あなたは絶対！運がいいコミュの元気が出ない時の過ごし方

最近、風邪を引いたり、落ち込むことがあったりして家に帰るとほとんど寝ているような日が続いています。

現在、仕事はありますが、転職活動をしています。先日受けた採用試験の結果が不合格だったのも一因しているのかもしれません。
3人の枠に200人弱の応募で、期待はしていないはずだったのですが、結果が届いたあたりからイライラしやすくなった気がします。
毎日、出勤するのが精一杯で朝はギリギリの出社、帰宅すると何もしたくなくてすぐ眠ってしまいます。今は、実家暮らしで家族のいろんな面での支えがあるからなんとか暮らせているのに、八つ当たりしてしまうこともありました。
なんだか、自分でいい面を見づらくしている気がします。
人の中にいることにも疲れ安くなった気がします。出来る限り静かに過ごしたくなりました。
誰かと過ごせば、この重たい空気だって軽くなるはずなのに。一人でいたいと思うようになりました。でも、体がすごく重たく感じるし…誰かに連絡を取るのすら億劫です。

元気が出るまで、どんなふうに過ごしたらいいのでしょうか？
考え方だけでも変えたいです、どんなことから始めたらいいのでしょうか？

コメント(170)

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[132] mixiユーザー 03月04日 22:48

自分を客観視して、無理にでも思いきりポジティブな言葉で慰めます

笑

そして、掃除してスッキリ

します

[133] mixiユーザー 03月08日 15:47

ベランダや外に出て空に語ることかな

不思議とパワーもらえてそのあと感謝できる自分がいて前向けますよ

[136] mixiユーザー 03月20日 22:53

ずっと落ち込んでて、どうしてもそのことばかり考えて、マイナスパワーを溜め込んでます。昼間は仕事などあるからいいんですが、夜になるとそのことがなかなか頭から離れてくれなくて

考えることがマイナスに繋がるとわかっているのに考えてしまって、辛いです

そこで、ひたすら帆帆子さんの本を読むことにしました。ひとつひとつ意味をかみしめて読んでいる間は、気になることを考えなくてすみます。読むことが心の支えになってるんです。4～5冊持ってますが、全て読み終わるまでには元気になれてるといいです

[137] mixiユーザー 03月21日 09:08

私も孤独感にさいなまれたり、夜落ち込んだりしやすいです。

ベッドに入ってアロマでリラックスしたり、うまくいくイメトレしたりしてます。

それでも不安な時は、紙に具体的に短期的な目標を書いたり、
１日のプラスの出来事を書き出したりします。

あとは日頃１人でぶつぶつ「私はしあわせ！」「感謝してます」とか、
言葉にしていろいろ唱えてます(笑)。

みんなそれぞれ悩んでて、自分だけじゃないんだって気付いてからは、
周りの悩みも解決してうまくいくように願ったりもします。

あとは掃除とか。

「大丈夫！絶対うまくいく☆」
なんだかんだ言ってそう信じてます(笑)。

[138] mixiユーザー 03月21日 14:56

がんばれ私。

[139] mixiユーザー 03月25日 09:06

頑張りすぎても、何故、私には手にできない？私の頑張りがたりないと自分を攻めていた
でもある人から
ロボットじゃないし、人間だものって言われた

ても人間だもん、気づけたことで成長してると考えるとらくになった

[140] mixiユーザー 03月25日 10:29

疲れているときは、マイナス思考になりがちなので、早めに家に帰って、ゆっくり休むようにしています。

あと、家族や友達に話しを聞いてもらったりして、なるべく次の日に持ち越さないようにしています。

[141] mixiユーザー 03月26日 22:26

私も落ち込みやすいのですが、次のようなことをしています

やはり、睡眠(笑)早めに帰宅できたら、昼寝する＝夕飯前にちょっと寝る。

音楽を聞く（＝趣味に通ずると思います）

友人に相談（愚痴）にのってもらう。男と女で意見が違うから、参考になります

お笑い番組を見る（笑えなくなった時、人は更にひどい状態になる）

…目の前に敵がいて孤独でも、後ろには姿なくとも味方がいる。そう信じています

[143] mixiユーザー 03月27日 16:07

ついてなさすぎて復活方法わからず…

[144] mixiユーザー 03月27日 16:17

私は断捨離の考え方で片付けをしたら、復活しました。

[145] mixiユーザー 05月06日 20:18

考えないように心掛けても、結局は考えてしまってる・・
悩み事をすっぽり出すなんて、私には無理かな・・
みんなどうしてますか？
すみません、トピずれしてしまって・・

[146] mixiユーザー 05月16日 05:16

AKB48のＰＶや曲を聴く今旬なだけにすごく良質なパワーがもらえます。ついでに振り付け覚えちゃおう

[149] mixiユーザー 05月25日 04:29

元気がない時はもちろんですが元気がある時もやることは一つです。
それは、ありがとうをひたすら
唱え続けることなんです。

[150] mixiユーザー 09月02日 12:48

はじめまして

面白いものを見たりすると、気分も変わる。

プロフィールを見て少しでも興味・共感していただいた方は、
マイミクになっていただければ嬉しいです

以前は仕事・人間関係・将来の事いろいろ悩んでいました

ただ、何もチャレンジしないと何も変わらないと思い自分なりに動いた結果、
最近ある方と出会いをきっかけに、

インターネットだけでできるビジネスを構築することがきました

それにより、悩みが解消されたり、自己成長できたり、たくさん友達ができました

一つの出会いだけでも人はこんなに変われるのかと実感しています

こんな自分ですがよろしくお願いします

[151] mixiユーザー 03月31日 11:10

こんにちは！まだこのトピックを見ている方がいるのか分かりませんが、書き込みさせてください。2008年にはこのトピックをよく利用させていただき、元気をもらいました。
（一度退会してしまいましたが、こじこじという名前で書き込みしていました。）

なんか最近、遠距離の彼ともものすごくうまくいっているわけでもなく（そこそこうまくはいっています）、やる気に波が。。。

彼も仕事は頑張ってくれているのは分かるので、あまり責めたくはないのですが、つい当たってしまったり＞＜
こういうときはどうすればいいでしょうか。

他でプラスのパワーを貯める、それが一番ですよね。
久々に、帆帆子さんの初期の本なども読みなおそうとは思っています。
春だし心機一転頑張れるかな。。。

[152] mixiユーザー 04月03日 17:41

身体動かすといいです
ストレッチで、十分

[153] mixiユーザー 09月27日 22:39

深呼吸をします。
しかもゆっくり、5秒かけて息を吸って、10秒かけて吐く。
この繰り返しで少しず呼吸と気持ちを落ち着けます。

そして何度も心の中で「絶対、大丈夫！」

[155] mixiユーザー 09月28日 18:50

無理をしないでのんびり過ごす