ダイエットグランプリへの道のりコミュのあなたはメタボリック症候群？

メタボリック症候群とは、
「高脂血症」「高血圧」「肥満」「糖尿病」のうち、3つ以上該当する場合のことを指します。これらが3つ以上発症している場合、心筋梗塞などの発生リスクが高まるとされています。また、メタボリックシンドロームや、代謝症候群、という表現をされるときもありますが、これらは同義語です。

メタボリック症候群には、予防が一番効果的です。
そこで、自分自身にメタボリック症候群の危険性があるのかどうか、ということをわかっておくことが重要ですね。

先日、日本内科学会にて、メタボリック症候群の診断基準が発表されました。
診断基準、というと難しそうですが、実はそれほど難しくもないんです。

その基準は、2つの段階に分かれます。

まず第一段階は、ウエストサイズです。
男性でウエスト85センチ以上、女性でウエスト90センチ以上がまずその対象です。
これは何を見ているのかというと、内臓脂肪型肥満かどうか、ということです。メタボリック症候群には、まずは肥満が大敵ということですね。

その第一段階を経て、第二段階の判定は、体の数値を見ることになります。

(1)血圧が最高130、もしくは最低85を超える
(2)血糖の数値が、空腹時に110を超える
(3)中性脂肪の数値が150以上、もしくは善玉コレステロール(HDL)の数値が40未満

これら3つの項目のうち、2つ以上が当てはまる場合、メタボリック症候群と診断されます。

もちろん、中性脂肪の数値などは、しっかり検査を行わなければ判断できません。
そのため、40代以上の方でウエストが基準を上回っている場合、念のために病院で血液検査を受診することがおすすめです。

内臓脂肪型肥満は、男性で4人に1人、女性で7人に1人がその予備軍とされ、
また、年齢が上がるごとにその危険度も増していきます。
どうもメタボリック症候群は、対岸の火事じゃなさそうです。

あなたは大丈夫ですか？