![[dir] FILI 癒し・気づき・瞑想](https://logo-imagecluster.img.mixi.jp/photo/comm/32/78/1923278_7s.jpg){kind=logo}
臨床心理士のひろーたです。
みなさん、心理劇に関していろいろな経験がおありでしょう。
数々のウォーミングアップを経験してこられたでしょう。
好みなネタも、いまいち納得いかないネタも、正直あったでしょうｗ
そのことのシェアリングをここでしてもらうのも目的のひとつ。
そして、その感想は、W.U.ネタ自体の、洗練（改善可能性）の機会を得ないかなって期待がひとつ。
あと、
僕の個人的好みとして、がっつりがつがつ心理劇より、ウォーミングアップで、じつはすっごく楽しく学べることって多いんじゃないか？って気持ちがあります。
ウォーミングアップネタを、何かの学習ネタに変えることはそんなに難しくもなさそう。
その意味で、新しいウォーミングアップも、ここでアイデアをブレインストーミングしまくってほしくもあります。
ネタ天国なのは、ネタ工場でもあるからですｗ
批判は、感想の一番初めにわきやすいように感じてます。（個人的見解）
どうぞ、批判は、懸念の形で穏便な優しい表現をアサーションの機会ととらえて頑張ってくださいｗ
せっかくの批判は、生産的な意味に変えましょう。
まずはですね、、、どなたかのリアクションが出るまで、僕が、独走してみせますｗ
じつは僕自身が研修の機会を控えていましてｗ
それを地球全土に発信しながらやってみようと試みでもあります。
お許しください。
独りよがり性も全開に、私物化も全開にｗ
ここで歌い踊ります♪
いつでもどなたでもからんでくださいっ
自発性まちです♪
まずは、ここまで読んでくださってありがとうございます。
みなさん、心理劇に関していろいろな経験がおありでしょう。
数々のウォーミングアップを経験してこられたでしょう。
好みなネタも、いまいち納得いかないネタも、正直あったでしょうｗ
そのことのシェアリングをここでしてもらうのも目的のひとつ。
そして、その感想は、W.U.ネタ自体の、洗練（改善可能性）の機会を得ないかなって期待がひとつ。
あと、
僕の個人的好みとして、がっつりがつがつ心理劇より、ウォーミングアップで、じつはすっごく楽しく学べることって多いんじゃないか？って気持ちがあります。
ウォーミングアップネタを、何かの学習ネタに変えることはそんなに難しくもなさそう。
その意味で、新しいウォーミングアップも、ここでアイデアをブレインストーミングしまくってほしくもあります。
ネタ天国なのは、ネタ工場でもあるからですｗ
批判は、感想の一番初めにわきやすいように感じてます。（個人的見解）
どうぞ、批判は、懸念の形で穏便な優しい表現をアサーションの機会ととらえて頑張ってくださいｗ
せっかくの批判は、生産的な意味に変えましょう。
まずはですね、、、どなたかのリアクションが出るまで、僕が、独走してみせますｗ
じつは僕自身が研修の機会を控えていましてｗ
それを地球全土に発信しながらやってみようと試みでもあります。
お許しください。
独りよがり性も全開に、私物化も全開にｗ
ここで歌い踊ります♪
いつでもどなたでもからんでくださいっ
自発性まちです♪
まずは、ここまで読んでくださってありがとうございます。
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コメント(107)
「部屋の四隅」（四つのコーナー
「部屋の四隅」（四つのコーナー）とは、部屋の四隅に「はい」「いいえ」「まあまあ」「わからない」と書いた紙を張っておき、ある質問に対して参加者が自分の考えのところに移動する、というとても簡単なアクティビティです。アイスブレイキングは場をやわらげることが主目的なので、楽しい、笑いのとれる質問を入れると効果的です。
（質問例：「夏よりも冬のほうが好きだ」「トイレは和式より洋式がいい」）
最初の質問に全員が移動し終わったら、各コーナーの人に、なぜそう思うのか、意見を聞きます。すぐに、次の質問に移り、また全員が自分の考えのところに移動します。何回か繰り返し、最後に全体の感想を話し合います。ここから、参加者は、それぞれの考え方の共通性や違いに気づいていきます。まったく別の世界だと思っていた人が意外に同じような価値観をもっていたり、あるいは逆に、普段から親しくしている人が全く違った考え方をもっていたりします。そうした気づきを、人とは違った意見を表明する権利や、他者との共通性や違いを知り、それを尊重する、という人権学習へと展開していくこともできます。
マッピングのバリエーションと言えそうですね。4択なんだぁ。
「部屋の四隅」（四つのコーナー）とは、部屋の四隅に「はい」「いいえ」「まあまあ」「わからない」と書いた紙を張っておき、ある質問に対して参加者が自分の考えのところに移動する、というとても簡単なアクティビティです。アイスブレイキングは場をやわらげることが主目的なので、楽しい、笑いのとれる質問を入れると効果的です。
（質問例：「夏よりも冬のほうが好きだ」「トイレは和式より洋式がいい」）
最初の質問に全員が移動し終わったら、各コーナーの人に、なぜそう思うのか、意見を聞きます。すぐに、次の質問に移り、また全員が自分の考えのところに移動します。何回か繰り返し、最後に全体の感想を話し合います。ここから、参加者は、それぞれの考え方の共通性や違いに気づいていきます。まったく別の世界だと思っていた人が意外に同じような価値観をもっていたり、あるいは逆に、普段から親しくしている人が全く違った考え方をもっていたりします。そうした気づきを、人とは違った意見を表明する権利や、他者との共通性や違いを知り、それを尊重する、という人権学習へと展開していくこともできます。
マッピングのバリエーションと言えそうですね。4択なんだぁ。
今日、思いつきました。
３〜4人の班をつくります。
ハンカチを結んでつくる、ゆるーい、つかみやすいボール。
これを、班のなかで、なるべく早くパス回しするのですが、条件があります。
まずは、名前の自己紹介をして、誰かほかの人にパスする。
可能な限り加速します。
名前をおぼえた感じになったら、
次は、自分の名前でなく、誰か班のメンバーのひとの名前を呼んでその人にパスをする。
可能な限り加速します。
バリエーションとして、ファーストネームでやったり、呼んでほしいニックネームでやったり、「○○のすきな」というネタを追加したりします。
もし、でーっかいバランスボールがあれば全体でやるのは素晴らしいですね。
参加者の緊張がつよくて、焦点化を避けるためには、ボールを複数つかうのも良いように思います。
いぇい♪
３〜4人の班をつくります。
ハンカチを結んでつくる、ゆるーい、つかみやすいボール。
これを、班のなかで、なるべく早くパス回しするのですが、条件があります。
まずは、名前の自己紹介をして、誰かほかの人にパスする。
可能な限り加速します。
名前をおぼえた感じになったら、
次は、自分の名前でなく、誰か班のメンバーのひとの名前を呼んでその人にパスをする。
可能な限り加速します。
バリエーションとして、ファーストネームでやったり、呼んでほしいニックネームでやったり、「○○のすきな」というネタを追加したりします。
もし、でーっかいバランスボールがあれば全体でやるのは素晴らしいですね。
参加者の緊張がつよくて、焦点化を避けるためには、ボールを複数つかうのも良いように思います。
いぇい♪
タイムマスター
親友と既存のネタをブラッシュアップしました。ｌ
タイムマスターというのはドラクエのキャラでもいるみたいですね。
なぞかけ的に、このキャラのポスターをまず貼るとかも、よさげ。
時間感覚の個人差を、血液型的トークにもっていくのは、対象が大人なら可能かも。
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=35447
「大人の時間はなぜ短いのか」などの著書もある千葉大文学部准教授、一川
いちかわ
誠さん（実験心理学）
。対象者は４〜８２歳の約３５００人。自分が「３分」と感じた時点でボタンを押してもらったところ、年齢が高くなるほど、実際の３分より長くなる傾向が出た。
分析によると、２〜４歳年齢が上がるごとに１秒長くなり、７０歳代では１割増し。７０歳代の人は、「本当は３分１８秒もたっていたの？」と驚くことになる。
つまり、年をとるほど「実際の時計」より「心の時計」の進み方が遅くなるため、時がたつのを早く感じる、というわけだ。
うんちくミックスで、世界１受けたい授業的にプレゼンできたらいい。
ワーク自体は集団に目を閉じさせて、
「ちょうど１分と思うところで挙手してください。２秒間だけ滞空させてOK」と教示。
挙手の２秒感覚は、練習させるといいかも。
そのとき、僕なら、「みんな綺麗な手だね-」とかつまらんこといいたいですｗ
ファシリテーターは、時計で１分はかって、１分ちょうどで「ストップ！」とさけぶ。
静寂のなかで叫ぶものだから、みんなフリーズしやすい。
小ねたで、「ファシリテーターの友達はこんなポーズでフリーズしてました」とかコメントしてウケをとりたいｗ
１分だから、２回くらいは詰め込めるでしょう。
正解者がでなかったら、「またやろう。練習しといてｗ」とコメントして去る。
あ。時計がかちこちいってる環境でないように…。
妨害音CDも用意していると周到。
親友と既存のネタをブラッシュアップしました。ｌ
タイムマスターというのはドラクエのキャラでもいるみたいですね。
なぞかけ的に、このキャラのポスターをまず貼るとかも、よさげ。
時間感覚の個人差を、血液型的トークにもっていくのは、対象が大人なら可能かも。
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=35447
「大人の時間はなぜ短いのか」などの著書もある千葉大文学部准教授、一川
いちかわ
誠さん（実験心理学）
。対象者は４〜８２歳の約３５００人。自分が「３分」と感じた時点でボタンを押してもらったところ、年齢が高くなるほど、実際の３分より長くなる傾向が出た。
分析によると、２〜４歳年齢が上がるごとに１秒長くなり、７０歳代では１割増し。７０歳代の人は、「本当は３分１８秒もたっていたの？」と驚くことになる。
つまり、年をとるほど「実際の時計」より「心の時計」の進み方が遅くなるため、時がたつのを早く感じる、というわけだ。
うんちくミックスで、世界１受けたい授業的にプレゼンできたらいい。
ワーク自体は集団に目を閉じさせて、
「ちょうど１分と思うところで挙手してください。２秒間だけ滞空させてOK」と教示。
挙手の２秒感覚は、練習させるといいかも。
そのとき、僕なら、「みんな綺麗な手だね-」とかつまらんこといいたいですｗ
ファシリテーターは、時計で１分はかって、１分ちょうどで「ストップ！」とさけぶ。
静寂のなかで叫ぶものだから、みんなフリーズしやすい。
小ねたで、「ファシリテーターの友達はこんなポーズでフリーズしてました」とかコメントしてウケをとりたいｗ
１分だから、２回くらいは詰め込めるでしょう。
正解者がでなかったら、「またやろう。練習しといてｗ」とコメントして去る。
あ。時計がかちこちいってる環境でないように…。
妨害音CDも用意していると周到。
これはもはやウォーミングアップじゃないけど、非常に面白いワーク。
ディスカッションして、価値観の違いにも気づく。
なんていうジャンルになるのかな。
こういうの、集めてストックしておきたいって、すごく思う。
心理劇とつなげるのもできそうだし。
〜 登場人物 〜
１．若い女性
２．婚約者
３．老人
４．ヨットマン
５．医者
とある海でのお話です。
若い女性と婚約者が船でクルージングをしています。また別のところではヨットマンと老人がクルージングをしています。
ですが、凄い嵐がきてしまいこのまま航海していると危険だと判断した若い女性と婚約者が乗るAの船もヨットマンと老人がクルージングするBの船も偶然同じ無人島へ漂着しました。
しばらくすると、婚約者が高熱を出しすごくうなされているのです。このままでは…と思った若い女性はBの船を運転していたヨットマンの元へ訪れます。
若い女性「婚約者が熱を出している。病院がある島まで連れて行ってほしい」
とお願いします。それを聞いたヨットマンはしばらく考えて断ります。
断った理由は“この嵐の中今の状態で船を運転するのは命の危険もあって危ない”という理由でした。
ちなみに病院のある島までは６時間かかります。
でも、若い女性は婚約者をどうしても助けたい一心でもう一度ヨットマンにお願いします。再びしばらく考えたヨットマンはある提案をもちかけます。その条件とは
ヨットマン「今夜一晩僕に付き合えば、婚約者を医者のいる島まで連れて行ってあげる」…と。
若い女性は一旦自分の船に戻り悩みに悩んで老人のもとを訪ねます。
老人にヨットマンとの話を打ち明けると老人の答えは
老人「わしゃ知らん…自分で考えろ…」と一言。。。
女性は悩みに悩んだ結果、ヨットマンの提案をのみます。
若い女性と一夜を共にしたヨットマンは約束通り高熱でうなされる婚約者を医者のいる島までおくりとどけたのでした。
三日三晩熱が出続けた婚約者もようやく熱がさがりました。
熱が下がった婚約者に若い女性は悩んだ末自分が取った行動を話します。すると婚約者は大激怒し
婚約者「出ていけぇ〜っ（激怒）」と若い女性を追い出したのでした。
出て行けといわれ、行き場を失った女性は途方にくれてビーチの波打ち際に座っていると
医者が「どうしたんだい！？」と若い女性に尋ね若い女性は一部始終を話しました。すると医者は
医者「婚約者は今は熱も下がってすぐだし動揺しているだけだよ。時期を見て僕からも婚約者に話してあげるから、それまでは僕が君の面倒をみてあげるよ」と肩をポンッとたたいたのでした。
ここまでがストーリーです。この話をもとに誰が一番悪いかを順番をつけていくのです。
この価値観学習には答えがありません。ひたすらみんなで話し合い、妥協なしで納得した上で一番二番の悪い人を決めるのです。
ディスカッションして、価値観の違いにも気づく。
なんていうジャンルになるのかな。
こういうの、集めてストックしておきたいって、すごく思う。
心理劇とつなげるのもできそうだし。
〜 登場人物 〜
１．若い女性
２．婚約者
３．老人
４．ヨットマン
５．医者
とある海でのお話です。
若い女性と婚約者が船でクルージングをしています。また別のところではヨットマンと老人がクルージングをしています。
ですが、凄い嵐がきてしまいこのまま航海していると危険だと判断した若い女性と婚約者が乗るAの船もヨットマンと老人がクルージングするBの船も偶然同じ無人島へ漂着しました。
しばらくすると、婚約者が高熱を出しすごくうなされているのです。このままでは…と思った若い女性はBの船を運転していたヨットマンの元へ訪れます。
若い女性「婚約者が熱を出している。病院がある島まで連れて行ってほしい」
とお願いします。それを聞いたヨットマンはしばらく考えて断ります。
断った理由は“この嵐の中今の状態で船を運転するのは命の危険もあって危ない”という理由でした。
ちなみに病院のある島までは６時間かかります。
でも、若い女性は婚約者をどうしても助けたい一心でもう一度ヨットマンにお願いします。再びしばらく考えたヨットマンはある提案をもちかけます。その条件とは
ヨットマン「今夜一晩僕に付き合えば、婚約者を医者のいる島まで連れて行ってあげる」…と。
若い女性は一旦自分の船に戻り悩みに悩んで老人のもとを訪ねます。
老人にヨットマンとの話を打ち明けると老人の答えは
老人「わしゃ知らん…自分で考えろ…」と一言。。。
女性は悩みに悩んだ結果、ヨットマンの提案をのみます。
若い女性と一夜を共にしたヨットマンは約束通り高熱でうなされる婚約者を医者のいる島までおくりとどけたのでした。
三日三晩熱が出続けた婚約者もようやく熱がさがりました。
熱が下がった婚約者に若い女性は悩んだ末自分が取った行動を話します。すると婚約者は大激怒し
婚約者「出ていけぇ〜っ（激怒）」と若い女性を追い出したのでした。
出て行けといわれ、行き場を失った女性は途方にくれてビーチの波打ち際に座っていると
医者が「どうしたんだい！？」と若い女性に尋ね若い女性は一部始終を話しました。すると医者は
医者「婚約者は今は熱も下がってすぐだし動揺しているだけだよ。時期を見て僕からも婚約者に話してあげるから、それまでは僕が君の面倒をみてあげるよ」と肩をポンッとたたいたのでした。
ここまでがストーリーです。この話をもとに誰が一番悪いかを順番をつけていくのです。
この価値観学習には答えがありません。ひたすらみんなで話し合い、妥協なしで納得した上で一番二番の悪い人を決めるのです。
これは、きっと楽しい。年齢や場所を選ばなそう。
傾聴訓練の前に最適っぽい…。
http://www.city.yokohama.lg.jp/kyoiku/plan-hoshin/yokohamaprogram-pdf/282-284-icebreaking.pdf#search='%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%87%E3%83%BC%E3%83%81%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%B3+%E3%83%90%E3%83%AA%E3%82%A8%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3'
★Simon says（命令ゲーム） 育てたいスキル：��しっかり話をきく
☆話をよく聞いて指示された行動をとるゲーム
○活動の内容
・教師が話の冒頭に「Simon says ・・・・」とつけたら、手を指示された場所
に置くが、「Simon says」がつかなかったら、命令に従わないことを説明する
・教師が、「Simon says ”Oｎ your head”
「Simon says ”On your sholder”
「Simon says ”On your knee” と矢次早に指示を出すが、
途中で、Simon says をつけない指示をはさむ
・最初は全員が立って行い間違えたら座って行う
・最後まで指示を守った人が Winner!
※小学生英語のアクティビティー
として実施可能であるが、日本語で
行う場合は、冒頭に「命令 ・・・」
をつけた場合のみ指示に従うこととする。
傾聴訓練の前に最適っぽい…。
http://www.city.yokohama.lg.jp/kyoiku/plan-hoshin/yokohamaprogram-pdf/282-284-icebreaking.pdf#search='%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%87%E3%83%BC%E3%83%81%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%B3+%E3%83%90%E3%83%AA%E3%82%A8%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3'
★Simon says（命令ゲーム） 育てたいスキル：��しっかり話をきく
☆話をよく聞いて指示された行動をとるゲーム
○活動の内容
・教師が話の冒頭に「Simon says ・・・・」とつけたら、手を指示された場所
に置くが、「Simon says」がつかなかったら、命令に従わないことを説明する
・教師が、「Simon says ”Oｎ your head”
「Simon says ”On your sholder”
「Simon says ”On your knee” と矢次早に指示を出すが、
途中で、Simon says をつけない指示をはさむ
・最初は全員が立って行い間違えたら座って行う
・最後まで指示を守った人が Winner!
※小学生英語のアクティビティー
として実施可能であるが、日本語で
行う場合は、冒頭に「命令 ・・・」
をつけた場合のみ指示に従うこととする。
定番 人間知恵の輪
http://www.tos-land.net/teaching_plan/contents/9550
説明1：
人間知恵の輪ゲームをします。
絡んだ手をほどいて円に戻るタイムを競います。
グループ内の人数が同数になるようにグループ分けした状態から始めます。
指示1：
グループごとに内側を向いて円になります。
指示2：
グループの友だちと誰でもいいので、右手をつなぎます。
指示3：
別の友だちと左手をつなぎます。
説明2：
これから、手をつないだまま元の円に戻ります。
円が2つできることもあります。それでもOKとします。
手がねじれていたい時は、その手を組み直してもよいです。
ただし、同じ手をつなぎ続けます。
指示4：
円に戻るタイムを計ります。
よーいスタート。
男女でもゲームの中で自然と手をつなぎます。
手の絡まりを解いていく中で、くぐり抜けるのに付き従ったり、声を掛け合ったりする場面が出てきます。
相手に合わせたりコミュニケーションを取ったりすることができるゲームです。
http://www.tos-land.net/teaching_plan/contents/9550
説明1：
人間知恵の輪ゲームをします。
絡んだ手をほどいて円に戻るタイムを競います。
グループ内の人数が同数になるようにグループ分けした状態から始めます。
指示1：
グループごとに内側を向いて円になります。
指示2：
グループの友だちと誰でもいいので、右手をつなぎます。
指示3：
別の友だちと左手をつなぎます。
説明2：
これから、手をつないだまま元の円に戻ります。
円が2つできることもあります。それでもOKとします。
手がねじれていたい時は、その手を組み直してもよいです。
ただし、同じ手をつなぎ続けます。
指示4：
円に戻るタイムを計ります。
よーいスタート。
男女でもゲームの中で自然と手をつなぎます。
手の絡まりを解いていく中で、くぐり抜けるのに付き従ったり、声を掛け合ったりする場面が出てきます。
相手に合わせたりコミュニケーションを取ったりすることができるゲームです。
人間知恵の輪のバリエーション
チーム対抗のタイムアタックです。
自らつくった知恵の輪を相手チームにとかせる。
ストップウォッチ必須ですね。
後攻が圧倒的に有利ですけど（笑）
１．対象 小学生以上
２．準備 ストップウォッチや時計など時間が計れるもの
３．場所 室内・屋外
４．人数 ２０から３０人
(1チーム5から6人程度から可能)
１，２つ以上のチームを作ります。
１チームの人数が多いと面白いです。
先攻・後攻を決めます。
｢はじめのチームは輪になり、隣の人と手をつないで下さい。つないだ手は離さないでね。」
２，リーダーの合図で、先攻のチームは人と人の間をくぐったりまたいだりして複雑な形にします。
「後攻のチームは知恵の輪を作っているところを見ないでね。」
３，ゲーム開始
時間になったら後攻のチームは先攻チームの人間知恵の輪を外します。できるだけ早くほどけたチームの勝ちです。
「後攻のチームは先攻チームの知恵の輪を外してね。その時に先攻チームは手を離したら失格になるので気をつけてね。」
「では始めます。」
http://yamatocogame.blog63.fc2.com/blog-entry-36.html
チーム対抗のタイムアタックです。
自らつくった知恵の輪を相手チームにとかせる。
ストップウォッチ必須ですね。
後攻が圧倒的に有利ですけど（笑）
１．対象 小学生以上
２．準備 ストップウォッチや時計など時間が計れるもの
３．場所 室内・屋外
４．人数 ２０から３０人
(1チーム5から6人程度から可能)
１，２つ以上のチームを作ります。
１チームの人数が多いと面白いです。
先攻・後攻を決めます。
｢はじめのチームは輪になり、隣の人と手をつないで下さい。つないだ手は離さないでね。」
２，リーダーの合図で、先攻のチームは人と人の間をくぐったりまたいだりして複雑な形にします。
「後攻のチームは知恵の輪を作っているところを見ないでね。」
３，ゲーム開始
時間になったら後攻のチームは先攻チームの人間知恵の輪を外します。できるだけ早くほどけたチームの勝ちです。
「後攻のチームは先攻チームの知恵の輪を外してね。その時に先攻チームは手を離したら失格になるので気をつけてね。」
「では始めます。」
http://yamatocogame.blog63.fc2.com/blog-entry-36.html
車座になってやるゲーム。
共通点探しを、笑っていいともでやっていたように、「○○な人はこの中に何人？」というような質問でやってみる。
できれば自分の属性（バスケ部だったとか…）にまつわるものがいいかな。
「自己紹介・自己開示の練習を少しマイルドにやる工夫」になりますね。
例 A子「じゃあー、私がバスケ部だったので…じゃあこの中で体育会系だったことのある人の人数をあてます」
司会＆みんな「そのかずは〜？」A子「5人！？」
司会「では正解を見てみましょうー」
司会「体育会系に所属していたことがある人？そのかずはー？」
司会「手をあげてください」みんな（挙手）
司会「惜しい！4人でしたね。」
（ふくらます小技として）
司会「どのポジションだったとかは？」
うんちくとか雑談とか膨らめば膨らむほど良いですよね。
共通点探しを、笑っていいともでやっていたように、「○○な人はこの中に何人？」というような質問でやってみる。
できれば自分の属性（バスケ部だったとか…）にまつわるものがいいかな。
「自己紹介・自己開示の練習を少しマイルドにやる工夫」になりますね。
例 A子「じゃあー、私がバスケ部だったので…じゃあこの中で体育会系だったことのある人の人数をあてます」
司会＆みんな「そのかずは〜？」A子「5人！？」
司会「では正解を見てみましょうー」
司会「体育会系に所属していたことがある人？そのかずはー？」
司会「手をあげてください」みんな（挙手）
司会「惜しい！4人でしたね。」
（ふくらます小技として）
司会「どのポジションだったとかは？」
うんちくとか雑談とか膨らめば膨らむほど良いですよね。
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