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468+1（ヨーロッパプラスワン）コミュの１１／１２　練習会

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１１／１２　練習会

mixiユーザー 2007年11月13日 12:54

アップ　２００ｍ　SPKS
キック　５０ｍ×６　１分２０秒
プル　　５０ｍ×８　１分１０秒
ルースン　１００ｍ
スカー　２５ｍ×６　１分
ルースン　１００ｍ
スイム　１００ｍ×４　２分３０秒
スイム　５０ｍ×６　１分１０秒
ダウン　１００ｍ


コメント(1)

[1] mixiユーザー 11月13日 21:57

お疲れ様です。
どんどん、泳ぐぞ！

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