468+1（ヨーロッパプラスワン）コミュの７／１６　練習会

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７／１６　練習会

mixiユーザー 2007年07月17日 13:01

海の日マスターズ＞
きむち～さん、あじ猫参加
１８：３０より４５分間
※きむち～さんはすでに２０００ｍ泳いでました。

アップ５０ｍ×４　Ｓ・Ｋ・Ｐ・Ｓ
キック２５ｍ×４　Ｃｈｏ　１分
プル　２５ｍ×４　Ｃｈｏ　１分
スカーリング　２５ｍ×２　１分
スイム　２５ｍ×２　Ｅａｓｙ　１分
スイム　７５ｍ×４　Ｅ→Ｈ→Ｅ　２分３０秒？
スイム　２５ｍ×２　Ｅａｓｙ　１分
スイム　２５ｍ×４　ＩＭ　　　１分
ダウン５０ｍ

コメント(2)

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[1] mixiユーザー 07月17日 20:00

はい泳いでました

上がろうとしてたとこでした

あじ猫さんが居なければ上がってました

お疲れ様でした～
また行きます

[2] mixiユーザー 07月19日 14:10

お疲れ様でした！！ジャパンは撃沈でしたよ・・・

来週は行きます～

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