つくばdeバレーしましょコミュのバレーボールがうまくなるには

ということで、バレーボールがうまくなるにはトピをつくってみました。

基礎・基本でお悩みの方、ご自身で開眼した練習方法・プレー
パワーの付け方、ジャンプ力ののばし方等々

どしどし書き込んでいただければありがたいです。

コメント(22)

最初
全て
最新の40件

＞Ｎａ☆Ｎａさん
そうなんです。オーバーが苦手な人は多いです。
実際僕らもちょっとボールが小さくなったりすると手に入らなくて、かっこわるいばらけたパスになることもあります。
一昔前はドリブル（今はダブルコンタクト）がきつかったので強いボールをあまりオーバーではとらなかったんですが、最近はハンドリングが緩くなってきたので、どしどしオーバー使うべきと思います。

ちなみにオーバーが飛ばない人は、キャッチングが悪いためだと思います。しっかりつかんで放す練習を繰り返していくと飛ぶようになると思います。通常のレシーブ練習でもしっかりキャッチングができるまではつかんで放すということをしたほうが上達すると思います。これができるようになれば「やわらかく」「遠くに飛ばせる」ようになります。

また変な音…ﾊﾞｽｯ！！！！　かな？　痛そうな音。ｲﾃﾃ。
僕たちも何回も突き指しました。バレーボールの勲章です。
きれいにパスしなくても、手のひらではじくように返すのも一つの方法です。年配の人で上手な人いますよね。まねてみてください。

[5] mixiユーザー 06月23日 09:07

＞Ｎａ☆Ｎａさん
そうです。でもなかなか言うようにはできないですよね。
つかんで離した形がパー

、左右が違いますが
を意識してみてはどうでしょう？　特に両人差し指が伸びるようにね。
あとは練習あるのみ。ちょっと形を気にして。

＞ﾋﾟｺさん
そう、オーバーパスは体が温まってくるといい感じになってきますよね。手の動きもこなれてくるのでしょうね。

スパイクは力めば力むほど左肩下がりますよね。
いいスイングをするように、スイングのイメージトレーンニングをし力まず打ってみることをお勧めします。
僕も昔はそうだったんですが、渾身の力を込めて打とうとすると妙なところに当たったり、体制が崩れていいスパイクが打てなかったりしました。ミートが一番です。軽く打ってもミートがうまく、スナップのきいたスパイクが打てれば十分だと思います。
特にゴルフを始めてからそう思います。いいスイングの中でボールをヒットするイメージ、軽く打っても肘から先にスピードがあれば威力のあるスパイクが打てるはずです。
練習あれ

[7] mixiユーザー 06月23日 22:43

＞ﾋﾟｺさん
重いスパイクを打つのには、ボールをとる位置が大切なのかなと思います。
高さを求めるとどうしても体重が乗らないスパイクになりがちで、下に入りすぎることがあります。
少し前目にボールをおいて、体重が乗ったスパイクが打てればいいですね。

的を射ているかどうかはわかりません。お役に立てているでしょうか？

[11] mixiユーザー 06月28日 01:15

＞Ｎａ☆Ｎａさん
ﾋﾟｺさんのおっしゃるとおりでしょうか。
どこでボールを取るかというのは、スパイクにとってはとても重要です。
正しいジャンプの場所を体感すべきでしょうね。
いつも通りにしてしまうと、自分のクセの場所でジャンプしてしまい、なかなか直りません。
ですから、まず正しい場所を体感するために、スタンディングでボールをたたくこと、誰かにトスアップしてもらいいい位置で体重を乗せて打つ練習を繰り返してみるといいでしょう。
次に、ジャンプして理想の場所でボールをキャッチする練習です。自分の顔より30ｃｍか50ｃｍぐらい前でもいいでしょうか。できるだけ大げさにやってみることです。
自分でも（バレーではあまり意識しないのですが）ゴルフをやるとき、結構大きくフォームを変えているつもりでも、あまり変わっていないことが多いんです。
ですから、自分の意識の中で「ものすごく大きく変えている」「こんなのでいいのかな」と思うぐらい、大げさに変えてみるのもいい方法です。

取る位置がいい感じになったら、直上の投げ上げトスで打ってみましょう。
気にするのは、ジャンプの前の最後の一歩、打つ位置（ボールをとらえる位置）です。ほかはあまり気にしなくていいです。
最後の一歩は大きく（その前の助走はどうでもいいです。最後の一歩にどうつなげるかだけです）、打つ位置は顔の前30ｃｍOR　50cm。自分のやりやすい方で。

追伸ありがとうございます。
そういっていただけるとうれしいです。
でもなかなか時間がとれなくて、くたばり気味です。
夏休みにでも入ったら考えてみます。

では、練習がんばってください。

＞ﾋﾟｺさん
アドバイスありがとうございました。
その通りだと思います。
自分のいい位置の感覚をつかむことが大切ですよね。

実技指導のオファーありがとうございます。

[13] mixiユーザー 07月03日 20:29

お久しぶりです。
今までのやり取りを拝見させていただいてとても参考になりました。
以前から私もスパイクが苦手で、何本かに一回ぐらいしかちゃんと打てたという手ごたえを感じることができませんでした。
バレーを始めた頃はしばらく独学という感じで、その後本格的にアタッカーをやっていなかったため悪い癖のままずっときてしまったんだなと感じました。ミートさせるのもなかなか難しいです。
毎回決まった正しい位置でボールを捕らえることを頭に入れて練習していこうと思います。

それと同時にジャンプ力にもずっと悩んできたので、私もジャンプ力をつけるお勧めのトレーニング方法があったら是非教えて欲しいです。
最近は以前よりもネットによく引っ掛けてしまいます。
ネット際のプレーなどジャンプ力がもっとあったらいいなといつも実感しています。

[14] mixiユーザー 07月03日 22:10

＞ピコさん、まるさん
ジャンプ力ですか・・・・
これは難しいと思います
鉛の靴を履いていてチームメイトがいましたが
それほどの効果はなかったと思いますよ

高さじゃないですけど背筋を鍛えると滞空時間が長くなりますよ
どうやってトレーニングするかはわかりません（笑）

筋力は間違いなく落ちるんですから　技を身につけた方がいいんじゃないかとは思いますね
打点が低い人はネットから離れた所へトスを上げてもらって
７割位の力でドライブかけて打つんです
案外ブロックにかからないんですよ
バレーはミスをしない事なんです
自分で点を取らなくても相手がミスをして点をくれるんです

なんか返事になってないっすね
私のレベルはこの程度ですのでお許し下さい

[16] mixiユーザー 07月04日 21:16

そういう自分も高さと強打にこだわった方です
フェイントは２度しかしたことありません
自分も背は低い方です
それがレベルの低い相手だったらそれで通用するんですが
高いレベルの相手では通用しないんですね
もっと軟攻が出来ればいろいろ出来たのかも知れないと思います

試合ですかいいですね
頑張ってきてください

[17] mixiユーザー 07月04日 23:53

お久しぶりです。
バレーの技にあちこちから意見をいただいて話が盛り上がるのはすごくいいですね。mixiさまさまです。

ﾋﾟｺさん、試合がんばってきてください。
吉報をお待ちしております。

＞まるさん
ひがしさんのいうとおり、ジャンプ力をつけるのには
筋力も必要なんですが、跳び方にもあるかなと思います。
足だけで跳んだり、踏み込みが浅かったりといろいろ原因は考えられます。重要なのは腕を大きく使うこと、前傾姿勢から背筋を使ってジャンプすること、深く踏み込んで跳ぶ力を上に向かわせること　でしょうかねぇ。
こんなところに気を使いつつ、技を磨いた方がいいと僕も思います。

[19] mixiユーザー 07月05日 22:49

＞カナパパさん
なるほど・・・腕を大きく使って前傾姿勢ですね。
ボールにばかり目をとられていてついつい気が回っていないかもしれません。
昔やったように、ボールなしで、ステップからジャンプをする練習で型をちゃんと見につけようと思います。
そういえば「踏み込みはしっかり」と習ったのを思い出しました

恥ずかしながら忘れてしまっていました

＞ひがしさん
そうですね。バレーは相手がミスをするから点が入るんですよね。いかに自分がミスをしないか、と考えてアタックも正確に返すことからがんばっていこうと思います。背筋も鍛えつつ

前に進むことばかり考えてしまって本質を忘れかけてた感じです。
明日からミート、スナップ、正確に返すことを頭に入れて練習します

＞ﾋﾟｺさん
試合がんばってください！
試合の響きっていいですね

私ももっと上達したいです。

＞Ｎａ☆Ｎａさん
私も実践になるとひとつひとつがちゃんと意識できなくなってミートも難しいです

とりあえず無意識に基本はできるくらいにならないとですよね。
がんばりましょう！
私も実技を交えながら熱く語りたいです笑。

[20] mixiユーザー 07月06日 00:06

＞Ｎａ☆Ｎａさん
全力フェイント、いいですねぇ。
なかなかねらってもできないんですよ。でもこれが効くんです。必ず決まります。でも、打った本人は…

手首は意識してもうまくいかないでしょう。
ゴルフのミートの瞬間と同じで意識的には難しいです。
手首グニャグニャで当たるイメージでいいと思いますが。

ホントにコミュのみんなで集まって飲む機会を作りましょう。
皆さん住まいは近いはずですよね。
意外にララとか、アッセとかであっていたりして…ﾈ

＞まるさん
頭ではわかっていても、そうなんです。なかなかうまくいかないんです。よくなったと思ったらまた違うところがうまくいかなかったりして。よくあることです。
ゴルフのキャディーさんは試合中はワンポイントしか言わないそうです。たくさん言われたら、リズムもタイミングも崩れてしまいますから。　　そのとおりです。
僕も試合中は、練習中もあまり多くは言わないですが、その日のポイントだけにしておきます。もっとも修正したい部分だけにします。一日の練習の中では一つ改善できればいいでしょうね。

皆さん、ファイトです。

[22] mixiユーザー 07月10日 00:59

おめでとうございます。
いやー、めでたい、めでたい。
あっぱれ！！！