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安くて低カロリーなレシピお願いします！

mixiユーザー 2012年04月19日 12:31

安くて低カロリーな
・おかず
・デザート
など
ダイエット中なので、節約しながら痩せられそうなレシピを教えて下さい。
よろしくお願いします。

コメント(9)

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[1] mixiユーザー 04月19日 12:33

・コーヒー寒天
・紅茶寒天

寒天は、本当にありがたいです。
美味しくてほぼ0に近いカロリー。

[4] mixiユーザー 12月18日 16:38

ﾚｼﾋﾟと言わないかもしれませんが…
乾燥ﾜｶﾒを水で戻した物に青じそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで味付けするだけというのを我が家ではよくやります☆

[7] mixiユーザー 07月31日 12:42

キュウリ　ミョウガ　オクラ　夏野菜を細かく刻んで　麺つゆであえます
ご飯にかけても　おとうふ　ソーメン　なんにでもあいます
今日はミニトマト　バジルも刻んで　オリーブオイルもたらして　パスタをあえました
野菜は庭に　５８円の苗を植えたのが　毎日なにがしかとれますので
ほぼただでできます♪

[8] mixiユーザー 07月31日 17:17

うすあげが半額になっていたので　刻んで冷凍しておきます
今日はお肉類がまったくなかったのですが　麺つゆでタマネギ　ゴーヤ　ゴボウ人参小松菜の軸を甘辛く煮て　薄あげも入れ　卵でとじます　卵もすくなかったので　溶けるチーズもイン♪　木の葉丼　結構おいしくいただけました。　いつも使う鶏肉を半分にして　冷凍薄あげでかさまししても　いいかも・・・
しめじとか　キノコも冷凍できて　料理に入れるとかさましできて　味がアップする優れものです
特売の時は　迷わずゲットしましょう

[9] mixiユーザー 08月06日 19:26

おから　粉末のもあります　小麦粉は半分オカラに変えましょう　チャーハン　ご飯半分オカラにします
煮物の汁が余ったら　オカラ入れたら一品できます　ポテトサラダのポテトをオカラにします　シチューカレー　余ったらオカラ入れて　丸めて衣つけてコロッケ　いつの間にか体重減ってます
ただ腐りやすいので　作ったら即食べましょうね

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