JOY FITイオンタウン郡山店コミュのまずはここから

自己紹介トピです。

好きなプログラムとかどのくらいの頻度で参加してるかなど書き込んで下さいね。

JOYFIT郡山に関する事なら何でもOKです。

コメント(86)

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＞せりくりさん
体重量る時に、筋肉率と体脂肪は測ってますか？筋肉率が上がって体脂肪が減ってたら体重は気にしなくてもいいですよ。

明らかに締まった証拠ですから。

どうしても体重を落としたいのであれば、食事の見直しをして見て下さい。間食無しのバランスの取れた少量の３食を摂れば筋肉落とさずに痩せて行きますよ。

コンバットの時は追い込みぎみで、パンプなら自分のMAXでやるのも有効です。

実は私もＧＷで太ったツケをこの方法に流行のビリーズブートキャンプを加えて１０日実施、連休前の体重に復帰８ｋｇ減で解消したばかりです。

[49] mixiユーザー 07月15日 16:21

はじめまして！
自分は、ジョイフィットがオープンした時～の会員ですが、今回皆さんのお仲間にと思ってカキコミしました。
動くのが嫌いな自分は、もっぱらエアロばかりです。
だって、スタジオじゃ
じっとしていられないよね！
こんな奴ですが、ミクシーは初心者ですのでよろしくm(._.)m

[50] mixiユーザー 07月15日 18:12

＞ご主人さま
この度はコミュへの参加、歓迎します。
エアロばかりではなく、コンバット、パンプ、ヒーリングとマジで効くプログラムはオススメしますので参加してみてください！

最近、新曲に切り替わったばかりなんで今がチャンスです！

[51] mixiユーザー 07月15日 18:15

＞せりくりさん

その後、いかがですか？近況を聞かせて下さいね。

[53] mixiユーザー 10月23日 22:08

はじめまして。
最近ジョイフィットに入会しました。

運動も汗をかくのもキライなんですが、
自分のために頑張ろうと思ってます。

ところで...。
隣にあるミスドがにくいのは私だけでしょうか（笑）？
自制するのが大変です

。

[55] mixiユーザー 10月24日 00:07

ジョイフィットの周りは誘惑が多いですよね。
ある意味場所が悪い（笑）！

先日、個人メニューを作って頂きました。
私の目標だと、週3回通うことが最低目標のようでして。
仕事が定時終わりなので、十分に通えるんですが...。
自分に負けず、通いきれるかが問題です。うぅ。

[57] mixiユーザー 10月24日 22:59

今日も行って来ました。と言っても歩いただけ...。
土曜に参加したDOBYPUMPの後遺症がひどく（笑）、
まだ筋トレ出来ません。筋肉痛がー

。

残業が多いとなかなか通えませんよね。
『月に4回しか行けない』と嘆く友人もちらほら。

最低で週3ってのはどーなんでしょう？
週3通えば効果が出るって感じだったような？？
さすがに週4-5となると...きついですねぇ...

。

[59] mixiユーザー 10月26日 23:27

お疲れさまでーす。
ボディコンバットを眺めながら筋トレしてきました。
すっごい人気ですねぇ。人がいっぱいでスタジオが狭そうでした。
あの混みようでは、別の意味で酸欠になりそうです（笑）。

頭痛...私は歩いただけでなったことが

。はんぱない運動不足です。
明日はBODYPUMP 2回目に挑戦します。また筋肉痛になったりしてー

。

[60] mixiユーザー 10月27日 00:43

おっ

久しぶりにコミュ覗いてみたら盛り上がってきてますね

せりくりさん、おひさです

Zephyさん、はじめまして

今日コンバット覗いてたんですか

私ふつうに出てましたよ～

今度良かったらぜひ一緒に

[62] mixiユーザー 10月28日 14:30

≫おっくん☆さん
　はじめまして！あの中にいたんですねー。
　BODY COMBATは...私が1番苦手とする部類でして...。
　参加するには相当の勇気が...（笑）。

≫せりくりさん
　やっぱそーですかー。
　周り気にしながらだと動きにくいですよね。
　別のジムに通う友人に聞いたら、やはり1番人気だそうです。

昨日のBODYPUMPが効いて、今日は腕が痛いです。
筋肉痛に悩まされる日々から早く解放されたい...。

[63] mixiユーザー 10月28日 23:31

今日、特別に開催？された、
BODYPUMPのショートプログラムに参加して来ました。
昨日の疲れが取れてなかったので、バテバテ...。
バーベルの重さは相変わらずの2kg...

。
早く筋肉をつけて、
もっと負荷をかけてやってみたいものです（遠い目）。

[66] mixiユーザー 10月30日 00:53

今日は不参加でした。
（月曜のPUMPは開始時間遅いので参加が難しい...）
金土日と通ったので、今日と明日は筋肉を休める日にしました（笑）。
超回復待ち！と言うよりも...、
全身だるくて会社休もうかと思ったぐらいでして...。
運動不足＋歳で疲れが取れません

。
筋肉痛は、初回に比べるとだいぶ軽くなってます。ちょっと進歩

このペース、いつまで維持出来るかが勝負です...。
見返したい人がいるので、意地でも頑張りますけど（笑）。
途中でへたれたら笑ってやってください

。

日曜に行われたPUMPは、IRさんをビデオで撮影してました。
イベントとは別かも？
3周年記念のイベントは11日に行われるようですね。
県内のインストラクターさんも参加で時間が長い！
どんなイベントなんでしょうか。水曜に行ったら聞いてみます

以下、公式サイトより抜粋（IRさんの個人名は削除しました）
> 11:00～12:30　ジョイントエアロ
> 13:00～14:15　ボディパンプ
> 14:30～15:45　ボディコンバット
> 16:00～17:15　ボディヒーリング

[68] mixiユーザー 10月31日 00:34

どうなんでしょうか！？
何の撮影か聞けばよかったな（笑）。
BODYCOMBATは人が多いですもんねぇ。
IRさんにこだわりがなければ、ジム変えちゃう人もいるかも...。

さーて、明日は有酸素運動頑張ります。

[69] mixiユーザー 11月01日 21:54

11日のイベント、BODYPUMPだけ聴いてきました！
1時間のプログラムを、1時間15分でやるらしぃです。
やってみたいけど、死ねそう...orz。

[71] mixiユーザー 11月01日 23:42

お疲れさまでーす。
同じ時間にジム内にいたよーですね（笑）。

BODYPUMP、まだ3回しかやってないですよー。
45分でもバテバテなのに、1時間15分だなんて...。
どー考えても耐えれる気がしません。
ただいま、参加しようかしまいか悩み中。

PUMPは30名限定で事前予約制みたいですが、
COMBATは相当混みそうですね。

[73] mixiユーザー 11月03日 17:24

残念。
木曜のPUMPには参加してませんでしたー。

声はかけにくいですよ～。誰が誰だかわかんないですもん...。
声かけて『は？何ですか？』なんて言われたらショッキング（笑）。

さて、今日もPUMPに参加してきまーす。では。

[74] mixiユーザー 11月04日 01:19

相変わらず太ももがだるいですが、だいぶ楽になってきました。
勢いあまって11日のイベントへ参加することにw！
1時間15分、頑張れるかしら...。

COMBAT、確かにK先生のレッスンは人数が多いかもですね。
スタジオ、みっちみっちだった記憶がー。

[76] mixiユーザー 11月04日 19:50

今のところ、週3～4回通ってます。
疲れ取れません

。
今日はパジャマでだらだら過ごしました（笑）。

太ももシェイプ...私も知りた～い！
と言うか、私は全身絞りたいです...。

[77] mixiユーザー 12月31日 22:49

なかなか顔を出せない管理人です。

本日、締めのBODY　PUNPの６０分マスタークラスをやって来ました。
年の最後にパンプやれてホントに良かったです。

さて、コミュの皆さんがここで楽しくやって頂けてるようで管理人として嬉しく思ってます。

来年もどうか郡山ＪＯＹを盛り上げてレッスンやトレーニングに励まん事を祈ってます。

[78] mixiユーザー 03月05日 21:59

はじめまして。
ヒーリングとコンバットを受けています