝だと出ることもあるのですが、非常に小さい音量しか出せません。特に、地声で高い音を出したあとは、のどがからまったようになって、音そのものが出なくなります。
声帯のコントロールで出るように訓練することができるのでしょうか。
声帯がもし、ギターの弦のようなものだとすると、もって生まれた長さの振動数より低くはならないなんてこと、ありますか？

[10] mixiユーザー 01月29日 15:38

生まれつき，高い声で，下が出ないと云うことは，まさに仰る通りであります．練習で低い声の音域をどんどん下げることが出来るのも事実ですが，物理的に限界があるのも事実です．

地声を下げていくと，vocal fry (フライ発声，Storhbass，pulse, creak)と言われる裏声でも地声でも無い低い声区になります．プツプツした感じの声です．朝とか喉がちょっと疲れている時など出易い声です．vocal fryになると，声門下圧も低く，声帯も緩んでいるので，通常，あまり大きい声が出ません．

低い声を安定して出すには，より，支え，つまり安定した呼気を供給するための横隔膜などを利用した腹式呼吸が必要になると思います．少しずつ，母音で，下げる練習をしてはどうでしょうか．

頚椎の湾曲の影響で，喉頭の軟骨の開き方が変わり，声帯長に影響を及ぼします．喉頭を下げると低い音は，喉頭が高い時よりも出易い筈です．

[11] mixiユーザー 01月29日 16:11

Quesoさんの喉頭の生理学という観点は
とても勉強になっております。
低音の音域を延ばすのは高音より難しい
というのが個人的な感想です。

Makiさんの仰る「もって生まれた」というのは
ある程度、あると思います。ただ、大人になる過程で
「本来持っている音域」を普段使う機会がないため
「自分で思ってるよりは広い」傾向にある気がします。

地声の民族発声については専門外ですのでわかりませんが
訓練の上で大事なのは「今日出ないから」といって
自分の可能性を低く見積もらないのがコツかも。

Quesoさんの仰る「喉を絞めない」＞
私の体感としては、顎から首にかけての筋肉を
下に下げる、当然喉仏の位置も下がります。
口の開け閉めに関らず、下あご全体の力を「抜く」
というイメージですね。舌根に力が残ると出来ない
ので、口の周辺筋肉と舌の神経が顎から独立するまで
最初は発音は母音でやるほうがいいようです。

舌の付け根ももちろん下に広がるので喉が
一回り以上弛緩した感じがします。
かつて師に言われたのは、「肩が下がること」でしたが、
確かに首から肩胸全体が下がる感覚があります。

練習の目安として顎の下両側にあるリンパ腺のあたり
のグリグリが下へ、外側へ、とイメージすると
やりやすいようです。よく言われている「あくびの口」
とはここを下げることを指しているのかと思います。

また、低音を出す上で喉以外にもテクニックが
いると感じています。胸郭を開く方が鳴りがよく
なります。私もそうですが女性で特に声の高い人は
低音が響きにくいのでエキスパンダーを引っ張る
ようなイメージで胸を開いてから腹式呼吸で
おなかの低位置を決め、なおかつやや上方の筋肉（
これがなんというどこの筋肉かは知りません）
を締め気味（みぞおちを締めることではアリマセン）
にするとコントロールしやすい。
上手くすれば3音ぐらいはすっと出ます。

高音域でやたらと喉を絞めるというか喉の奥を塞ぐ
人がいますが、ファルセットの場合、この緩めた
感じのままのほうが高音もクリアな発声になります。
そちらを先に習得すると張りのあるファルセットも
出しやすくなると思います。これはブラック系の
発声もベルカントも響きの位置などは別として
基本的には同じ出し方でいけると思います。

日本人で体格があまり立派でない人の場合、
いかにもパワーヴォーカルといったタイプの
黒人の真似をすると喉が先やられてしまう人も
いるので、時間はかかっても締めない発声を
とことんやるほうがいいのではないかと思います。

高音のコツが見えれば低音も見えるし
その逆も然りで、あっちをつつきこっちをつつき
しながら全体のコントロールを学んでいくのかなと
最近は思っています。自分もまだまだ勉強中ですから。

[12] mixiユーザー 02月01日 22:31

Ｑｕｅｓｏさん、まりる♪さん
レスありがとうございました。
すごく参考になります。
そうか。高音で確かにのどが自然とつまってしまいます。
高音はしめて、低音で緩めるような発声をしているから
だめなのかも知れないなと思いました。

半年くらいしたら、「低音、出るようになりました」なんて
成果を報告できたらいいなと思います。精進、精進。

それで・・・他にも悩みが・・・。高音を出すとのどが痛くなるんです。それは別のトピックがあったような気がするので、またそちらに書き込みさせていただきます。
では。

[13] mixiユーザー 10月08日 00:40

私、声楽をやっててソプラノなんですけども、低い声がなかなか響きません。
まあそれは練習して克服するとしても。
悩みはある程度練習したり、高い声を出した後だと低い声がますます出づらくなることです。
私は声の変わり目が下のドのあたりで、その下はミストを使っているのですが、そのせいもあるのでしょうか？
それとも声の出し方が悪いせいなのか。
困ります。どなたか気が向いた方教えて下さい。

[14] mixiユーザー 10月08日 22:47

私も、便乗してよろしいでしょうか？
合唱団で、アルトを歌っているのですが、中音のＤ以下の音を歌うと出しにくく、すぐに喉を痛めます。

よく、高音で喉を痛めるという話は聞くのですが、低音で喉を痛める話は聞かないので、助言をいただければと思いました。

ログインすると、みんなのコメントがもっと見れるよ