月島第一小学校コミュの美骨盤ピラティス＆姿勢改善コア@勝どき

管理者様、スペースをお借りいたします！！

勝どき１丁目にある子育て支援施設「グロースリンクかちどき」で開催している、レッスン紹介です。

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「美骨盤ピラティス」と「姿勢改善コア」を週ごと交互にセッションをして効果を出していきます。

「美骨盤ピラティス」
　この機会に自分の骨盤を改めて触ってみてください。
　人間が美しい姿勢を保つには骨盤はとても重要なパーツです。
　骨盤を中心としたお腹・腰回りにはピラティスに大切な筋肉があります。
　美骨盤ピラティスで、その筋肉を動かし鍛える事で自分らしい
　バランスのとれた美しいカラダが作られていきます。
　産後のケアにも是非ご利用ください。

「姿勢改善コア」
　リラクゼーションと身体のゆがみを補正するエクササイズを織り交ぜたクラスです。

米国ＮＡＴＡ－ＡＴＣによって研究開発されたグッズを活用して、短時間で姿勢を改善していきます。
またそのバランスが取れた状態を保つためのエクササイズも加えていきます。
簡単にラクにたのしく、どなたにでもできます。
腰痛、肩こり、膝痛などのみならず、カラダの歪み補正によって
自律神経系などへも働きかけますので内臓もすっきり。
お肌もピチピチとなることでしょう。

・開催曜日毎週金曜日

・時間１０：００～１１：１５

・対象女性のみ

・開催期間毎週

・定員１０名

・受講料２，０００円
（レンタルグッズなど含む）

・開催場所
　グロースリンク勝どき http://www.gr-link.jp/sub/access.html

・講師名
★佐々木貴子
　ピラティスインストラクター（ＢＡＳI認定）。
　二児の母、まさに子育て真っ最中。
　日頃の慌ただしい生活を忘れ、この時間は自分のカラダと
　向き合う特別な時間にしていきましょう。

★鈴木秀秋
　臨床医療系コンディショニングトレーナーとして
　舞台出演者やアスリートのカラダのケアに関わる。
　大学病院や大学院にて手技療法や運動療法の研究中。
　それらの情報をもとに医師をはじめとした医療従事者や
　運動療法に通じるピラティス等インストラクターへ
　基礎臨床・運動機能メカニズムなどの指導をする。

・受講者が用意するもの
　動きやすい服装、フェイスタオル　水分補給できるもの水分補給できるもの

・運営団体 / 運営者
　予防医療フィットネス研究会　https://sites.google.com/site/yoboiryofitness/

・お問い合わせ及び申込み
　下記メールアドレス宛に「氏名」「電話番号」「受講クラス」を記載して送付ください。
　yoyaku.yoboiryo@gmail.com

＜ご紹介ホームページ＞
　http://www.gr-link.jp/manaviva/manaviva/post_4/