♪♪いろんなダイエット法♪♪コミュの♪♪血液型別良い食材＆悪い食材?♪♪

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★ダイエット　食材

ＯＫ
　Ａ型 <野菜、豆類>
納豆、おから、そば、ニンジン、いわし、さば、、ほうれん草、ブロッコリー、にんにく、しょうが、グレープフルーツ

ＮＧ
　Ａ型
肉、いも、たこ、卵、えび、かき、じゃがいも、パパイヤ、マンゴー、アイスクリーム、サラダ油、キャビア

ＯＫ
　Ｂ型 <乳製品>
チーズ、ヨーグルト、いわし、さば、ニンジン、パイン、キャベツ、とうがらし、バナナ、パイン、カレー粉、ブロッコリー、カリフラワー

ＮＧ
　Ｂ型
かに、そば、トマト、えび、豚肉、鳥肉、かぼちゃ、あずき、砂糖、アボガド

ＯＫ
　Ｏ型
牛肉、レバー、ラム、プルーン、たまねぎ、バナナ、さつまいも、ローズヒップティー、ソーダ水、ブロッコリー

ＮＧ
　Ｏ型
パン、バスタ、小麦粉、ジャガイモ、うどん、牛乳、とうもろこし、ピーナッツ、カリフラワー、きゅうり、いちご

ＯＫ
　ＡＢ型 <豆類、乳製品、米類>
玄米、白米、豆腐、チーズ、ヨーグルト、ブロッコリー、まぐろ、うなぎ、パセリ、グレープフルーツ

ＮＧ
　ＡＢ型
豚肉、鶏肉、ベーコン、うなぎ、そば、タコ、ピーマン、コーン、ロブスター

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・Ａ型が一番肥満になりやすい、次はＡＢ型。※消化酵素が少ない。
・ダイエットスープ(ニンジン、ブロッコリー、大根、ごぼう)

★病気
なりやすい病気なりにくい病気
　Ａ型心筋梗塞虫歯
　Ｂ型糖尿病 ?
　Ｏ型Ｏ157、ピロリ菌にかかりやすい ?
　ＡＢ型骨粗しょう症 ?
・一番長寿はＢ型。長寿にはvＷＦを減らすこと、高地バナナが良い(抗酸化力を高める)