ほのかふぇコミュのからだの寺子屋　vol.2

昨年夏に行った　「からだの寺子屋」
今年は月１～２回　やっていきたいと思います。

のんびりゆるゆると。

ぜひ、参加してみてください。
（女の人に限りますー）

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　からだの寺子屋　　vol.2

　　～　頭と肩をゆるめよう　～

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寒さきびしい今日このごろ、なんだかいつも、肩に力が入っていませんか？

肩のこわばりが首に伝わり、なんだか頭が重い・・・

なんていうことが、起きがちなこの季節だからこそ、

頭と肩にスポットをあてて、ゆるめていきましょう。

この部分がゆるむことで、全身の循環もよくなりますし、

立ったり、歩いたり、普段の姿勢もよりよく調います。

　部分から全体へ

　全体から部分へ

ゆるやかな気功で　からだを　ゆるめて　感じて　自然な動きを取り戻します。

大地とつながり　天へとのびる　自然な動きは美しいからだに導きます。

からだとより仲良くなるために、

「からだのしくみ」を知ることも、一緒にやっていきたいと思います。

　【　日時　】　２月１日（日）１５：００～１７：００
　　　　　　　　（１４：４５より開場します）

　【　場所　】　井の頭東部地区公会堂
　　　　　　　　（京王井の頭線　三鷹台駅　徒歩６分）

　【　参加費　】　２０００円
　　　　　　　　（定員６名・女性限定とさせていただきます）

　【　お申込・お問合せ】　070-5592-1176　（ｈｉｌｏ）
　　　　　　　　　　　　　sound-aqua@nifty.com

　【　持ち物　】　体をしめつけない、動きやすい服装