彼女がパニック障害です。コミュの症状

沢山の症状があるみたいなのですが、何しろ全く何もわかりません。
どうしたらいいのでしょうか・・・。

ネットでいろいろ検索して調べてるのですが、どうしても形式てきなことしかかいてなくて、国語の教科書みたいです。
今日も、夜のニュースで精神患者の特集がやっていました。
いつもなら絶対見ないような特集にも釘付けになりました。

何か突破口があれば・・・。
薬のことについても沢山知りたいな・・・。

コメント(27)

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[1] mixiユーザー 03月01日 14:53

はじめまして。私自身もパニック障害になったことがあるので，何かお力になれたらと思って参加しました。今は時々発作がきますが，最悪の時期とは比べ物にならないほどに回復しています☆

確かにネットに書いてあることは読んでも分かりにくいのかもしれません。私が初めて自分の病名を知ることになったのは百科事典｢マイペディア｣で，精神疾患について調べている時でした。その後はインターネットで情報収集し，専門医にかかりました。

症状は人それぞれなので，一概に言う事はできません。
私の場合だと
☆何もやる気にならない(所謂うつ)
☆人が怖い
☆人ごみに入れない(人が怖い，発作が起きたらどうしよう
　等の不安から。私の場合，ひどい時には学校に登校できな
　くなりました。)
☆不眠症(不安感からまともに眠れない)
☆自分が自分じゃないみたい
☆時として自殺願望に駆られる(私はリストカッターでした)
☆食欲不振
☆コミュニケーションの拒絶
☆自分が死ぬのではないかと考えてしまう etc.

精神的な苦痛から体に感じた具体的な症状も少し書いてみます。おそらくこれは，個人で大きく異なりますし，一般的な資料には書かれていないと思います。実体験が無いと感覚が分からないかもしれませんが…
特に多かったもの，印象に残っているものは
★心拍が急激に上がる。ピークで120ぐらい。落ち着くまで100ぐらいから下がらない。長いと1時間とか続いてしまうこともありました。
★過呼吸になりました。多分，過呼吸だと気が付くのがもう少し遅かったら窒息してました…
★氷の刃が喉や旨に突き刺さるような感覚。人っていろんなことを頭で考えてるのに，こういうときは胸にくるものなんですね～不思議です。ちなみにこの感覚は，境界例の友達も経験したっていってました。

やっぱり書くのは難しいです↓↓素人なのでいったい何から書いたらいいのかもよく分かりません…頼りない書き込みですみません(;_;)

[2] mixiユーザー 03月03日 12:16

先日は症状のことばかり考えていて，肝心なことを書き忘れていました。

一般的には，薬物治療の場合，抗うつ薬や抗不安薬が用いられるはずです。薬によって副作用は異なるため注意が必要ですが，主な副作用で身近なものとしては，眠気，喉の渇きなどが挙げられます。また，うつの症状を併発していて，何か物事に対するやる気が完全に失われている場合，薬の投与が部分的にエネルギーを回復させてしまい，自殺傾向が増えるとの指摘もありますが，はっきりした因果関係はわかっていないようです。

パニック障害は，他の精神疾患を併発することもあるので，症状が複雑化することもあります。
共依存といって，相手との距離を近くしすぎた結果，相談を受けていた健全者の方が，最悪の場合，自殺に至るケースもあります。
こうしたことを踏まえると?専門家に意見を求める?彼女と一定の距離を保ちつつコミュニケーションを取る等が有効かもしれません。
出すぎた言い方かもしれませんが，ご自分の判断や掲示板の投稿だけからの安易な判断は，必ずしも賢明とはいえません。参考程度にとどめることを怠らないで下さい。

じぃさんも大変辛い思いをされているかと思いますが，彼女自身も苦しんでいるはずです。私には，ここからアドバイスして応援する事しか出来ません。でも，じぃさんは，彼女のそばにいてあげることが出来ます。きっとじぃさんの優しさが，彼女にとっては大きな救いになると思うので，焦ることなく見守ってあげてください☆

[4] mixiユーザー 03月09日 20:49

はじめまして☆
ひとみと申します。
ﾊﾟﾆｯｸ障害にかかっている張本人なので、
皆さんとは立場が違いますが、
少しでも参考になればと思い、
このｺﾐｭに参加させていただきました。
また、私自身も逆に彼女がﾊﾟﾆｯｸ障害で
彼氏としてどう感じたりしているのか、
こちらで学ばせていただければと思います。
よろしくお願いしますm(__)m

【最初の発作からﾊﾟﾆｯｸ障害と診断されるまでのmixi日記】
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=353556293&owner_id=1090400

【心療内科へ行くｺﾄを決意したｻｲﾄ】
http://www.utu-net.com/panicr/index.html

[5] mixiユーザー 03月11日 18:29

みなさん、初めまして！！

って、すごい遅い連絡でごめんなさい！！

蓮さん、どんどん焼きさん、ひとみさん！！！
みなさん書き込みありがとうございます！！
完全に彼女と行動をともにしてたのでパソコンをいじることができませんでした。

しかも、みなさんがこんなに書き込みしてくれるなんて、思ってもいませんでした。

（ｺﾐｭﾆﾃｨって、立ち上げても人があんまりこないとおもってました。）

蓮さん＞詳しいご説明ありがとうございます。すごい新たなことを沢山教えていただきました。また、わからないことや疑問におもったことなどは質問させていただくことがめちゃあると思いますが、そんなときはよろしくお願いいたします。

どんどん焼きさん＞似たような境遇に立たされているみたいです。わからないことだらけですが、これからもよろしくお願いします！！

ひとみさん＞何もわからない状態なので、何を質問していいかもわかりません。張本人さんとゆうことなのですが、立場が違うかもしれませんが、でも、こちらからも何かお役にたてればいいﾅと思ってます。これからもよろしくお願いします！！

[6] mixiユーザー 03月11日 18:49

３月に入ってずっと彼女がこっちにきてるので、パソコンをいじれません【汁】
いつ発作が起きるのがわからないので、出すぎた行動ができません。いつも左ポケットに薬をしのばせている状態です。

ものすっごい最近具合がいいようです。（機嫌も・・・。）
気づいたことなのですが、機嫌が良いと具合もいいようです。
具合と機嫌って何か関係があるのでしょうか・・・。。。

[8] mixiユーザー 03月11日 23:34

じぃさんへ☆

彼氏さんにずっとそばについててもらえる彼女さんは、
幸せ者ですね(´ω｀*)
うらやましいﾃﾞｽ☆

さてさて、

発症したばかりの本人にとって、
どこかへ出かけたりするのは
とても勇気のいるｺﾄだと思います。
私も薬を飲み始めてまだ1ヶ月程しか経たないので、
電車に乗ることを避けてしまっています。
ﾃﾞｰﾄも相手に車で迎えに来てもらい、
人があまり多くなさそうな大きな公園などに
連れて行ってもらっています。
また、出かける際は通常の薬に加え、
頓服薬(発作が起きそうな時用)を
必ず飲むようにしています。
薬をﾎﾟｹｯﾄなどに忍ばせておくのは安心効果もあり、
とてもｲｲと思いますよ。
＜いつ発作が起きるのがわからないので、出すぎた行動ができません。いつも左ポケットに薬をしのばせている状態です。

私も特定の場所に行かなければ基本的に調子はｲｲです。
駅とかﾚｽﾄﾗﾝとか、とにかく人が多そうな場所や
発作が起きてしまった際に逃げ場がないといった
場所を避ければ、普通でいられます。
最近病院へ行く為に久しぶりに自転車に乗ったのですが、
ｲｲ気分転換になってよかったﾃﾞｽよヾ(・ω・ｏ)

機嫌がｲｲと具合がｲｲというのは、どうかな?
私の場合は、深く考え事をしてしまうと
それがｽﾄﾚｽとなり、気分が優れなくなってしまう時があります。
薬を飲んでいるので発作が起きるわけではないのですが、
口が異常に渇くとか･･･
口の渇きについて前回の診察でお医者さんに聞いたところ、
薬の副作用で渇く以外に、あることで悩んだり、
ｽﾄﾚｽを抱えている状態だと同じように口が渇くと言われました。
一人でいるとどうしても余計なｺﾄを考えてしまうので、
趣味を見つけてやったり、ﾃﾚﾋﾞを見たりして、
なるべく気を紛らわせるようにするのがｲｲと思います。
それと、周りはﾌﾟﾚｯｼｬｰを与えない過ぎないｺﾄですね。
きっとすぐ電車に乗れるようになるよ!!とか
それぐらい大丈夫だって!!とか
親や恋人から言われたら、本人はﾂﾗｲと思います。
発作の辛さや悔しさは味わった本人にしかわからないｺﾄ
ですから･･･
私はお医者さんの言葉が一番信用出来ます。
絶対電車に乗れるようになるから!!
頓服薬なんて飲まなくても出かけられるようになるから!!
ぶっきらぼうだけどそれが逆に信用できるというか･･･

彼女さんがこんなことしてみたい!ということがあれば、
わかった、やってみよう!と快く協力してあげればｲｲと思うし、
彼氏さんのほうから、こんなことやってみない?とか
何か提案することもとてもｲｲと思います。

お互いが無理をしないようにしましょう☆

まとまりがなくなってしまって申し訳ありません、
また何かあればｺﾒﾝﾄさせていただきます。

[11] mixiユーザー 03月21日 19:52

初めまして。パニック障害＆鬱病になって1年が経つぴよと申します。
上のほうに皆さん、たくさん書き込みしてらしたので、補足程度に書き込みさせていただきたいと思います。

大抵、パニック障害を発症する人は鬱病も併発します。だからパニック障害の勉強をするのだけではなく、鬱病の症状などの検索をなさるのもよいかと思います。

私の場合は、良くなりながらも深く落ち込んだり、逆に楽しい気分になったりしながら毎日をすごしています。ちなみに一度職をやめて休養していたのですが、アルバイトという形で職場復帰しました。でも今はまた症状悪化で休職中です。

パニック発作は急におこります。
症状は人によって異なり、上の皆さんのような症状がでます。
そういう場合には、座れるところ、もしくは横になれるところが望ましいですが、そういったところに連れて行ってあげてください。そしてすぐに頓服薬を飲ませること。
パニック障害は不安障害のカテゴリにあてはまる病気です。だから不安を取り除き、落ち着かせてあげることが大切です。
「大丈夫だよ、すぐ治まるからね」といって手を握ってあげたり体をさすってあげたりしてあげてください。
発作はだいたい10分程度でピークに達します。
辛い病気です。
私も睡眠薬やＳＳＲＩ、ＳＮＲＩなどの薬を飲んでいます。
でも必ず治る病気なので暖かくよりそってあげてくださいね。

[12] mixiユーザー 04月18日 22:30

先日、勇気を出して電車に乗りました!
1ヶ月以上もの間ずっと避けてた電車･･･
こわかったｹﾄﾞ、彼氏ｻﾝが、
(彼氏ｻﾝの住む街ﾏﾃﾞ)頑張って辿り着けたら
ご褒美をくれると言うので、
頑張らないﾜｹには･･･
会いたい一身でﾀｵﾙを顔に当てて40分近く頑張りました。
無事着いて、改札を出た途端、
彼氏ｻﾝがいて、頑張ったねって抱きしめてくれて、
すごく嬉しかった!!
頑張ってよかった☆
ｸﾘﾆｯｸの先生にも報告出来るし、自信にも繋がった☆
完全復活ﾏﾃﾞはまだまだかかるだろうｹﾄﾞ、
これからも負けずに頑張ろうと思います。
とにもかくにも一歩踏み出せた!!

[13] mixiユーザー 04月19日 21:33

ひとみさん＞すごいですね。よく頑張ってできましたね！！
タオルを顔にまいて・・・。でも、彼氏さんのことを考えたらがんばれるんですね！！本当にすごいとおもいます。これを一歩に次のことも頑張ってください＾＾

[14] mixiユーザー 04月19日 21:35

ぴよさん＞詳しい説明ありがとうございます。すごい勉強になります。やっぱり難しい部分や、つらい部分は本人にしかわからないのでしょうか。がんばって、私も理解するようにしているのですが、どうしても「がんばれ！」っていってしまいｓます。なるべく、「大丈夫！」というキモチでそばにいれたほうがいいみたいだと勉強しました。

[15] mixiユーザー 04月19日 21:36

かずのこさん＞わからないことだらけなので、よければ一緒にたくさんの情報を共有したいとおもいます。もっと彼女を幸せにできたら、すごくいいですね☆

[16] mixiユーザー 04月20日 19:11

いや、巻いてはﾅｲですよ(笑
ﾌｪｲｽﾀｵﾙを鼻から口にかけてあててただけﾃﾞｽ!
＜タオルを顔にまいて・・・。

今日も1駅分だけ私用で乗りましたが、
前回の乗車がｳｿのよう･･･最悪でしたorz
ﾄﾞｱが閉まった瞬間から吐き気が増してきたんﾃﾞｽ。
やはりﾀｵﾙをあてていたけれど、3分がとても長く感じました。
気づいたらｴﾁｹｯﾄ袋とﾀｵﾙ、両方を握り締めてましたよorz
結局、何事もなくてよかったんですけど、
その後もｺﾝﾋﾞﾆに入れば、5分いるのが精一杯だったし、
帰りも停まってる電車を横目にﾑﾘと判断し、
徒歩で帰宅となりました。
なんだか悲しくて･･･
今朝たまたまmixiで他の方の発作時の失敗話を読んで、
恐くなっちゃったんですかね？
もしくは急にのどが痛くなってきたので、
ｶｾﾞをひいて発作が起こりやすくなってる状態なのか･･･
次回は普通に乗れるｺﾄを祈ります!!

私は普通の人なんだ!!

[19] mixiユーザー 04月24日 16:02

■この2週間でTRYしたｺﾄ■

・彼の住む街までの電車、片道40分程乗車成功!(1人で)
・大型ｽｰﾊﾟｰ、ﾃﾞﾊﾟｰﾄ1人入店!
・図書館への入館!(1人で)
・美容院で髪を切る!(ｽﾄﾊﾟｰとｶｯﾄで3時間程度/1人で)
・埼玉ｽｰﾊﾟｰｱﾘｰﾅでﾗｲﾌﾞ参戦(2万人近い/彼氏と2人で)
・ｸﾘﾆｯｸまでの電車、短い時間ですが、往復乗車成功!(1人で)

皆さんの励みになればと思い、載せさせていただきます。

[21] mixiユーザー 05月05日 21:41

症状、だいぶ落ち着いてきました。
ﾊﾟﾆｯｸになって、3ヶ月ちょい。
私今月からﾊﾞｲﾄ始めます☆
地元周辺でだけど、でも進歩ですよねぇ。
電車に乗る練習もちょっとずつしています。
皆さんも病気なんかに負けず、自分と納得行くまで
向かい合ってくださいね☆
一緒に立ち向かおう!!

[22] mixiユーザー 05月11日 04:22

ひとみさん＞なんだか、みるみるうちにひとみさんが大変貌していきますね。ビフォーアフターみたいです･･･。すごく前向きな姿尊敬します！！TRYしたこと、みせてもらいましたよ！すごいじゃないですか！！！！とくに、ライブ参戦！私でもﾊｧｰﾊｧｰになるのに・・・。あと、美容室もよくいけましたね！彼女もいったのですが、やはりダウンしてしまいました。あのような、なんてゆうんですかね、「拘束された場所」みたいなのはまだだめみたいです。でも、ひとみさんの少しでもよくなっている姿を見てると励みになります＾＾

これからも、一歩づつでいいのでがんばっていきましょう！
いつも、書き込みありがとうございます。返信おくれて本当にすいません。たこ焼き10個入りで許してくださいね^^;

[23] mixiユーザー 05月11日 04:25

かずのこさん＞そうなんです。病院のことも沢山ききたいんですよ！えと、どんなところが良い！とか、どうやって選べばよい！とか、沢山あるんですよ。今彼女は神奈川の病院にいってるんですが、これからは大阪で探さないとだめなんですよ。それにあたって、どう病院を変更すればよいか・・・。そのことだけでも、不安がつのるばかりです。病院の善し悪しなんて、わかるわけもなく・・・。どういったところに連れて行ったらいいのかもわからず・・・。悲惨な状態です。でも、この状態を続けるのが一番だめな状態なので一刻も早く病院を見つけて、通院させたいです。同時にカウンセリングも、彼女にとってプラスになるならしてあげたいです。

[24] mixiユーザー 05月11日 04:33

yukoさん＞はじめまして。おじいちゃんの、じぃです＾＾書き込みありがとうございます。と、同時に返信遅くなってすいません・・・。私は彼女と付き合ってもうすぐ半年になります。神奈川と大阪の遠距離なんですが、今はずっと彼女が大阪にきてます！精神的に不安定になる状態が多く、落ち着ける場所もあまりない状態です。ちょっとでもいいので、改善したく今はがんばっております。yukoさんの悩み、私からしても彼女に精神的な面では絶対に迷惑かけたくないのと同じだと思います。

ちょっとやきもちですが、そこまで思われてる彼もすごく幸せだと思います。そこまで頑張って、迷惑をかけないでおこうとする姿勢。すごく尊敬できます。確かに直すことがすべてかもしれませんが、今の私が思うにそれより彼女の傍にいてあげるのが一番大切だと思います。

すいません。えらそうなこといって・・・。親方のひとみさんや、かずのこさんにおこられてしまいます。。。

何もできないかもしれない、何もする力がないかもしれない。無力な自分を痛感するばかりですが、何よりも彼女を思う気持ちは誰にも負けません。誰よりも、彼女を守りたいと思います。気持ちだけで、人は守れないことを知ってます。

でも、それでもなんとしても傍にいたいです。

うまくつたえられなくて、すいません！やっぱり、国語の勉強してきます！！！ｻｯ

[27] mixiユーザー 06月27日 21:18