格闘クリニックコミュの2005.8.6　のメディカルトレーニング

こんにちは　格クリ記録参謀のでびしるです

いまさらながら先週のメディトレのレポートです
（☆はドクターFからのワンポントアドバイスです）

・ウォーミングアップ
　１．目をつぶって対人タオル蹴り
　　　☆逃げた相手に追い討ちしてみよう
　　　
　２．さらにタオルの位置を変える　
　　　☆ミドルとハイキックを同じフォーム、同じリズムで蹴る

・脳神経系トレーニング
　１．番号振りステップトレーニング　　
　　　☆ゆっくりでもいいから体幹を使うこと

　２．番号振りコンビネーション
　　　番号にそれぞれ技を決めておく　　
　　　☆１２３　と１２．３　とリズムの違いを意識しましょう
　　　
・バランス系トレーニング
　　　・ワンハンドパンチ
　　　☆どんなバランスからでも打てるようにすること
　　　　(山本キッドーナラントンガラク戦が参考になるそうです)
　　　☆受け：後ろ重心、攻め：前重心　まで意識
　　　・総合の人はさらにパウンド状態でトライ　写真１

　　　・バランスボール
　　　４点ポジションからパウンド　写真２
　　　☆ワンハンドパンチと要領はおなじ　ヒョードル参考　
　　
・ライトスパ
　　　今回からテコンドーのトップ選手が参加です！　写真３
　　　
　　　ジャンプしての左右ミドルが凶悪です（相手のひざをけって踏み台にして逆足のハイキックをだします　昔アンディフグがよくやった「フグフライ」という技に近い）
　　　あと立ち方がニュートラルゆえ、足の入れ替えがスムーズです
　　　鉄拳のファラン(黄秀一)みたいです！　
　　　
　　　
　　