☆骨盤スタイル☆コミュの自己紹介トピック

自己紹介トピックが無いようなので作ってみました。
骨盤に関する悩みや、体への影響などまずは自己紹介を兼ねてどうぞ♪

コメント(8)

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初めまして。ユイキクナと申します。
２００５年夏に子供を出産して、現在１才８ヶ月の女の子のママをしています。
出産前から猫背だったこともあり、横から見ると骨盤が前にいっている気がしていました。
骨盤の大きさも人からよく安産型だと言われていました。出産後はジーパンを穿くと、
骨盤の骨の部分がこすれて少し痛い気がします。きっとさらに骨盤が広がったのだと
思います。旦那からもデカい尻だといわれます。
また生理痛はそうでもないのですが、便秘がちで疲れやすいです。
現在３０台半ばにさしかかろうとしていますが、健康の面でもスタイル的にも
このままではヤバイと思いだしました。
どうぞよろしくお願いします。

[2] mixiユーザー 03月06日 02:04

ユイキクナさん、トピの作成ありがとうございます(^-^)書き込んでくれたことから想像すると、結構多いタイプの歪みパターンですね。わかりやすく説明すると、真っ直ぐな姿勢から猫背として頭だけが前に出ると体のバランスが悪くなりますよね？そのバランスを取ろうとして骨盤辺りも前に出るような形になります。また、出産を経験した方には産道をつくる過程でいくらか骨盤が開くような形になります。そして産後もその形が残っているにも関わらず、骨盤を整えるようなことをしない為によく言う産後太りが起こります。もちろん開いた骨盤の中には腸も下垂してきて、過敏な臓器でもある腸に何か刺激や負担が起これば便秘なども十分起こると考えられますし、疲れやすさも骨盤の歪みからの影響が十分考えられますね。年齢によっても体力の衰え等、代謝に関係してくる問題もありますがユイキクナさんに一番必要なのは生活習慣の改善ですね。まだまだ健康面、スタイル面の改善に期待できると思いますよ☆

[3] mixiユーザー 03月06日 05:57

@akira@さん、コメントありがとうございます！
私の歪みのタイプはけっこうありがちなタイプのようですね。
まずは生活習慣の改善が必要とのこと。
なんとなく思いつくのは足を組んで座るのをやめることとか、
片方の足に重心をかけて立つのをやめるとかですが、きっとまだ
いろいろ工夫するべきところがあるのでしょうね。
人数が集まってからでもかまいませんので、詳しく教えてください♪

[4] mixiユーザー 03月07日 14:26

そうですね、足を組んでしまうのも歪んだ体の辛さから逃れるためにしてしまう行為の一つですね。その証拠に片方は組みやすいのにその反対の足は組みづらくないですか？片足に重心をかけて立つのもそうですし、あとは女性特有のぺちゃんこ座りもそうですね。しかし誰にでも癖などあるものなので、心掛けるという気持ちくらいで気にしすぎることはありません。このコミュでは多少のことは教えられるかと思いますが、『百聞は一見にしかず』という言葉通り、サークル等を作って実際に体験も交えたことをいろいろしていくのが目的なのですが、ユイキクナさんはそういったものには興味ありませんか？

[5] mixiユーザー 03月08日 05:51

なるほど、足を組む時、左足をよく右足の上に乗せて組みます。
右足は意識しないと上になりません。＾＾）
ぺちゃんこ座りはしないように心掛けています。育児中の為、時々ちゃぶ台で
ご飯を食べることがありますが、骨盤矯正のクッションの上に座って食べています。

同じ悩みを持つ者同士、意見交換し合うのは興味あります♪
「実際に体験も交えたことをいろいろしていく」というのは、あまりピンときませんが、
自分達で日常の行動を意見し合いながら変えてみて、「良くなったみたい」とか
「変化ないみたい」とか、報告したりすることでしょうか？
それも楽しみですね♪
早く集まればいいな～と思います。

[6] mixiユーザー 03月08日 14:19

結構体に気を遣ってらっしゃるのがわかりますね(^^)意見交換は全然構いません。ユイキクナさんみたいに小さい子を育児しながらも体のことが気になるという方は多いでしょう。同じようなママ友とかそういった方々が増えてくるとこのコミュも盛り上がってくるのではないでしょうか☆実際に体験も交えたことというのは、地元では健康講座や体操教室なども行っているので参加されたらどうかなと思ったんです。実際に体操と言っても筋肉の体操ではなく効果的に骨格を調整する体操であったり、歪んだ体はすぐには戻りません、骨盤や背骨などは筋肉や靭帯によって支えられていますが歪んだ骨格には歪んだ筋肉や靭帯のクセがついてしまいます。そのため生活習慣改善のポイントである食餌、睡眠、運動に関しての指導なども行っているんです。

[7] mixiユーザー 03月09日 06:11

なるほど～、わかりました♪
＠akira＠さんの地元はプロフィールから拝見すると栃木県なので、私は埼玉ですから
隣の県なので、行こうと思えば行ける距離だということには気づいたのですが、
私はこのコミュで意見交換が出来たらそれだけでいいなと思います。
でも、歪んだ体はすぐには戻らないんですね。実際に体操の方法を教えてもらったり、
食事や睡眠指導とかもやってもらわないと、そう簡単には改善しないことがわかりました！
そうですよね、人の性格もそう簡単には変わりませんから！＾＾）
なんとかしなきゃ～。

[8] mixiユーザー 03月09日 23:57

そうですね、一応埼玉までは車で３０分くらいでいける岩舟という所にいますので何かあった時には連絡でもください(^-^)私には私のやり方がありますが、本屋さんにも骨盤整体みたいな本も色々とおいてありますから体操等何か参考にしてやってみるのもいいのではないでしょうか？頑張ってください！

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