◎公園などの緑のある場所でたった5分間の運動をすることは心の健康を向上させると、新しい研究が示しています。
◎毎日、自然の中で短時間、散歩やガーデニング、釣りなど身体を動かすことは、気分や自己尊重、精神的な健康に良い効果があるようです。
◎驚くことには、"たった5分間"の運動で、この良い効果が得られることが分かったのです。
◎特に、一般に運動不足か、ストレスが多いか、精神疾患のある人々は、緑の中で運動することが役立ちます。
◎自然の中で散歩などの運動をすることが、健康と幸福感を高めるという研究結果が増加しています。
◎イギリスのエセックス大学の教授のジュールズ・プリティ（Jules Pretty）氏とジョウ・バートン（Jo Barton）氏による研究が、Environmental Science and Technology誌電子版に掲載されました。
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