口コミダイエット法コミュの自己紹介♪

ﾒﾝﾊﾞｰの方は自己紹介を宜しくお願いします
何?減少が目標かとか。。
どこが痩せたいとか。。書いてください(*′∀`)(′∀`*)ﾈｪｰ

コメント(115)

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はじめまして♪

今まで忙しさの中で忘れていた、
女性としての自分の魅力を見つけ出し、
輝くことができればと思っていコンプレックスだった
体型からの改善と思いダイエットをはじめました。

40歳過ぎてからのダイエットでしたが、
3ヶ月弱で、体重7キロが減り、ウエスト＆ヒップ6?減りました。

理想の体型になるまで頑張らないダイエットをしたいと思っています。

　
　ダイエットははじめが大切　～二度と失敗しないために
　　http://mailzou.com/get.php?R=7524

　これからもよろしくお願いします。

[78] mixiユーザー 03月31日 17:51

初めまして、、32歳、主婦派遣社員のあちゃこです。

結婚してから4年、6kg太り、
９ヶ月かけて、やっと4kg減量成功。

ダイエットととはいえ、食事の量は変えずに、
自宅ヨガと、ダンベルで毎晩２０分程、頑張ってみました。

今は、ようやくお腹のプヨプヨも無くなりつつありますが、
筋力アップもしたいので、
継続したいと思っています(*^。^*)

これからも、宜しくお願いします♪

[80] mixiユーザー 04月20日 18:40

はじめまして！元から細くもないのに、この一年で５キロ太りまして。。。
顔、下半身気になります　ハァ。。。
皆さんの「これいいよ！」情報教えて下さいませ。
よろしくお願いします

[81] mixiユーザー 12月23日 00:27

はじめまして。元々ぽっちゃりだったのが子供を産んで太り
最近は子供の食べ残しをもったいないと思いついつい食べ過ぎて
益々太ってしまいました。
目標は－10ｋｇですが少しづつでも減らせたらと思い
このコミュに参加を機にまたダイエットをしようと思いました。
みなさんよろしくお願いします。

[83] mixiユーザー 02月04日 20:06

こんにちは！コミュに入ると大勢の人と仲良くなれて楽しいてすね！！
みんなこれからよろしくね♪♪

[90] mixiユーザー 03月29日 01:58

はじめまして

黒豆黒茶で痩せました

安くて飲みやすいし健康にも良い

脂肪吸収を抑えて食べても安心

もし良かったらコミュニティあるので覗いて見てください

気軽に参加お待ちしてます

[93] mixiユーザー 05月20日 14:39

はじめまして

医者から痩せろって言われて有名、無名のダイエットをしました。
続けられなかったり痩せられなかったりのリバウンド繰り返し。
今やってるダイエットで2週間で-7kg、1ヶ月で-10kg、トータル-13kg痩せられました。
目標の20代の体重までもう少し。
ダイエット日記を書いてますので応援をよろしくお願いします。
Before、Afterの写真もアップしてます。
よろしくです

[94] mixiユーザー 08月03日 10:11

皆様、はじめまして。

私は血糖値コントロールダイエットというのをを４週間ほど実践しました。

一日５食、食べて４週間で－４キロ！！

リバウンドなし！！

５食たべれるので苦にはなりませんでした。

今現在、ダイエットはしてませんが、止めてからも－１キロ痩せました＾＾

正直、自分でもビックリです(≧∇≦)ノ

このダイエットは今までのものと根本的に違い体質が変わります。

リバウンドしにくい体、太りにくい体になります。

私はたまたま知り合いから教えてもらい超ラッキーでした！！

なんせ一番のコンプレックスだったポッコリお腹が－１０センチ！！

やったー脱メタボです！！

こんな私ですが皆様ヨロシクです　ﾍﾟｺﾘ(o_ _)ｏ))

[95] mixiユーザー 08月07日 07:17

はじめまして、こんにちは
去年から10キロ近くの＋です・・
なんとかしなきゃヤバイと思い
ダイエット決意しました。

目標-5キロで頑張りたいので
よろしくお願いします。

[96] mixiユーザー 08月07日 21:48

はじめまして。

私は３８歳中年男性で、結婚を期に一念発起して
嫁の協力のもとダイエットに励みました。

その結果、９ヶ月で２１ｋｇダウンに成功しました。

スタート時１６６ｃｍ８６ｋｇ→現在６５ｋｇ

ダイエット法としては複合になるのかな？
?朝はしっかり食べる（ごはんは小盛１杯）
?昼はお手製自宅おかず弁当
?夜は八時過ぎに家帰ったらもう食べない。八時前なら軽く食べる。
?飲みもには基本全てプーアル茶（会社でも）
?やせるパンツ？を一時期はいていました。効果不明ですが．．
?最寄り駅から徒歩１５分の道のりをバスに乗らずちゃんと歩いた

このくらいです。夜に軽くワインを飲んだりはしていました。
つまみ無しで。

一部変えました（嫁が大変なので?は中止、?はなんとなく中止）が、
一時期過激になにかやるのではなく生活習慣を変える動きだったので
リバウンドの気配はないですね。

この期間注意したのは、飲み会です。
どうしても付き合いがありますよね、そういう時、気を許して
つまみをガンガン食べだすとヤバそうだったので、飲みたい分飲む
くらいでガマンしたのはありますね。
回数も月数回程度に抑えて。

これをしたら、小遣いを全然使わなくなって節約できましたね（＾＾）
ですが、スーツ・Ｙシャツ・日常の服等ほぼ全てリニューアルになって
結果的にけっこうお金かかりましたが(^^;;

食事も量云々もありますが、質が大事な気がします。
嫁が野菜中心で薄味のメニューを作ってくれるので、
その食事を食べるだけで健康なダイエットができたような
気がします。

よろしくお願いします。

[97] mixiユーザー 09月21日 00:42

はじめまして!
私は今から2年前,今より7キロも太ってました｡゜｡(ノД`;)｡゜｡
いろんなダイエットをしましたが,何が効いたのか分からないし,生理も止まるし…

健康的に痩せるダイエットを皆さんを参考に勉強させて頂きます!

よろしくお願いします

[99] mixiユーザー 10月02日 01:45

こんにちは。

簡単なダイエットで、13キロ落としました。（85⇒72）
私の身長が170センチですから、まだもう少し痩せないといけないところですが、とりあえず一段落。痩せてから4ヶ月、リバウンドは全然してないです。

それは、さきイカダイエット。キモがさきイカと言うだけで、それさえ食べてればいいと言うものではないですが、簡単は簡単です。

最近、さらに落とすべく、ダイエットを再開したので、よろしくお願いします。

[100] mixiユーザー 11月23日 04:41

よろしく

[103] mixiユーザー 04月11日 14:45

　はじめましてはぶまみともうします４５年間生きてきたのですが、ずっと太っていて自分の体が嫌いでした。ダイエットもして色々やりましたがすぐリバウンドしてしまったり、体調を悪くして入院してしまったこともあります。それが三日前から始めたのですが、すごいんです体重が２ｋｇも減ったのです一日のうちの２食をその栄養補助食品にして水を一日２ℓくらい取るのですがそれだけで２ｋｇです。それだけ体重が落ちたのに疲れないのです。一食は何でも好きなものを食べていいので私でも続いています。これからどの様に変化するのか自分でも楽しみです。また日記を書きます。

[105] mixiユーザー 06月01日 11:03

はじめまして