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☆骨盤スタイル☆コミュのライフスタイル（生活習慣）☆

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ライフスタイル（生活習慣）☆

mixiユーザー 2007年03月29日 17:12

体の歪みは個々人の生活習慣と密接な関係があります。

今回は視点をちょっと変えて生活習慣病について。
成人病→生活習慣病へ


生活習慣病は、近年その発症年齢が低年齢化し、その人のライフスタイル（生活習慣）に大きく影響されることがわかってきました。

あなたのライフスタイルはどうでしょう？

ライフスタイルの改善は治療への第一歩です。どんなに良い薬を飲んでも、不摂生な生活を続けていては病気を治すことはできません。

まずは規則正しいバランスのとれた食事です。飲酒や喫煙ももちろん身体によくない習慣といえるでしょう。適度な運動、適正な睡眠、心と時間に余裕を持ってストレスを溜め込まないこと。ライフスタイルをきちんとすれば、多くの病気も予防することができます。

男女問わず、健康になりたい、スタイルをよくしたい、それぞれに当てはまるのはまずは生活習慣の見直しからです。まずは小さな目標からでも、自分を変えてみましょう！

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