（Daily nuts may help boost health：12月10日英語版配信分）
野菜や果物をたくさん食べる健康的な食事に加えて、ナッツ類を食べること
は、メタボリックシンドロームの改善と予防に役立つようです。
1200 人以上を対象とした新しい研究は、代表的な健康によい食事法である
野菜や果物をたくさん食べる地中海式食事法に加えて、毎日一握りのナッツ
類を食べることは、メタボリックシンドロームの改善に役立つことを発見し
ました。
メタボリックシンドロームは心臓病のリスク要因集合状態です。大きいウエ
スト（腹囲）に加えて、高い血圧や血糖値、中性脂肪値、低い善玉（HDL)コ
レステロール値の 2 つ以上が該当する場合に診断されます。心臓発作や脳
卒中のリスクが高くなります。
スペインのルビラ=イ=ビルジリ大学のジョルディ・サラス-サルバド
（Jordi Salas-Salvado MD PhD） 氏らが、 Archives of Internal
Medicine 誌に8日発表しました。
▼続きはこちらから
[アライブ！サプリメントカフェ]
http://
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