ヨガ＋自然食コミュのルーシーダットン体験　大阪

ルーシーダットンとは・・・

タイで古くから伝わる伝統療法の1つです。
タイ式ヨガなどと呼ばれる、簡単で効果の高い健康法です。

●こんな方にオススメの健康法です。

・歪みを改善したい方
・ダイエットを目指す方
・肩こり、猫背、姿勢が悪い方
・腰痛、ヘルニアの方
・体が硬い、運動が苦手な方
・冷え、むくみが気になる方
・ストレスがたまりやすい方

●通常　３回体験6,000円のところ・・・
４０％引⇒3600円

※少人数制ですのでお早めにご予約お願いします。

ご予約・お問い合わせ
タイカルチャークラブ　リラー
ＴＥＬ　06-6787-5611
Ｈ　Ｐ　http://www.b-chance.jp/

◆スケジュール◆

月　11：00～12：00（Ｂ）　19：30～20：30（Ｄ）
火　11：00～12：00（Ｄ）　14：00～15：00（Ｂ）
水　11：00～12：00（Ｂ）　14：00～15：00（Ｍ）　19：30～20：30（Ｂ）
木　14：00～15：00（Ｄ）
金　14：00～15：00（Ｓ）
土　11：00～12：00（Ｂ）　13：30～14：30（Ｂ）

◆クラス紹介

（Ｂ）⇒ビギナー

身体の歪みを整えながら深い呼吸を意識していく健康増進クラスです。
体が硬くて柔らかくしていきたい方・・など
様々な目的で初歩から習いたい方にお勧めのクラスです。
健康的なライフスタイルを送れるようココロとカラダの調和をはかって行きましょう。
難易度　　☆☆

(Ｄ)⇒ダイエット
ルーシーダットンのポーズの中でも、特にお腹や足痩せに効果的なポーズを中心に行うクラスです。筋肉を強化し、美しいプロポーションへと導きます。
慣れていらっしゃる方にお薦めします。
難易度　　☆☆☆

（Ｍ）⇒マタニティ
妊娠中の方がよりよいお産を迎える為のクラスです。
妊娠期間中に起こりやすい身体的、精神的なマイナートラブルを解消、予防することができます。
難易度　　☆

（Ｓ）⇒スペシャル
より専門的に知識、動きを追求するクラス。
美腹スペシャル・呼吸スペシャル等、時にはバランスボールやチューブ、アロマオイルを用い、より筋力を意識し達成感を味わうことができます。
難易度　　☆☆～☆☆☆

※どのクラスを受けたら良いか迷われた場合には、お電話かメールでお気軽にお問い合わせください。
スタッフが貴方に合ったヨガをコーディネイトさせて頂きます。

ご予約・お問い合わせ
タイカルチャークラブ　リラー
ＴＥＬ　06-6787-5611
Ｈ　Ｐ　http://www.b-chance.jp/