声の相談室コミュの歌う前･後の飲み物

度々，話題になってますが，歌う前に
・水を飲むのは良いのか
・お茶は？
・牛乳は？
・アルコールは？
また，歌った後に飲む飲み物はどうでしょうか？
と云うことについて，皆様の経験や，習慣について，意見を交換しましょう．

コメント(72)

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やったー。とりあえずpatraさんと２人、先約　＾＾

実際、今は、暖かいお茶。それも今は、緑茶の方がいいような気がしてそうしてます。

紅茶は、解毒作用があっていい、というので、疲れてる時は特に、
甘くてもいいか、と直前にあったかい紅茶も飲みます。

何にもないときは、水を少し口に含み、すぐには飲み込まず、
少し体温で暖めるようにしてから、ごくん。

歌った後も、喉にはこうした方がいい、というのがあるんですか？

[34] mixiユーザー 01月27日 10:11

＞みなみさん
ぜひ聞いてほしいでーす。
どのくらい飲むのかとか。。。

[35] mixiユーザー 01月27日 10:29

歌った後，先ず，大切なのは，飲み物よりも喉を休ませることです．歌って酒飲みに行って，お酒飲んで，大声で喋って騒ぐと喉には良くありません．何を飲むかですが，特に壊した訳でなければ，保湿と云う意味では歌う前と変わらないと思います．

牛乳とか粘性が違和感を生じたり，胃がもたれるて歌に差支えがあるかも知れないと言った飲み物は，歌った後は問題無いと思います．

お酒も声を使わないならいいでしょう．声帯が炎症して声がガラガラの時は特に飲酒時に余り大きい声を出したり喋り過ぎたりしない方がいいと思います．

[36] mixiユーザー 01月28日 23:33

たしか、ウーロン茶は歌う前はいけないということを聞いた気があるのですが本当でしょうか？理由は忘れてしまいました。何かウーロン茶の油分をどーにかする特性の関係だった気がしないでもないのですが…。

[37] mixiユーザー 01月29日 01:09

Quesoさん、ありがとうございました。
思えば今まで喉への注意を侮ってきました。
お酒飲んで騒ぐなんて常習でした。

今では家では首にタオルを巻いて、寒い季節は絶対マフラー。
しゃべり方も気をつけていますが。

声帯が腫れぼったいと言われ、それは慢性化しています。
仕事の性質上、ずっと歌わない、というわけにもいきません。

ここで教えていただいたこと、みなさんの書き込み、ひとつひとつ参考にさせて頂いています。
みなさんに感謝感謝、です。

[39] mixiユーザー 01月29日 13:36

＞うたかたさん
んじゃあ聞いてきますね♪

[40] mixiユーザー 02月12日 01:08

＞みなみさん
ぜひぜひよろしくお願いします！

[41] mixiユーザー 09月25日 15:49

飲み物から外れているような気がしますが、師が････

『生卵を飲み込むと良い！！』と言ってました。

未だに挑戦していません。
やった人がいたら、感想聞かせてください（笑）

[42] mixiユーザー 09月25日 17:39

基本的には柑橘系と牛乳系は喉を使う時はNGだったと思います。

牛乳系は胃に膜が張る為、声が通りにくくなる。

柑橘系は喉に与える刺激が強い。

お酒も飲んだ後の声だしはNGですね。

飲み屋のお姉さんが声がよくしゃがれてる理由は声帯の酒焼けです。

喉を傷めた時は紅茶がいいらしいですよ。

喉を使う前ならお水やスポーツ飲料系が無難だと思います。

講師の人達はやはりお水が多かったように思います。

炭酸が無いものがよろしいかとｗ（炭酸の刺激はやはり喉に悪い）

[43] mixiユーザー 09月25日 17:48

自分がアフレコのミキサーさんに聞いた話ですが、声を出す前には暖かい飲み物（お茶、ホットのはちみつレモン）を飲むと良いと聞きました

[44] mixiユーザー 09月25日 18:11

初めまして。
以前プロの人の練習に御一緒させてもらったんですが、ホットココアを少しずつ飲んでましたよ。
凄く意外でしたね。
自分もそれ以降人前で歌う時は夏でもホットココアを飲むようになりました。
あとは昔から風邪とかでやられてる時は強制的に回復させるのにぬるま湯に塩入れてうがいしてますよ。
まぁそのあと口の中がしょっぱいから普通のぬるま湯でうがいしなおしてますけどね(^-^;

[45] mixiユーザー 09月25日 19:27

喉にいいお茶というのがあって、
Throat Coat（スロートコート）とかLicorice(リコリス＝甘草）などのハーブティーがいいそうです。

[46] mixiユーザー 09月25日 20:08

こんばんは。

ぼくはひたすらお水です。一回のコンサートで２リットル飲みます。でも、トイレは近くならないんですよね。ホールって意外と乾燥していますからね。

[47] mixiユーザー 09月25日 21:52

カラオケの時は必ずお茶関係を飲みます。出来れば氷を外して。冷た過ぎると喉に良くないと聞いたことがあります。

アルコール類は、タブーですね。喉焼けもさることながら、私はすぐに酔うので、音感やリズムが全く取れなくなるので・・・。

[48] mixiユーザー 09月25日 22:04

飲み物ではないですが、カリンの実を食べるとすごく声が出るようになります。

コンビニで金柑のホットドリンクが売ってるので
ソレを飲んでみたらいかがでしょうか？
たしかはちみつも入ってたような・・・。

[49] mixiユーザー 09月25日 22:31

どうも、はじめまして

冷たい物控えて、ひたすら白湯ですね
ドリンクバーのある所じゃないと、なかなか出来ないですけどｗ
お茶類では烏龍茶はＮＧ、あれって油を飛ばすので喉の必要な油分まで飛ばすらしいです
レモンティー、ミルクティーも控えた方が･･･

酒はもっとＮＧ、喉を痛めます

[51] mixiユーザー 10月06日 09:33

私ものどの油分をとられるので『お茶類』は控えますね。

良く飲むのはコーラスウォーターやカルピス…ただしだまができたりするので始めの一杯に留める。

体調が良ければコーラで喉を潤します。

これはプロの方がやってた良法らしいんですが、炭酸がいい感じに喉にいいのかな？
現場にはお茶類以外の飲み物を用意してあったりしますからね。

[52] mixiユーザー 10月06日 10:22

ウーロン茶、トマトジュース、牛乳、ドリンク剤はNGと聞いてます。私はコンサート前は常温のミネラルウォーターを容易して、少しずつ喉を湿らす程度に使ってます。

[53] mixiユーザー 10月06日 13:40

私はかりん蜂蜜をお湯で薄めたやつを良く飲みます。
あの、お聞きしたいのですが、緑茶は喉に良くないですか??

[56] mixiユーザー 11月07日 19:16

烏龍茶は喉の油を取る
柑橘系は刺激が強い
炭酸は刺激強すぎ
でダメらしい。
あと理由わからないけど、乳製品と、糖分が含まれてる物もやめたほうがいいらしいです。
で、紅茶は喉に良いけど、歌う前に飲むと喉の油をとるとか何とかで、控えた方がいいらしい。紅茶は朝とか夜が良くて、あと、シナモンには殺菌効果があるから、紅茶をシナモンスティックで混ぜたり、粉状のものを入れるといいらしいです。あと、殺菌といえば緑茶とか。

ｱﾀｼは歌う前にぬるま湯を喉を温めるように意識して飲むようにしてます。
あと、飲み物ではないけど、歌う前にホッカイロとかで、手首とか、首筋、あとリンパ腺のあたりを温めると声がでやすくなるそうです。

歌い終わりも、喉に刺激のあるものは控えた方がよくて、人肌くらいのあたたかさのものがいいそうです。

あ！！歌う前にどうしても何か食べる時は、パンはやめたほうがいいらしい。
何か喉の水分とか全部取られるらしいです。
あと、喉飴は、薬ではないので間違えても歌う前に食べるものではないと怒られたこともあります。
喉飴は歌い終わったあと、疲れた喉を癒すために食べるものだそうです。

全部先輩方から聞いたものだったりするので本当かどうかは分からないですが。。。
お役にたてればうれしいです

[57] mixiユーザー 11月07日 19:18

スポーツドリンクを水で薄めるという発想。
私にはありませんでした。
今度試してみます。

私は『喋る』か『歌う』現場で仕事をしています。
いずれも『のど』をつかう仕事なので、ある程度注意はしていますが、声帯は強い方らしく、結構、のどとの付き合いは乱暴でした。
その結果の失敗談ですが

・オレンジジュースを飲んで本番に挑んだら唾液の分泌が大量になり、どうにも喋り辛かった

・差し入れドリンクが烏龍茶しか無かったので、良くないと分かっていながら飲んでステージに上がったら、逆に咽が渇いて大変だった

……というものがあります(-_-;)

こんな私でも、現場が続くときは用心して常温の水とクララ(ステージ袖にてマイクと一緒にスタンドに挿してます)を飲んでます。

[58] mixiユーザー 11月07日 19:53

僕もオリーブオイル(エクストラヴァージン)飲みます。
とゆうか喉に垂らす感じですね。
かなりいい感じで歌えます。慣れてないと痛いかも。
舌で味わうとまずいよ。
イタリアのオペラ歌手はみんな飲んでると聞いたことがあります。

[59] mixiユーザー 11月07日 21:23

口やノドの乾燥感は、唾液の分泌量が減少すること、口腔内の環境が悪化していることなどが考えられます。
唾液の分泌量が低下する疾患や全身的な疾患がないと仮定すれば、緊張や不安などの精神的要因によって唾液の分泌を抑制していると考えられます。口呼吸や発声、発汗、乾燥した現場にいることなどの環境悪化が、乾燥を助長させていると考えられます。

唾液が出やすい飲み物を選択すると良いのではないでしょうか。
飲まなくても、レモンや梅干を想像したり、なめたりするだけでも唾液が出ますのでいいかもしれません。
唾液の性状に近い飲み物がいいような感じがします。

咀嚼をすると、唾液が分泌されますので、ガムをかむ、舌を動かすという手もあるかと思います。

ちなみに私自信は、何でも飲みますが、水が一番かなと思ってます。

[60] mixiユーザー 11月07日 21:29

59　訂正いたします。
　×　私自信
　○　私自身

[61] mixiユーザー 11月07日 23:38

54 akさん：
> 喉(声帯)付近に皮脂腺みたいなものってあるんですか？

「皮脂腺みたいなもの」が何を指しているのか不明ではありますが，粘液等の分泌と云うことで言えば，披裂部前方に密に分布している喉頭腺があり粘液が分泌します．また，喉頭室にも粘液腺があります．

[62] mixiユーザー 11月08日 06:43

私はなぜか常温のストレートティーにガムシロ2個入れて飲むのが一番いいです。冷たすぎるもの、烏龍茶、柑橘系、炭酸、お酒、ミルク系は主にほとんどの人に共通して喉に良くないと思いますが他は個人によると思うので自分にあったものを探していくしかないきがします。

[63] mixiユーザー 11月08日 11:33

風の盆か何かでは唄い手さんが長時間の唄いで声をからさないために塩をなめながらうたいつづけると聞いたことがあります。やっぱり唾液でしょうか。
でも、マイク使う場合は唾液出すぎても困りますね。

[64] mixiユーザー 11月20日 00:33

初めて書き込みます。

私もウーロン茶、緑茶は喉がしまるので氷なしの水ばかり飲んでるのですが、ジャスミン茶もやはりウーロン茶と同じなのでしょうか？
怖くて試したｺﾄがないのですが、カモミールなどのハーブティーは良いとあったのでふと気になり書き込ませて頂きました。
あと、余談ですが、私はカラオケなどで歌う時は冷房暖房一切つけないで歌うのですが、暖房はそんなに気にしなくても良いんですかね；

[65] mixiユーザー 11月21日 13:16

冷房暖房関係なく，問題は乾燥することです．

[68] mixiユーザー 12月31日 17:11

初めて書き込みます。

とくに知識もなく自分の感覚を頼りに、カラオケのドリンクバーでは
「紅茶（ホット）に氷を１～２個」を選んでちびちび飲んでいました。
友人には「喉が熱くなるから冷たいほうがいいんじゃない？」と言われたこともありますが
こちらで色々と読ませていただいてホッとしました。
ちなみに、のど飴は歌う前・後の両方になめていました・・・。
確かに回復させるものですから、弱ってないなら効果ないですよね（＾＾；

白湯・スポーツドリンク系という選択肢も増えて嬉しいです＾＾

[69] mixiユーザー 12月31日 17:36

私はシンガーの方から、よく常温の軟水を指定されて準備しますよ。

硬水は喉が締まるらしいですね。

[70] mixiユーザー 12月31日 18:07

レコーディングの時はミネラルウォーター(軟水)、カラオケでいい飲み物がない時はアイスティーにします。烏龍茶だけは絶対に避けます。

冷たいのはあまりよくないのはわかってるんですが、温かい物はあまり好きじゃないので