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コメント(81)

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本日の数値です。

体重６９．２ｋｇ
体脂肪率１７．０％
万歩計１９０５７歩

大分数値が安定してきました。
実はﾗﾝﾁを抑えて数値を調整してます。
最近こんな業を使えるようになりました。
夜食べ過ぎた次の日はﾗﾝﾁを抑えるのが習慣になりました。

[43] mixiユーザー 03月02日 22:18

本日は

体重６９．２ｋｇ
体脂肪率１７．０％
万歩計２００５０歩

測定を始めてから初の２万歩突破です！
毎日の書き込みは不思議なパワーを感じます。
娘のひな祭りのお祝い？！で暴食してしまいました！！

[44] mixiユーザー 03月05日 23:22

休み明け、今日も絶好調のタケポンです！！

今日の数値

体重６９．０ｋｇ
体脂肪率１６．５％
万歩計２１０２３歩

どんどん結果が出て怖いぐらいです！！
最終目標は体重６８．０ｋｇ、体脂肪率１５．０％なので
一歩ずつ近づいていこうと思います！！

[45] mixiユーザー 03月06日 23:44

今日は

体重６８．８ｋｇ
体脂肪率１８．０％
万歩計１７００９歩

また体脂肪率が上がってしまった？！
この矛盾が解決出来ず！

[46] mixiユーザー 03月07日 23:40

今日は

体重７０．０ｋｇ
体脂肪率１６．５％
万歩計１６８４２歩

体重が戻ってしまいました！
でも体脂肪率が下がったから良しとします！

[47] mixiユーザー 03月09日 01:50

今日は

体重７０．２ｋｇ
体脂肪率１７．５％
万歩計２１４２４歩

本日はアフターに参加したのでこんなところです！
眠いzzz

[48] mixiユーザー 03月09日 23:21

今日はとてもハッピーです（＾＾）！

体重６８．８ｋｇ
体脂肪率１６．５％
万歩計１８２９９歩

コミュ始めてから一番いい数値です！！
毎日の書き込みの威力、素晴らしいです！！
お金掛かってません！

どなたか書き込みしてみませんか？

[50] mixiユーザー 03月11日 21:21

たこぴゃろさん
ご無沙汰してます！
情報ありがとうございます！

●消費カロリーを増やすために適当な運動をする
●摂取カロリーを減らすために食事に気をつける

その通りですね！

明日から、また楽しくダイエット（＾＾）！
顔晴りま～す♪

[51] mixiユーザー 03月12日 23:48

今日も張り切っていこう！

体重６９．０ｋｇ
体脂肪率１７．０％

万歩計忘れた為測定出来ず。

体重、体脂肪共安定してきました。
欲を言えば、体脂肪率をあと１％落としたいです。
また、短期の目標が出来ました（＾＾）！

[52] mixiユーザー 03月13日 23:20

本日の成果は！？

体重６９．２ｋｇ
体脂肪率１７．５％
万歩計９９２５歩

今日は車での営業だった為いつもの半分の歩数でした。
それと、昼食で菓子パン３ケ車内で食べたのでちょっと
カロリーオーバーだったかね？

[53] mixiユーザー 03月14日 23:50

絶好調のタケポンです！
今日の数値はというと・・・

体重６８．８ｋｇ
体脂肪率１７．０％
万歩計１８１７５歩

今月の目標は体脂肪率１６．０％に上方修正します！
目標達成すると気持ちいいですね！

体が健康になると心も軽くなってきます。
とにかく、自分のペースで
楽しくダイエットしましょう（＾＾）！

[54] mixiユーザー 03月15日 22:55

スーパー絶好調！
今日も飛ばしていくよ！

体重６８．６ｋｇ
体脂肪率１６．５％
万歩計１５２０１歩

またまた記録更新！
これだからやめられない。
今日も絶好調のタケポンでした（＾＾）！

[55] mixiユーザー 03月17日 00:14

さて金曜日
今日の数値は

体重６８．２ｋｇ
体脂肪率１７．５％
万歩計２０３３６歩

順調です！
体重はこの辺でＯＫなので
後は体脂肪を１６％代で安定させたいです！

[56] mixiユーザー 03月19日 23:34

週明けの月曜日
今日はしょっぱなから飲みになりました！

体重６９．２ｋｇ
体脂肪率１７．０％
万歩計１１０５２歩

まあこんなもんでしょう！

[57] mixiユーザー 03月20日 23:47

飲み明けの火曜日
今日は

体重６９．２ｋｇ
体脂肪１６．５％
万歩計２１１６２歩

お約束の昼食抜き＆歩きまくりで何とかいい数値をキープ！
今日は気合の一日でした（＾＾）！

[58] mixiユーザー 03月24日 07:25

日が空きましたが飲み会続きでした！
昨日の数値は

体重６９．０ｋｇ
体脂肪１６．５％
万歩計１９４８４歩

今日も昼抜き。食べなくてもきつくなくなってきた！
健康体維持の為最近意識が変わりました！
楽しくダイエット実行中です（＾＾）！

[60] mixiユーザー 03月26日 23:16

たこぴゃろさん！
とてもわかります！
私も飲んだ次の日は2食にする事が多いです。
斎藤一人さんも言ってましたが
今の人は食べすぎなんでよ！
一食くらい食べなくたって平気なの！
それと運動しないとだめだよ！

まさにその通りだと思います！

有難うございます（＾＾）！

ということで

今日の数値は

体重６９．０ｋｇ
体脂肪１６．５％
万歩計１６８５０歩

週末、お約束の暴飲暴食をしてしまい
本日も昼食抜きました。
数値が安定してうれしいです（＾＾）！

[62] mixiユーザー 03月28日 01:20

たこぴゃろさん
またまたコメントありがとうございます！
一人さんについてはノーコメントとさせていただきます（＾＾）！

今日の数値は

体重７０．０ｋｇ
体脂肪率１６．５％
万歩計１３１９７歩

今日は夕食が遅くなったのと昼食が暴食になったことが原因です！
明日の昼食は押さえ気味にします！

[63] mixiユーザー 03月28日 21:28

本日の数値は・・・？

体重６８．８ｋｇ
体脂肪率１６．０％
万歩計１８５５９歩

体脂肪率１６％の大台に乗りました（祝）
お祝いに晩酌に日本酒をちょこっと！

[64] mixiユーザー 03月29日 23:08

本日の数値は

体重６９．０ｋｇ
体脂肪率１６．０％
万歩計１４４７３歩

順調です！
朝、空腹時に果物を食べるといいらしいですよ（＾＾）！

[65] mixiユーザー 03月30日 23:54

今週もあっという間に金曜日
桜が各地で満開、今日、明日は花見客でにぎわいそうですね（＾＾）！

今日の数値は

体重６９．２ｋｇ
体脂肪率１５．５％
万歩計１８５１４歩

体脂肪率がこのコミュを始めてから一番いい数値達成です！！
これだから楽しくダイエット！やめられない（＾＾）！

[66] mixiユーザー 03月31日 23:11

今日は番外編？！
週末なのに体重計に乗りました。

体重６８．０ｋｇ
体脂肪計１６．５％

新たに健康法を入手して今朝から早速実行に移しました。
来週一週間試してみて、効果があれば皆さんにもシェアしたいと思います！
こうご期待！！

[67] mixiユーザー 04月02日 23:13

４月にはいりました！

さて今日の数値はというと・・・

体重６８．６ｋｇ
体脂肪率１６．５％
万歩計１９２５１歩

週末から始めた健康法、なかなかｇｏｏｄです！
とりあえず一週間続けてみて予想通り良ければ皆さんにシェアします（＾＾）！

[68] mixiユーザー 04月03日 23:20

今日は寒い一日でした！

体重６８．６ｋｇ
体脂肪率１６．０％
万歩計１６００７歩

明日は晴れそうですね！
やっぱりお天気の方がいいですね（＾＾）！

[69] mixiユーザー 04月04日 23:09

今日も寒い一日でしたね！

体重６８．４ｋｇ
体脂肪率１８．５％
万歩計２２６６９歩

昨日は夜中に食べてしまったのでそのまま結果に出ました！
明日は暖かくなるといいですね！

[70] mixiユーザー 04月05日 23:24

包み隠さず・・・

今日の数値は

体重６９．４ｋｇ
体脂肪率１６．５％
万歩計１１２６４歩

今日は車の移動でした。
感情のコントロールが効かず、かなり食べてしまいました。
反省！

[72] mixiユーザー 04月07日 14:36

ペガさんがうらやましい～！！

今度、飲みに行きましょう（＾＾）！

さて、昨日の数値は

体重６８．６ｋｇ
体脂肪率１６．０％
万歩計１９２３５歩

昨日、待望の本をGETしました！
かなりショッキングな内容です。
読み終わりましたらシェアしたい思います！

[73] mixiユーザー 04月09日 23:29

週明け、最近食欲が旺盛であります！

さて、今日の数値はといいますと

体重６８．６ｋｇ
体脂肪率１６．５％
万歩計１６５４３歩

ほぼ安定してます。
さらにもう１段階上げてみます！
体脂肪率１５％代キープを目標にします！
こうご期待！！

[75] mixiユーザー 04月11日 05:37

たこぴゃろさん
確かにそうですね！
感謝の気持ち、忘れずにいたいと思います。

昨日の数値は

体重６８．４ｋｇ
体脂肪率１６．０％
１６２１２歩

順調です！
ありがとうございます（＾＾）！

[76] mixiユーザー 04月11日 23:29

さて、今日はというと・・・

体重６７．６ｋｇ
体脂肪率１７．０％
万歩計１４２７３歩

体重が始めて６７ｋｇ代になりました！
順調です！
体脂肪率１５％代目指して顔晴ります！

[77] mixiユーザー 04月13日 00:13

かなり眠いです！

今日の数値は

体重６６．８ｋｇ
体脂肪率１７．０％
万歩計１２４９９歩

すごい事になってます！！
明日に繋げます（＾＾）！

[78] mixiユーザー 04月13日 23:27

今週は大変な事になりました！

今日の数値ですが

体重６６．６ｋｇ
体脂肪率１６．５％
万歩計１７１７３歩

予告を上回る成果にびっくりです！
本物のダイエット法にめぐり合いました！
近日公開しようと思いますが
ご興味のある方はいらっしゃいますか？

[80] mixiユーザー 04月19日 23:43

ペガたこさん！
すみません。風邪でダウンしてました。
最近のペガたこさんのご活躍素晴らしいですね！
私も見習って出来ることから一つずつ始めていきま～す！

さて
１６日

体重６７．２ｋｇ
体脂肪率１７．０％

１７日

体重６８．０ｋｇ
体脂肪率１６．５％

１８日

体重６７．２ｋｇ
体脂肪率１７．０％

１９日

体重６６．４ｋｇ
体脂肪率１６．５％

という結果になりました！

明日でひとまず一段落してまた新たに始めたいと思います！

[81] mixiユーザー 04月20日 23:22

さて、とりあえず一段落です！

今日の数値は

体重６６．２ｋｇ
体脂肪率１６．５％

すごい事になってます！
これ以上続けると危険です！？
（そんなことはありません！）

このコミュを始めて２ヶ月半が経ちました。

始めた当初、７０．８ｋｇあった体重が６６．２ｋｇになりました！
なんと、４ｋｇ減です！！

目標以上の数値にびっくりです！

ひとまず休止します！

ありがとうございました！！

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