３０才以上のダイエットコミュの今、頑張ってる事！教えてください。

前のトピと重複するかも知れませんが・・・
今、頑張ってる事は皆さん！どんなダイエットですか？
ダイエット以外でも、もちろんＯＫですd(ゝc_,･*)ок♪
あたしは、疲れをとる為にもお風呂にゆっくり浸かり
半身浴やってます。
汗がダラダラで気持ちイイです。
継続は力なり！毎日頑張ってます♡

あとは・・・
仕事が変わり毎日汗だくで動いてます。
ダイエットにも効果あり？
必要以上に動いたりしてます。
密かに体重減るかな？なんて～
楽しみにしています。ｳｼｼｼ(≧艸≦*)ｳｼｼｼ

コメント(48)

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[9] mixiユーザー 03月09日 11:28

swimmerさん

それが、半身浴まだなんです（泣）
1カ月以上、シャワーのみで湯船につかっていないので、
まず、風呂の掃除から頑張ります！！
カビがあったバスルームだとどうしても、足が遠くなってしまいがちで！
よしっ！がんばるぞ！！

[10] mixiユーザー 03月09日 11:32

私、岩盤浴も頑張ってます！

頑張ってるというか、癒し系だし、汗が沢山出てホント気持ちいいです。
毒素が沢山出たような感じで♪

私は、半身浴は人生生きてきた中で、あまりしたことがないんですが、汗ってやっぱり沢山でますか？

どのくらい、浸かっておくのでしょうか？

[11] mixiユーザー 03月09日 20:48

ミミさん

はじめまして。ミミさんがやっているインスバイリングって何ですか？？簡単にできるものでしょうか？
１０日で１．６は羨ましいです～わたしは、今のところ
なかなか落ちなくて・・・。
是非、教えてください！お願いします(^_^)

[13] mixiユーザー 03月10日 00:45

ﾐﾐさんありがとうございます。竹内結子が産後ダイエットした方法ですね？　聞いたことあります！　
わたしも骨盤体操（ベルトを巻いて腰をグルグル）はしたことありましたがいつの間にかやらなくなってました(;^_^A この本、早速探してみます！またよい方法があれば教えてくださいね♪

[15] mixiユーザー 03月11日 17:48

最近、始めた（再び始めた）ダイエットは家の近くに遊歩道があるのでそこを毎朝３０分ウォーキングとラジオ体操しています（小学生か？と思いながら^^;）

ミミさんがお話している「インスパ」っていいみたいですね～♪私もしてみようと思い本を購入しているのですが、手付かずになっています･･･
やってはる人の話を聞いちゃうと「やってみよ～」って意欲がわきますね～☆

[17] mixiユーザー 03月15日 08:21

私も昨日から、「インスパ」を始めました！
痩せたいのはもちろん、体のゆがみも気になっていたのでＤＶＤを購入しました。

以前から持っていたヨガのＤＶＤとあわせてやっています。
ヨガはすごくすっきりしますが、「インスパ」は一日目は頭痛と吐き気がして、今朝はちょっと頭がボーとします。
けど、始めたばかりの人は、頭痛や吐き気がある人もいるようなので気にしてません。

[19] mixiユーザー 05月17日 22:57

最近、フィギアロビクスを知って２日前から始めました

色々試しては飽きてしまっていますが、今回は自分に合ってるような気がします。

ウォーキングと合わせて頑張っています

(まだ、２日目ですが…)

[20] mixiユーザー 06月18日 22:38

今週から晩ご飯のおかずを減らし、残りを翌日弁当へ

炭水化物のご飯は、茶碗に三分の１に減らしました。
体重が増え、体脂肪が減りました。
ウエストやせたい！

[26] mixiユーザー 05月18日 17:04

縄跳びしてます

1日300回ですけど

まだ初めて2週間で効果ゎないですけど(笑)
3ヵ月ゎ続けるつもりです

[31] mixiユーザー 07月02日 10:29

縄跳びして1カ月

体重減りません

が
増えてません

まだまだ続けないとﾀﾞﾒみたいです

DHCのﾌｫｰｽｺﾘｰでも買おうかな？
ビスラットゴールドがいいのかな？

[35] mixiユーザー 06月24日 22:33

初めてコメントします。　最近、私がやっているダイエットですが自転車です。バイトなのですが１時間半ほどメール便の配達をしてます。それと筋トレ＆プロテインです。昨年の６月から始めたのですが元々、かなり太っていたので２０キロダウンまでは早かったです。半年ほどで２０キロダウンまできたのですがそこから半年間　体重は、ほぼ変わりませんが筋肉は付いていってます。筋肉があった方が燃焼率が良いと知って現在に至りますが今は、ジムにいって器具を使った筋トレをやってみたいです。　ランニングじゃなく自転車なのは膝をいためづらいためです。

[37] mixiユーザー 12月07日 11:51

入浴後のストレッチ！
出来るだけ小麦粉を使ってないお菓子を食べる！！
食べる順番を守る！！！
（野菜・汁物→おかず→ご飯）

年末年始、気を引きしめなくてわ((((゜Д゜)))ｸﾜｯ

[42] mixiユーザー 06月12日 19:30

最近！日曜日以外！ほぼ運動してます♪

[45] mixiユーザー 09月16日 01:16

毎日ラジオ体操とオチョやってます。週２、３日の岩盤浴も。スキニーパンツが似合うかっこいい下半身になりたい

[47] mixiユーザー 10月25日 13:32

今は実家に来てます。実家はマンションなのでひたすらマンションの階段を上り下り。実家に帰ると食べすぎちゃうから。

[48] mixiユーザー 10月25日 16:27

毎日ストレッチ！！

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