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mixi陸上部コミュの800mの練習について

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800mの練習について

mixiユーザー 2012年09月24日 02:05

中3で陸上をやっています。もちろん800が専門でベストは7月の通信大会に出した2分3秒60です。受験生だったので、夏はあまり部活にいけず、2日に一回くらい走っていて9月になってしまったのですが9月になって自分なりにいろいろ練習してきたのですが調子があがりません、最近練習が偏ってきたのかもしれません短距離系の800のメニュー(300のインターバル、200×5、)はよくやるんですけど1500型(中距離)の練習がなにをすればいいかわからないです。教えてくれると幸いです。あと2週間後に大会ありますが、どうやったら調子もどりますかね？

コメント(1)

[1] mixiユーザー 09月24日 17:10

1000のインターバルとか
3000+1000+2000 のレペテーションとか
1500+600+400×３set

とか、うちの1500系の中距離
部員はやってます(^ω^)

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