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健康波コミュの呼吸の仕方

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ランニングやマラソン時の呼吸の仕方を教えて下さい!

コメント(2)

腹式呼吸?俺はいつも口で吸って口ではいてるんやけど、鼻で2回吸って口から2回はくのがいいのかな?

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