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mixiユーザー 2007年02月08日 00:15

昨年８月の時点で
体重６８ｋｇ
体脂肪率１５％
だったのですが

今日現在で
体重７０．８ｋｇ
体脂肪率１７．５％
まで戻ってしまいました。

そこで

管理人自らプチダイエットにトライする事に決めました！

−目標−
２００７年３月１日現在で
体重７０kg
体脂肪率１６．５％
を達成します！

ということで
具体的に何をするかというと

?ランチでごはんのおかわりをやめる。

?晩酌は缶ビール１本までとする。

以上
これなら無理なくで出来そうなので



コメント(3)

[2] mixiユーザー 02月08日 05:41

たこぴゃろさん、書き込み有難うございます！

すばらしいですね！
ちゃんと努力されていて。

ダイエットの基本は食事と運動の２つですからね（＾＾）

体の健康を保てると、心の健康も保てるようになってきますよね！

[3] mixiユーザー 03月29日 23:05

体重７０．０ｋｇはクリアーしましたが
体脂肪率１６．５％が達成できず。

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