手作りのお弁当コミュの胃に優しいお弁当

子供が（高校生　男）最近　気持ち悪い　胃が痛いと言い出し
学校を休んだりしています
しかし休んでもいられません　
どうしてもお弁当を作らなくてはいけない時　どんなお弁当にしたらいいのでしょうか
いいおかずが有りましたら　教えて下さい
お願いします

コメント(36)

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[1] mixiユーザー 10月19日 19:16

消化しやすいものがいいですよね～。。。
豆腐ハンバーグとか、ほうれんそうのおひたしなんていかがでしょう？？
胃が痛いときには、濃い味付けとか香辛料は刺激が強いので控えて、さっぱりしたものがいいと思います (๑￫ܫ￩๑)

[2] mixiユーザー 10月19日 19:28

すでにご覧になっているかもしれませんが、
参考になるかも？と思うトピをご紹介しておきますね。
【夏バテによさげなお品】
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=8080774&comm_id=18703&page=all
【二日酔いの日のお弁当】←胃の調子がよくない、ってことで。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=6061687&comm_id=18703&page=all

また、新しいトピを立てられた時には、トピック一覧への報告もあわせてお願いします。
【トピック一覧】
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=2174056&comm_id=18703&page=all
コメントの1番（管理人サンのコメント）と32番のコメントをご一読いただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。

[5] mixiユーザー 10月19日 19:40

冬瓜を軽く煮て、片栗粉でとじると美味しいと思います。

とりひき肉をごま油でいため、
めんつゆなどで冬瓜と軽く煮て、片栗粉でとじるか、
最後にフライパンで炒って、水分を飛ばしたらいかがでしょう？

[6] mixiユーザー 10月19日 19:46

胃に負担をかけないというのなら、炒飯や麺類はやめたほうがいいかもしれません。＜麺類は消化がいいわけではないと聞いたので。

給湯室などでお湯がもらえるのなら、スープ類を持っていったり、細かく刻んで味付けした具とご飯を持っていってお茶漬けみたいにするのもアリかなと思います。＜学生の時にやってました。

[7] mixiユーザー 10月19日 20:06

胃潰瘍の時のお弁当で、はんぺんをおでん風味に煮ていました。見た目は良くないですが、胃にもたれずに元気がでました。
消化の良い食材の薄味煮つけだったら、大丈夫でしたよ。
アクセントにゆかりとか…。
がんばってくださいね。(*^。^*)

[8] mixiユーザー 10月19日 20:08

うちも胃があんまり強いほうではないです。
高校生のときはかなり胃の調子がよろしくなくて
そんなときに食べれたのが

春雨類や酢の物、トマト等の生野菜…です

さっぱりしてるもの・酸味のあるものは食欲がわくので食べやすかったです。

白飯があまり食べれなかったのですが梅干と一緒だとまだ食べれました。
あとふりかけを多めに入れてもらったり。
麺類は…うちの場合ダメでした。
いつまでももたれてて胃が重くて(ノд；)
前にTVで言ってたのですが、つるって食べれてしまうので
一見消化が良さそうだけど小麦粉の塊だから実は良くないんだとか。
から揚げとか揚げ物は完全アウト。
チーズもできるだけ避けたい所でした。。。

参考になれば幸いです。

[9] mixiユーザー 10月19日 23:09

☆犬村さん☆　☆はらっち☆　☆さっちん♪☆　
☆Harsha☆　☆ネコ毛☆　さん
ありがとうございました

お一人ずつコメント出来なくて済みません
色々　試してみます
明日は　お弁当なので消化のいい物を入れてあげたいと思っています
皆様のを参考にして　明日も頑張るぞ～＾＾

[10] mixiユーザー 10月20日 12:25

うちも弟が高校のとき胃腸炎になって、母がお弁当に気をつけていました！
↑でもどなたかおっしゃっていましたが、はんぺんは定番でした。薄いおだしで煮て、袋状に切ってシソ入れたり。
あとゆず風味のマリネもよく作ってました。酢の物系はさっぱりしてて食べやすいかもしれませんね。
あと、牛乳とおみそでやわらかく煮たじゃがいもとか。
それ以外は。。なかなか思い出せないんですが、シソ、梅干し、ゆず、みつばなど、香りや味がさわやかなものと食感のやわらかいものが多かった気がします。

それにゴーヤとか、消化機能を助ける成分が入った野菜もありますから、息子さんの好みに合わせて調べてみるのもいいかもです☆

[11] mixiユーザー 10月20日 21:13

☆みな☆
はんぺんはいいですね　煮たり焼いたり　美味しいし
牛乳とお味噌は気付きませんでした　いいですね～やってみます
野菜が中心ですね　普段何気に作っていても　イザ！胃に優しい。。って思うと何がいいんだろう～って考えちゃいます
今週は無いので　来週牛乳と味噌のジャガイモ煮してみます
色々　教えて下さってありがとうございます

[13] mixiユーザー 08月22日 18:30

> 12

お医者様から、アレは駄目・コレも駄目…みたいなリストって、頂いてますか?

[14] mixiユーザー 08月22日 18:32

あの、すみません。せっかく皆様胃に優しいお弁当をと考えられているのに私の意見は却下かも。私の場合なのですが、体の具合が悪い時は、本当に食べ物を見たくもないと思います。心療内科に行ってみる。その他、冷たいものの飲みすぎとか原因を考えられて無理をさせないほうが本人のためではないでしょうか。体を温める工夫も大切かと。ぺこり。

[15] mixiユーザー 08月22日 18:35

私も胃痛持ちで、
母に胃に優しいものを聞いているので少し助言を…

トマトなどの生野菜と書いてある人が居ましたが、
生野菜は消化が良くないのでおすすめしません

できたら、煮物などの火の通った野菜を勧めます

ただでさえ消化しにくい食物繊維ですしね(笑)

あと、油ものは避けるなど…
コロッケ、豚カツは油が(>_<)

それから、よく噛んで食べることに気をつけてください！
胃が痛くなったら、牛乳を飲むと胃に膜を貼ってくれます

[24] mixiユーザー 08月22日 20:50

うちも先月夫が胃腸炎になり色々ためしました。お医者さんからは甘いもの、油もの、珈琲、炭酸をひかえるように言われました。豆腐ハンバーグとか、ミートボールは良さそうでしたよ(^o^)ご飯も柔らかめに炊きました。鶏そぼろとか、ひき肉オススメです。
病院のお薬は本当に楽になるみたいなので、出来ればいってみて下さいね。はじめは胃カメラとかも撮らないと思いますよ。横になって触る程度です！ほとんど飲み薬で治すみたいですよ～

[25] mixiユーザー 08月22日 21:18

私は、胃腸炎や暴飲暴食で胃が怒ってる時は。ミネストローネが多いかな。サーモスのフードコンテナならば昼も暖かいスープがいただけます。季節のお野菜とミックスビーンズ、パスタは無し。それに、おにぎりかパンで。お腹の具合が悪い時は柔らかく暖かいスープが良いかも。幾分落ち着くとポタージュ系が落ち着きます。

[30] mixiユーザー 08月23日 07:09

お弁当からちょっと外れるかもしれませんが、以前に母が胃腸炎にかかった時の食事です。

初日絶食
翌日野菜を煮たスープの汁だけ
３日目野菜スープをミキサーで砕いたもの
４日目普通に野菜スープ、おかゆ（もしくはおじや）

汁物を持って行ける保温弁当箱や保温の水筒をお持ちであれば野菜スープやポタージュなどでお手軽に栄養補給ができるかと。お腹いっぱいになるようなメニューじゃないですけどね^^;

[33] mixiユーザー 08月23日 19:23

>>[031]

胃腸炎の時は、鶏胸肉の挽き肉を使ってます。

ベーコン・ハム・ウインナーの脂が辛いのです。

いつも以上に柔らかく煮込んで(笑)

ポタージュは他の方もおっしゃってる様に意外に胃に負担が掛かります(^^;)

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