ダイエット集団バンビちゃんずコミュの自分を誉めてあげましょう♪トピ

昨日または今日

ダイエットのために頑張れたこと
ダイエットのために我慢できたこと
ダイエットのために少し進歩したこと

があったら、大げさに報告しちゃって下さい！！

その内容はひとそれぞれで全然違ってオッケーです。

☆友達とお茶したときチーズケーキを一人だけ我慢した
☆毎日やってる腹筋を30回プラスした
☆大好きなプリンを1/5残した
☆焼きたてパンの味見を一口に抑えた

などなど、小さなことから大きなことまで…。

そして他人のを読んだら大いに誉めてあげましょう！(^o^)/

コメント(8)

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[1] mixiユーザー 03月03日 09:41

私はかれこれ７年前の同窓会でのこと。２人の友達に「その体系やばいじゃん、病気なの？」　ｶﾞ━━Σ(ﾟдﾟlll)━━ﾝ!!!

たしかに太っていました。２人産むごとに増えてた体重、70Ｋ近くになったましたから・・・仕方ありません。

この言葉を気にダイエット開始しました。

まず・・・
油は高くてもエコナ
コーヒーの砂糖はノンシュガー
間食しない
お茶はゲンピチャ
ご飯は少なめに

腹筋開始時10×３セットから始めました。
（腹筋台にて）
じょじょに増やし、３０→30×2→50×2→80×2→100×2→120×2、現在150×2で頑張ってます。

これで１年で10Ｋいきました。

１年後の同窓会では驚かれましたよっ。
服も13号から９号になって、着れる服も増えて楽しくなりました。
何事も続けられるくらい、無理のないダイエットがいいですねっ。　

[2] mixiユーザー 03月03日 09:52

＞おすみちゃん

自己紹介トピでも驚いたんだけど、おすみちゃんにそんな時代があったなんてびっくりですぅ～！！(@_@)
会った事ないんだからそこまで驚かなくてもいいんだけど、でも体育会系のイメージがあって、ずーーっと太ったことのない人かと思っていました。

それにしても一念発起！して頑張ったおすみちゃん、スゴイ！！
確かに誉められるべき人だ！！(^o^)/
続けられる（維持できる）ことがとてもすごいと思います。
真似したい～！！

痩せていろんな服が着られるのってとっても嬉しいし楽しいよね♪
私もこの春に気に入った服が着られるよう、頑張ります！

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…ということで、昨日の私の頑張りは…

◎おすみちゃんのアドバイスを元に、昼食前にDVDのストレッチを30分＆ウェストシェイプの体操を50往復！
◎夕飯前にスクワット100回！
やりました。(^-^)v

それから
◎夜に焼きたて！のチーズミニ食パンを試食しないで我慢！(>_<)（ｺﾚｶﾞｲﾁﾊﾞﾝﾂﾗｲ？（笑）

[3] mixiユーザー 03月03日 11:33

オデブだったんですぅ～。
マジで・・・((((ﾟдﾟ;))))

幼稚園のお友達のパパさんに「(;☉ฺд☉ฺ)ｴｴｯ! あの時、前で芋一緒に掘ってたのすみちゃん？」とまるで別人のように言ってました。

これから春だし～気持ちも服も明るくしたいねっ。

あややさんは気にするほどじゃないとおもうんだけど・・・
でも、いつも、気にしてるくらいがいいのかもしれないねっ。

昨日はあややさん、頑張りましたねっ。

私は母と出かけたため、昼の分が出来ず、夕方一気に３００回したのでさすがに疲れました(_xx)_ﾊﾞﾀｯ

[4] mixiユーザー 03月05日 17:38

＞おすみちゃん
＞幼稚園のお友達のパパさんに「(;☉ฺд☉ฺ)ｴｴｯ! あの時、前で芋一緒に掘ってたのすみちゃん？」とまるで別人のように言ってました。

それだけ言われるほど変われるって本当にすごいよ！尊敬します♪

＞これから春だし～気持ちも服も明るくしたいねっ。

土曜日におニューの服一枚ゲット♪
Ｍサイズで大丈夫だった～。(笑）

＞あややさんは気にするほどじゃないとおもうんだけど・・・

ううん。気にするよ。
どんどんどんどんどんどん太っていくよ、放っておけば…。＿|￣|○

＞私は母と出かけたため、昼の分が出来ず、夕方一気に３００回したのでさすがに疲れました(_xx)_ﾊﾞﾀｯ

さ、さんびゃく？？？(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
すごい…凄すぎるよおすみちゃん！！

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私は～、
昨日お昼前にまたスクワット100回と７秒キープ腹筋。
今日もお昼前にウェストひねりとDVD見てストレッチ30分と、あと７秒倒し腹筋と７秒キープ腹筋を10回ずつやりました！
そして今日はお酒を飲まないぞ～！

[5] mixiユーザー 03月06日 06:34

＞あややさん

腹筋筋肉痛になってる？筋肉痛になってるかなってないかで、しっかり効いてるかそうでないかがはっきりします。
筋肉痛でもやめないで、続けると山は乗り越えられます。
私はロデオボーイがほしい～ヾ(^▽^)ノ　

スクワット１００回、凄いですぅ～。ヾ(^▽^)ノ　

[7] mixiユーザー 09月04日 15:27

うわー、スクワット100回やってたのは3月だったんだ…。（滝汗）

ええっと、また「ダイエットモード」に入りたいと思います。
日記にもしましたが「ターボ・ジャム」を買って時々踊っています。

ホントは時々じゃなくて、毎日ちゃんとしたい…

ということで、今日はお昼ご飯前に２セット（筋トレ40分＋脂肪燃焼40分）やりました。
それから夕方、上ちびと一緒に腹筋をやる予定です。

頑張るぞー。